• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

6 βήματα πλυσίματος χεριών για παιδιά, η σημασία και οι δραστηριότητές του

Το τακτικό πλύσιμο των χεριών για τα παιδιά είναι κρίσιμο για την πρόληψη της εξάπλωσης μολυσματικών ασθενειών όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Τα παιδιά είναι συχνά πιο ευαίσθητα σε ιογενείς και βακτηριακές ασθένειες λόγω του σχολικού περιβάλλοντος και της γενικής έλλειψης γνώσεων υγιεινής. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διδάξουμε στα παιδιά τη σημασία της υγιεινής των χεριών. Είναι εξίσου σημαντικό να το ακολουθήσουμε μόνοι μας καθώς τα παιδιά μαθαίνουν από παραδείγματα.

Αυτή η ανάρτηση συζητά τη σημασία του να διατηρούνται τα χέρια καθαρά και πώς να τα πλένετε σωστά.

Πώς να διδάξετε το πλύσιμο των χεριών στα παιδιά;

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), αρκετές βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις εξαπλώνονται όταν τα χέρια έρχονται σε επαφή με μολυσμένες επιφάνειες. Επομένως, το συχνό και σωστό πλύσιμο των χεριών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της μετάδοσης ασθενειών.

Βήματα που πρέπει να ακολουθούν τα παιδιά κατά το πλύσιμο των χεριών:

1. Βρέξε τα χέρια κάτω από ζεστό νερό.
2. Κλείστε τη βρύση και, στη συνέχεια, πάρτε αρκετή ποσότητα υγρού σαπουνιού στην παλάμη.
3. Τρίψτε καλά το σαπούνι στην παλάμη, πίσω από την παλάμη, ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τα νύχια.
4. Τα χέρια πρέπει να τρίβονται καλά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
5. Πλύντε τα χέρια κάτω από καθαρό τρεχούμενο νερό μέχρι να ξεπλυθεί το σαπούνι.
6. Κουνήστε και στεγνώστε τα χέρια για λίγα δευτερόλεπτα και μετά σκουπίστε καλά τα χέρια με μια καθαρή πετσέτα χεριών.

Θα πρέπει να υπενθυμίζεται στα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους ξανά και ξανά. Επιπλέον, θα πρέπει να παρακολουθούνται από τους γονείς, ώστε να μάθουν τον σωστό τρόπο πλύσης των χεριών τους.

Πόση ώρα πρέπει να πλένει το παιδί τα χέρια του;

Η απαραίτητη χρονική διάρκεια για το πλύσιμο των χεριών εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ποσότητα της βρωμιάς στα χέρια, το είδος της βρωμιάς, κ.λπ. Ωστόσο, διάφορες μελέτες προτείνουν μια διάρκεια από 15 έως 30 δευτερόλεπτα για το πλύσιμο των χεριών. Οι περισσότερες υπηρεσίες υγείας συνιστούν 20 δευτερόλεπτα .

Για να βοηθήσετε τα παιδιά να σχηματίσουν μια ρουτίνα 20 δευτερολέπτων, μπορείτε να τραγουδήσετε τραγούδια όπως "Happy birthday", "Row row row your boat" ή "ABC" ενώ πλένετε τα χέρια. Θα πρέπει να τους ζητηθεί να μην σταματήσουν να τρίβουν τα χέρια τους μέχρι να τελειώσει ολόκληρο το τραγούδι.

Πότε πρέπει τα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους;

Τα παιδιά πρέπει να πλένουν συχνά τα χέρια τους. Θα πρέπει πάντα να τους ζητείται και να συνηθίζουν να πλένουν τα χέρια τους στα ακόλουθα σενάρια .

• Πριν από το χειρισμό τροφίμων
• Πριν φάτε φαγητό
• Πριν πάνε να παίξουν στο νερό για να μην μεταδώσουν τα μικρόβια τους σε άλλους
• Μετά την επιστροφή στο σπίτι από εξωτερικούς χώρους όπως σχολείο, παιδική χαρά ή μετά από παιχνίδι στο νερό, την άμμο κ.λπ.
• Μετά τη χρήση της τουαλέτας
• Μετά το φαγητό τους
• Μετά από χειρισμό ή παιχνίδι με κατοικίδια ή άλλα ζώα
• Μετά το φτέρνισμα ή το βήχα στις παλάμες τους
• Αφού σκουπίσουν τη μύτη τους με χαρτομάντιλο
• Μετά την επιστροφή από μέρη όπου έχει πολύ κόσμο, όπως εμπορικά κέντρα, κινηματογραφικές αίθουσες, βιβλιοθήκες κ.λπ.
• Αφού αγγίξετε μια πληγή ή μια γρατζουνιά
• Αφού αγγίξετε μια βρώμικη πάνα
• Αφού αγγίξετε τον κάδο απορριμμάτων

Σημασία του πλυσίματος των χεριών για τα παιδιά

Το να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά είναι ένας από τους κύριους τρόπους πρόληψης της εξάπλωσης λοιμώξεων. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν ιδιαίτερα τη σημασία του πλυσίματος των χεριών για τους ακόλουθους λόγους.

• Τα παιδιά τείνουν να είναι δραστήρια και έχουν περισσότερες πιθανότητες να αγγίξουν μολυσμένες επιφάνειες.
• Γενικά, υπάρχει χαμηλό επίπεδο εγρήγορσης για την προσωπική υγιεινή μεταξύ των παιδιών. Για παράδειγμα, ένα παιδί θα μπορούσε να βήξει ή να φτερνιστεί στις παλάμες του και μετά να ξεχάσει να πλύνει αμέσως τα χέρια του.
• Οι λοιμώξεις μπορεί να εξαπλωθούν γρήγορα στα παιδιά, καθώς συχνά έρχονται σε στενή επαφή μεταξύ τους σε σχολεία, παιδικές χαρές κ.λπ.
• Η διδασκαλία καλών συνηθειών, όπως το πλύσιμο των χεριών νωρίς, μπορεί να βοηθήσει το παιδί να τις ακολουθήσει μακροπρόθεσμα.

Πλύσιμο χεριών:Τι πρέπει και δεν πρέπει

Οι γονείς μπορούν να ακολουθήσουν αυτά τα πρέπει και να μην πρέπει και να το ενισχύσουν στα παιδιά μέσω επαναλαμβανόμενων υπενθυμίσεων.

Dos

• Ξεκινήστε βρέχοντας τα χέρια σε καθαρό, τρεχούμενο ζεστό νερό.
• Κάντε τρίψιμο σε όλες τις γωνίες και τις γωνίες των παλάμων, των δακτύλων και των νυχιών.
• Διατηρήστε τα χέρια και τους πήχεις χαμηλότερα και γερμένα στη λεκάνη για να αποφύγετε τη διαρροή μολυσμένου νερού και αφρού έξω από τη λεκάνη.
• Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε μια χαρτοπετσέτα ή τον αγκώνα για να κλείσετε τη βρύση για να αποφύγετε τη μόλυνση.
• Στεγνώστε τα χέρια στον αέρα ή σκουπίστε τα χέρια πριν τα σκουπίσετε απαλά με μια καθαρή πετσέτα.

Όχι:

• Μην χρησιμοποιείτε σταθερό νερό γεμάτο στη λεκάνη για να πλύνετε τα χέρια σας, καθώς μπορεί να έχει μολυνθεί από τον προηγούμενο χρήστη. Χρησιμοποιείτε μόνο τρεχούμενο νερό.
• Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό γιατί μπορεί να σκάσει το δέρμα. Το σπασμένο και σκασμένο δέρμα μπορεί να είναι σημείο εισόδου για βακτήρια και ιούς.
• Μην ανοίγετε τη βρύση ενώ τρίβετε το σαπούνι. Κλείστε τη βρύση για να εξοικονομήσετε νερό και να αποτρέψετε περαιτέρω αραίωση του σαπουνιού λόγω του νερού.
• Μην αγγίζετε την επιφάνεια της λεκάνης αφού καθαρίσετε τα χέρια σας, καθώς μπορεί να μολύνει ξανά τα χέρια σας.

Πλύσιμο χεριών vs. Απολυμαντικό χεριών – Ποιο είναι καλύτερο για παιδιά;

Το σαπούνι και το νερό είναι ο συμβατικός τρόπος διατήρησης της υγιεινής των χεριών. Τα απολυμαντικά είναι διαλύματα με βάση το αλκοόλ που χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό των χεριών όταν ταξιδεύετε ή όταν δεν υπάρχει σαπούνι και νερό.

Το CDC συνιστά τη χρήση σαπουνιού και νερού για το πλύσιμο των χεριών όποτε είναι δυνατόν για τους ακόλουθους λόγους .

• Το σαπούνι και το νερό μπορούν να μειώσουν διάφορα είδη μικροβίων, ακόμη και χημικές ουσίες στο χέρι του παιδιού.
• Έχει αποδειχθεί ότι το σαπούνι και το νερό είναι πιο αποτελεσματικά από τα απολυμαντικά στην αφαίρεση ορισμένων βακτηρίων όπως το Cryptosporidium , νοροϊός και Clostridium difficile , για να αναφέρουμε μερικά.
• Τα απολυμαντικά δεν επαρκούν για τον καθαρισμό των χεριών όταν τα χέρια είναι βρώμικα και λιπαρά.
• Τα απολυμαντικά μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά σε νοσοκομειακές εγκαταστάσεις όπου τα χέρια έχουν παθογόνους παράγοντες αλλά δεν είναι συχνά λιπαρά ή βρώμικα.
• Το σαπούνι και το νερό μπορεί να είναι καλύτερα για τα παιδιά, καθώς τα χέρια τους είναι πιο λερωμένα από βρωμιά, άμμο, λίπος κ.λπ., ειδικά όταν επιστρέφουν από παιδικές χαρές και εξωτερικούς χώρους.

Για τους παραπάνω λόγους, συνιστάται πάντα το σαπούνι και το νερό έναντι των απολυμαντικών. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται απολυμαντικά όταν δεν υπάρχουν διαθέσιμα σαπούνι και νερό. Τα απολυμαντικά λειτουργούν καλά σε ορισμένα μικρόβια και ελαφρώς λερωμένα χέρια.

Ανησυχίες σχετικά με τα απολυμαντικά χεριών για παιδιά με βάση το αλκοόλ

Τα περισσότερα απολυμαντικά χεριών έχουν περίπου 45 έως 95% περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Ακολουθούν οι κίνδυνοι που σχετίζονται με τη χρήση απολυμαντικού με βάση το αλκοόλ για παιδιά.

• Έχει βρεθεί ότι τα παιδιά καταπίνουν απολυμαντικά χεριών περιστασιακά.
• Η κατά λάθος κατανάλωση δύο έως τριών ποτών απολυμαντικού χεριών μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα από το αλκοόλ στα παιδιά. Εάν δεν παρακολουθείται, μπορεί να επιβραδύνει την αναπνοή και να μειώσει τον καρδιακό ρυθμό .
• Η υπερβολική χρήση απολυμαντικών μπορεί να ξεπλύνει τα φυσικά έλαια του δέρματος και να προκαλέσει στέγνωμα και σκάσιμο του δέρματος. Το σκασμένο δέρμα θα μπορούσε να λειτουργήσει ως σημείο εισόδου για μικρόβια.
• Τα απολυμαντικά αποτελούν δυνητικούς κινδύνους πυρκαγιάς λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε αλκοόλ. Πάντα να καθαρίζετε αμέσως τυχόν χυμένο απολυμαντικό και μην το αποθηκεύετε κοντά σε πηγές πυρκαγιάς. Αποθαρρύνετε τη χρήση απολυμαντικών από παιδιά χωρίς επίβλεψη.

Δραστηριότητες πλυσίματος χεριών για παιδιά

Το πλύσιμο των χεριών είναι σίγουρα ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε διάφορες ασθένειες. Αλλά μερικές φορές, παρά τις επανειλημμένες υπενθυμίσεις, τα παιδιά μπορεί να μην τηρούν το καθεστώς του. Οι παρακάτω είναι μερικοί διασκεδαστικοί τρόποι για να κάνετε το παιδί σας να απολαμβάνει το πλύσιμο των χεριών και να το κάνετε συνήθεια.

• Διδάξτε και εκπαιδεύστε τα παιδιά σχετικά με τα μικρόβια και τον αντίκτυπό τους, διαβάζοντάς τους βιβλία σχετικά με αυτά. Εξηγήστε πώς αυτά τα μικρόβια δεν φαίνονται αλλά είναι πάντα εκεί και ότι το πλύσιμο των χεριών μπορεί να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από αόρατα μικρόβια.

• Κάντε ένα διάγραμμα για το πρόγραμμα πλυσίματος των χεριών. Ο πίνακας πρέπει να έχει όλες τις συνηθισμένες ώρες, όπως πριν από το πρωινό, μετά το σχολείο, πριν από το μεσημεριανό γεύμα, μετά το παιχνίδι, πριν το δείπνο κ.λπ. Δώστε τους ένα αυτοκόλλητο ως ένδειξη εκτίμησης κάθε φορά που πλένουν τα χέρια τους.

• Αγοράστε καλής ποιότητας σαπούνια διαφορετικών χρωμάτων και αρωμάτων της επιλογής τους. Πάρτε τα μαζί για ψώνια σαπουνιού και αφήστε τα να διαλέξουν.

• Πάρε λίγη βρεφική πούδρα στο χέρι σου και προσποιήσου ότι φτερνίζεσαι από πάνω της. Το παιδί μπορεί να δει πού εξαπλώνεται η σκόνη και να καταλάβει πώς εξαπλώνονται τα μικρόβια στον αέρα.

• Σχεδιάστε μερικά πολύχρωμα μικρόβια σε ένα φύλλο χαρτιού. Βάλτε το παιδί σας να τα κολλήσει με ταινία παντού που αγγίζει για περίπου μισή ώρα. Μπορείτε να τους εξηγήσετε ότι έτσι θα μεταδοθεί μια μόλυνση.

Το πλύσιμο των χεριών για τα παιδιά είναι ζωτικής σημασίας επειδή η συνήθεια από μόνη της μπορεί να αποτρέψει πολλές βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις. Είναι ανώτερο από τη χρήση απολυμαντικών χεριών καθώς τα τελευταία είναι αναποτελεσματικά στον καθαρισμό βρωμιάς και λίπους και μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική ξηρότητα δέρματος. Η εκμάθηση των σωστών τεχνικών πλυσίματος των χεριών και η τήρησή τους μετά τη χρήση της τουαλέτας, την επιστροφή στο σπίτι και πριν και μετά την κατανάλωση φαγητού μπορεί να σκοτώσει τα περισσότερα από τα επιβλαβή μικρόβια και να προστατεύσει το παιδί σας από πολλές ασθένειες. Χρησιμοποιήστε τις δραστηριότητες πλυσίματος χεριών που αναφέρονται εδώ για να το κάνετε πιο διασκεδαστικό για τα παιδιά.