• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τι είναι η πρωινή ναυτία;

Τι είναι η πρωινή ναυτία;

Η πρωινή ναυτία είναι ναυτία ή/και έμετος που παρουσιάζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Περίπου οκτώ στις 10 γυναίκες βιώνουν πρωινή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για πολλές, είναι το πρώτο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης.

Κατά μέσο όρο, οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν ότι η πρωινή ναυτία γίνεται λιγότερο ενοχλητική κάπου γύρω στο τέλος του πρώτου τριμήνου, αλλά αυτή η αλλαγή μπορεί επίσης να συμβεί αργά ή γρήγορα.

Παρακολουθήστε όλα τα επεισόδια της σειράς βίντεο Stay Calm Mom και ακολουθήστε καθώς η οικοδέσποινα μας Tiffany Small μιλάει με μια διαφορετική ομάδα γυναικών και κορυφαίων γιατρών για να λάβετε πραγματικές απαντήσεις στις μεγαλύτερες ερωτήσεις εγκυμοσύνης.

Συμπτώματα

Η πρωινή ναυτία ξεκινά λίγο μετά την πρώτη απώλεια περιόδου και συνήθως διαρκεί κατά το πρώτο τρίμηνο (12 εβδομάδες) πριν αρχίσει να εξασθενεί. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες το βιώνουν κατά τον πέμπτο μήνα της κύησης ή ακόμη και σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Παρά το όνομά της, η πρωινή ναυτία μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας και περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

• Ένα αίσθημα ταλαιπωρίας παρόμοιο με το να είσαι νωπός ή πελαγός
• Ναυτία κατά το ξύπνημα ή μετά τα γεύματα
• Έμετος και ναυτία που διαρκεί όλη την ημέρα
• Έντονη αποστροφή για ορισμένες μυρωδιές και τρόφιμα

Η σοβαρή ναυτία και ο έμετος, ειδικά αν δεν μπορείτε να κρατήσετε καθόλου υγρά, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αφυδάτωση, η οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επικοινωνήστε με τον Γυναικολόγο σας εάν αντιμετωπίζετε τα ακόλουθα σημάδια αφυδάτωσης:

• Εξαγωγή μόνο μικρών ποσοτήτων ούρων ή πολύ σκούρων ούρων
• Ζάλη όταν σηκώνεστε όρθιος
• Αγωνιστικός καρδιακός ρυθμός

Υπερέμεση Gravidarum

Περίπου μία στις 300 γυναίκες βιώνουν μια ακραία μορφή πρωινής ναυτίας που ονομάζεται υπερέμεση βαριάς μορφής, η οποία προκαλεί απώλεια βάρους 5% ή μεγαλύτερη, καθώς και προβλήματα όπως υποσιτισμός, αιμορραγία του αμφιβληστροειδούς και πιθανή νεφρική και ηπατική βλάβη.

Άλλα συμπτώματα της βαριάς υπερέμεσης περιλαμβάνουν:

• Κακή γεύση στο στόμα
• Διακριτή οσμή σε αναπνοή (κετωτική οσμή)
• Υπερβολική σωτηρία (πτυαλισμός)
• Δυσκολία στην ανάγνωση (από αφυδάτωση και αλλαγές στα μάτια)
• Ταχύς καρδιακός ρυθμός
• Τρίμα

Η σοβαρή υπέρέμεση της κύησης μπορεί να απαιτεί νοσηλεία για την αντιμετώπιση της αφυδάτωσης, της διαταραχής ηλεκτρολυτών και της διατροφής. Δεδομένου ότι τα προβλήματα του θυρεοειδούς μπορεί να οδηγήσουν σε υπερέμεση, τα άτομα με αυτή την πάθηση συνήθως ελέγχονται για επίπεδα θυρεοειδικής ορμόνης.

Διάγνωση

Η πρωινή ναυτία είναι εύκολο να αναγνωριστεί και δεν απαιτεί επίσημη διάγνωση, εκτός εάν τα συμπτώματα επηρεάζουν σοβαρά την καθημερινή ζωή, ξεκινούν μετά από εννέα εβδομάδες κύησης ή γίνονται σοβαρά στην περίπτωση της υπερέμεσης.

Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να αποφασίσει άλλες αιτίες ναυτίας και εμέτου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως:

Συνήθη:

• Πέτρες στη χολή
• Γαστρεντερίτιδα
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
• Πονοκέφαλοι ημικρανίας

Λιγότερο συνηθισμένο:

• Νόσος της χοληφόρου οδού
• Τοξικότητα ή δυσανεξία στα φάρμακα
• Ηπατίτιδα
• Υπερθυρεοειδισμός
• Πέτρες στα νεφρά
• Μοριακή εγκυμοσύνη
• Παγκρεατίτιδα
• Πεπτικό έλκος
• Σύνδρομο προεκλαμψίας/HELLP (αιμόλυση, αυξημένα ηπατικά ένζυμα και χαμηλός αριθμός αιμοπεταλίων)
• Πυελονεφρίτιδα

Αιτίες και Παράγοντες Κινδύνου

Η αιτία της πρωινής ναυτίας δεν είναι ακόμη γνωστή, αλλά πιστεύεται ότι σχετίζεται με την αυξημένη αίσθηση όσφρησης καθώς και με μια ξαφνική αύξηση των ακόλουθων ορμονών εγκυμοσύνης που μπορεί να επιβραδύνουν την πέψη και να οδηγήσουν σε ναυτία και έμετο:

• Κορτιζόλη
• Οιστρογόνα
• Ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG)
• Προγεστερόνη
• Προσταγλανδίνες

Παράγοντες κινδύνου

Ενώ οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει πρωινή ναυτία, η έρευνα έχει βρει ότι είναι πιο πιθανό σε γυναίκες που:

• Περιμένετε περισσότερα από ένα παιδιά
• Έχετε ιστορικό ημικρανιών ή ασθένειας κίνησης
• Έχετε ιστορικό ναυτίας όταν παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια οιστρογόνων
• Έχετε παρουσιάσει πρωινή ναυτία σε προηγούμενες εγκυμοσύνες
• Έχετε μητέρες που παρουσίασαν πρωινή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρωινή ναυτία και κίνδυνος αποβολής

Αν και η πρωινή ναυτία είναι άβολη και επώδυνη, δεν θέτει σε κίνδυνο το μωρό και δεν αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Στην πραγματικότητα, πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι είναι καλό σημάδι ότι η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται καλά, με τον πλακούντα να παράγει ορμόνες για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.

Μια μελέτη από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με εγκυμοσύνη που επιβεβαιώθηκε με τεστ hCG με πρωινή ναυτία είχαν μειωμένο κίνδυνο απώλειας εγκυμοσύνης.

Μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες ανησυχούν ότι εάν είχατε πρωινή ναυτία και τελειώσει ξαφνικά, μπορεί να είναι σημάδι αποβολής. Συνήθως, αυτό δεν συμβαίνει. Αλλά κάνει την πρωινή ναυτία πιο προκλητική.

Ακριβώς επειδή κάποια από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας εξαφανίστηκαν, ακόμη και νωρίς στο πρώτο τρίμηνο, δεν σημαίνει ότι είχατε αποβολή. Είναι αλήθεια ότι η εξασθένιση των συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβεί με μια αποβολή, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται ή να εξαφανιστούν νωρίς σε μια βιώσιμη εγκυμοσύνη επίσης.

Πρωινή ναυτία και άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης

Εάν έχετε αιμορραγία ή κράμπες μαζί με την απώλεια της πρωινής ναυτίας, ωστόσο, υπάρχει περισσότερος λόγος να ανησυχείτε για την αποβολή — και θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον γιατρό σας. Εάν δεν έχετε άλλα συμπτώματα αποβολής, το πιθανότερο είναι ότι τίποτα δεν πάει καλά. Ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε, μπορείτε να το ελέγξετε με τον γιατρό σας.

Ορισμένοι γιατροί μπορεί να είναι πρόθυμοι να παραγγείλουν ένα πρώιμο υπερηχογράφημα ή να ελέγξουν τα επίπεδα της hCG σας για να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο καθησυχασμένοι, ειδικά εάν είχατε προηγούμενη χαμένη αποβολή.

Θεραπεία

Αν και δεν υπάρχει τυπική θεραπεία ή μαγική θεραπεία για την πρωινή ναυτία, υπάρχουν αρκετές τροποποιήσεις διατροφής και φάρμακα που έχουν αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν τη ναυτία και τον έμετο στην εγκυμοσύνη.

Δίαιτα

Όταν πρόκειται να κρατήσετε μακριά την πρωινή ναυτία, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τι, πότε και πόσο τρώτε.

• Αποφύγετε τα τρόφιμα και τις οσμές που προκαλούν τη ναυτία σας , ή να το χειροτερέψει.
• Σκεφτείτε το τσάι τζίντζερ ή τα γλειφιτζούρια . Η έρευνα δείχνει ότι η λήψη έως και ενός γραμμαρίου τζίντζερ την ημέρα είναι ασφαλής για τη μείωση της πρωινής ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Πίνετε μικρές ποσότητες υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας , και αποφύγετε να πίνετε υγρά με τα γεύματά σας.
• Τρώτε 20 λεπτά πριν ξυπνήσετε το πρωί. Εξετάστε το ενδεχόμενο να κρατήσετε απλά κράκερ κοντά στο κρεβάτι σας.
• Αποτρέψτε το άδειο στομάχι τρώγοντας μικρά, συχνά γεύματα.
• Παραλείψτε τα λιπαρά, πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα , που μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση του οξέος του στομάχου και να επιδεινώσει το πεπτικό σας σύστημα.
• Δοκιμάστε τη δίαιτα BRAAT , το οποίο αποτελείται από ήπια φαγητά όπως μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου, τοστ και τσάι.

Φάρμακα

Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το έμβρυο (και αργότερα το έμβρυο) είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο σε τερατογόνα, ή ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες. Επομένως, είναι καλή ιδέα να περιορίσετε την έκθεσή σας σε φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που λαμβάνονται για τη θεραπεία της ναυτίας και του εμέτου, κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, θα πρέπει να λαμβάνετε μόνο φάρμακα που σας συνιστά ο OB-GYN σας και τα οποία χρειάζεστε απολύτως.

Ορισμένα φάρμακα που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν:

• Δοξυλαμίνη-πυριδοξίνη (Diclegis, Bonjesta και Diclectin)
• Βιταμίνη Β6 (10 έως 20 mg ή με ένεση)
• Φάρμακα για την παλινδρόμηση (Pepcid)
• Emetrol
• Unisom Nighttime Sleep Aid (το οποίο συνδυάζει βιταμίνη B6 και δοξυλαμίνη.

Τα αντιεμετικά (φάρμακα κατά του εμετού), τα αντισπασμωδικά και τα αντιισταμινικά γενικά αποφεύγονται όταν αντιμετωπίζεται η ναυτία από την πρωινή ναυτία.

Αντιμετώπιση

Πέρα από τις διατροφικές αλλαγές και τα φάρμακα, υπάρχουν αρκετοί άλλοι τρόποι αντιμετώπισης της πρωινής ναυτίας.

• Να είστε ειλικρινείς . Η πρωινή ναυτία δεν είναι τίποτα για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε και είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια ή να πείτε στους αγαπημένους σας εάν κάνουν κάτι για να πυροδοτήσουν τα αντανακλαστικά σας.
• Αποσπάστε την προσοχή σας . Είτε πάρετε λίγο καθαρό αέρα και κάνετε μια σύντομη βόλτα είτε οργανώσετε το δωμάτιο του μωρού, η απόσπαση της προσοχής σας μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το μυαλό σας μακριά από τη ναυτία μέχρι να περάσει.
• Ακολουθήστε την εναλλακτική διαδρομή . Πολλές γυναίκες βρίσκουν ότι τα αιθέρια έλαια μέντας και οι κορδέλες καρπού για βελονισμό, που συχνά διατίθενται στο εμπόριο ως "ζώνες θάλασσας", είναι φυσικοί, χρήσιμοι τρόποι για την ανακούφιση της πρωινής ναυτίας. Μιλήστε με τον OB-GYN σας σχετικά με αυτές τις θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε καλύτερα τη ναυτία και τον έμετο.
• Μείνετε ενυδατωμένοι. Ειδικά αν κάνετε εμετό, είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Επιπλέον, η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ναυτία. Πιείτε νερό όλη την ημέρα.
• Παρακολουθήστε τη ναυτία σας . Νιώθετε ανησυχία αφού μυρίσετε τον πρωινό καφέ του συντρόφου σας ή συμβαίνει στις 3 μ.μ. κάθε μέρα? Αν και η πρωινή ναυτία μπορεί να φαίνεται τυχαία, η παρακολούθηση των συμπτωμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να σημειώσετε ορισμένα μοτίβα ή αιτίες που μπορείτε ενδεχομένως να αποφύγετε.

Μια λέξη από το Verywell

Προσέξτε:Ενώ η πρωινή ναυτία μπορεί να είναι ένα δύσκολο σύμπτωμα για να αντιμετωπίσετε, πιθανότατα θα υποχωρήσει μέχρι τον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να παραμείνετε εκεί και να εξασκηθείτε στην αυτοφροντίδα. Ξεκουραστείτε αρκετή και διατηρήστε την ηρεμία εξασκώντας τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή και διαλογισμό. Και, να θυμάστε, όσο δυσάρεστη και αν είναι, η πρωινή ναυτία είναι τις περισσότερες φορές καλό σημάδι ότι η εγκυμοσύνη σας είναι στο σωστό δρόμο.