• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Χαμηλή παροχή μητρικού γάλακτος:5 βήματα που μπορούν να βοηθήσουν

Από:Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC

Η πλοήγηση στις ανησυχίες για χαμηλή παροχή μητρικού γάλακτος μπορεί να είναι πολύ άγχος για ορισμένες οικογένειες. Αυτό μπορεί να είναι ακόμη περισσότερο κατά τη διάρκεια της έλλειψης γάλακτος για μωρά, εάν χρειαστεί να συμπληρώσετε με γάλα. Ακολουθούν πέντε βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν αν θέλετε να αυξήσετε την παροχή γάλακτος, είτε θηλάζετε αποκλειστικά το βρέφος σας είτε συμπληρώνετε με φόρμουλα ή στερεές τροφές.

1. Επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας.

Όλες οι μητέρες μοιράζονται την ανησυχία ότι το γάλα τους είναι αρκετό για το μωρό τους. Εάν ανησυχείτε για την παροχή μητρικού γάλακτος, επισκεφτείτε τον παιδίατρο του παιδιού σας—θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε! Ο παιδίατρός σας θα ξεκινήσει εξετάζοντας πώς μεγαλώνει το βρέφος σας. Ένα μωρό που παρακολουθεί την καμπύλη ανάπτυξής του όπως θα έπρεπε είναι πολύ καθησυχαστικό.

Μερικές φορές τα μωρά είναι ιδιότροπα λόγω κολικών ή άλλων παραγόντων, οι οποίοι μπορεί να μην σχετίζονται με τον όγκο ή την ποσότητα της σίτισης. Οι παιδίατροι μπορούν επίσης να συνεργαστούν μαζί σας για να εντοπίσουν παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της παροχής μητρικού γάλακτος ή στην επίλυση δυσκολιών θηλασμού, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων μανδάλωσης και θέσεων θηλασμού. Μια αξιολόγηση από έναν πιστοποιημένο σύμβουλο γαλουχίας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τυχόν άλλες πιθανές αιτίες χαμηλής παροχής μητρικού γάλακτος.

Επιπλέον, ο παιδίατρός σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας συνδέσει με πόρους εάν δυσκολεύεστε να βρείτε βρεφικό γάλα για το μωρό σας.

2. Τεχνικός έλεγχος του θήλαστρου σας.

Η αποτελεσματική εξαγωγή γάλακτος είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος. Εάν αντλείτε και παρατηρήσετε ότι υπάρχει μείωση στον όγκο που μπορείτε να παράγετε, ελέγξτε τον εξοπλισμό της αντλίας σας. Η διασφάλιση της σωστής προσαρμογής της φλάντζας μπορεί να βελτιστοποιήσει την άντληση. Είναι επίσης καλή ιδέα να επιθεωρήσετε τις βαλβίδες της αντλίας. Με τον καιρό, μπορεί να φθαρούν και να μειώσουν την αποτελεσματικότητα της αντλίας σας.

Για πληροφορίες σχετικά με τις ρυθμίσεις της αντλίας, μπορείτε να απευθυνθείτε στον κατασκευαστή της αντλίας σας. Ορισμένα έχουν ακόμη και γραμμές βοήθειας που μπορείτε να καλέσετε για να αντιμετωπίσετε προβλήματα ρύθμισης της αντλίας. Ωστόσο, είναι καλύτερο να ζητήσετε τη βοήθεια ενός συμβούλου γαλουχίας για να προσδιορίσετε ποιες ρυθμίσεις αντλίας λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

Επίσης, σκεφτείτε εάν ο τύπος αντλίας που χρησιμοποιείτε είναι ο καλύτερος για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Μια διπλή ηλεκτρική αντλία είναι καλύτερη όταν χρειάζεται να βγάλετε μητρικό γάλα. Οι χειροκίνητες ή χειροκίνητες αντλίες μπορούν να λειτουργήσουν για βραχυπρόθεσμη χρήση, αλλά δεν είναι ιδανικές όταν σκοπεύετε να επιστρέψετε στην εργασία σας εκτός σπιτιού ή να αντλήσετε μακροπρόθεσμα. Εάν δεν έχετε ηλεκτρική αντλία, η ασφάλειά σας μπορεί να την καλύψει. Μιλήστε με τον παιδίατρό σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας για να μάθετε περισσότερα.

3. Εάν κάνετε συμπλήρωμα με φόρμουλα, προσφέρετε πρώτα μητρικό γάλα.

Εάν συμπληρώνετε τη διατροφή του μωρού σας που θηλάζει με φόρμουλα, ξεκινήστε πρώτα να ταΐζετε με διαθέσιμο μητρικό γάλα. Στη συνέχεια, εάν χρειάζεται, δώστε βρεφικό γάλα για να καλύψετε τις αυξανόμενες διατροφικές απαιτήσεις του μωρού σας. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες για την ασφάλεια των τροφίμων για το μητρικό γάλα και τη βρεφική φόρμουλα. Εάν κάποιο από τα δύο αφεθεί για πολύ, ειδικά όταν χρησιμοποιηθεί ένα μπουκάλι, μπορεί να μολυνθεί με βακτήρια του στόματος και να αρρωστήσει το βρέφος σας.

4. Αφιερώστε χρόνο για να σας φροντίσει.

Η παραμονή ενυδατωμένη και η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντικά για την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Πρέπει να φροντίζετε και να τρέφετε τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να παρέχετε διατροφή στο μωρό σας. Δεν χρειάζονται ειδικά κόλπα ή προϊόντα. συγκεκριμένες τροφές ή συμπληρώματα που μπορεί να δείτε να κυκλοφορούν για την προώθηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος δεν είναι απαραίτητα. Αντίθετα, εστιάστε στην κατανάλωση υγιεινών τροφών και στην κατανάλωση άφθονο νερό!

Προσέξτε, επίσης, το δικό σας επίπεδο άγχους. Η έλλειψη φόρμουλας μπορεί να προκαλέσει απίστευτα άγχος για τους γονείς, ειδικά όταν διαχειρίζονται ήδη την πρόκληση του να είναι νέος γονέας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στο επίπεδο του άγχους σας και να κοιμάστε αρκετά και να έχετε σωματική δραστηριότητα για να διατηρήσετε το μυαλό και το σώμα σας υγιή.

5. Εξετάστε άλλους παράγοντες υγείας.

Εάν έχετε παρατηρήσει χαμηλότερη από τη συνηθισμένη παροχή γάλακτος, εξετάστε άλλους παράγοντες υγείας. Για παράδειγμα, η επιστροφή του κύκλου σας ή τα προβλήματα με τον θυρεοειδή μπορεί να επηρεάσουν την παροχή μητρικού γάλακτος. Οι λοιμώξεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ικανότητά σας να παράγετε μητρικό γάλα. Κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο μειωμένου γάλακτος:το μωρό σας γεννήθηκε πρόωρα:είχατε καισαρική ή δύσκολο τοκετό. γεννήσατε πολλαπλάσια ή είχατε προηγούμενη βιοψία μαστού ή χειρουργική επέμβαση. Εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή τον OB/GYN για περαιτέρω αξιολόγηση, εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες για την υγεία σας.

Θυμηθείτε

Όπως λέει και το παλιό ρητό, «Χωριό χρειάζεται». Λοιπόν, απευθυνθείτε στο χωριό σας για σύνδεση και υποστήριξη. Για παράδειγμα, εάν δεν έχετε φόρμουλα που χρειάζεται το μωρό σας, ζητήστε από τους φίλους και την οικογένειά σας να το προσέχουν όταν πάνε για ψώνια. Και μη διστάσετε να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας για τυχόν προβλήματα υγείας ή σίτισης. Η συνεργασία και η αλληλοβοήθεια μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας παίρνει τη διατροφή που χρειάζεται μέχρι να ενισχυθεί η παραγωγή φόρμουλας και/ή η παροχή μητρικού γάλακτος να καλύψει τις αυξανόμενες ανάγκες του.

Περισσότερες πληροφορίες

• Ρωτήστε τον παιδίατρο:"Με την έλλειψη γάλακτος για μωρά, τι πρέπει να κάνω εάν δεν μπορώ να βρω;"
• Θέσεις για θηλασμό
  
• Διασφάλιση σωστής ασφάλισης κατά τη διάρκεια του θηλασμού
  
• Πώς να καταλάβετε εάν το μωρό σας που θηλάζει παίρνει αρκετό γάλα
• Πώς να καθαρίσετε το θήλασμά σας:Γρήγορες συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε