Πόσο ύπνο πρέπει να πάρει ένα παιδί έντεκα ετών;
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Sleep, ένα 11χρονο παιδί χρειάζεται 9-11 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρόκειται για μια γενική κατευθυντήρια γραμμή και οι μεμονωμένες ανάγκες ύπνου μπορεί να διαφέρουν. Μερικά παιδιά μπορεί να χρειαστούν περισσότερο ή λιγότερο ύπνο από άλλα.
Ακολουθούν μερικά σημάδια ότι το παιδί σας μπορεί να μην κοιμάται:
* Δυσκολία ξύπνησης το πρωί
* Αίσθημα κουρασμένης ή υποτονικής κατά τη διάρκεια της ημέρας
* Αντιμετωπίστε το πρόβλημα συγκέντρωσης ή εστίασης
* είναι ευερέθιστο ή moody
* αντιμετωπίζοντας προβλήματα συμπεριφοράς
Εάν ανησυχείτε για τις συνήθειες ύπνου του παιδιού σας, μιλήστε με τον παιδίατρο σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν το παιδί σας παίρνει αρκετό ύπνο και προτείνει τυχόν απαραίτητες αλλαγές.
-
Τώρα που προσλήφθηκες ως οικονόμος, θα θέλεις να δώσεις ιδιαίτερη προσοχή τις πρώτες φορές που καθαρίζεις για να βεβαιωθείς ότι ανταποκρίνεσαι στις προσδοκίες του εργοδότη σου — ειδικά αν μόλις ξεκινάς και ψάχνετε για παραπομπές που θα σας βοηθήσουν -
Η εποχή της επιστροφής στο σχολείο είναι προ των πυλών και τα ωράρια πρόκειται να γίνουν χαοτικά. Οι οικογένειες αναζητούν να προσλάβουν μπέιμπι σίτερ μετά το σχολείο και νταντάδες πλήρους απασχόλησης, καθώς και δασκάλους, περιπατητές σκύλων, καθαρίσ -
Το να είσαι νταντά δεν είναι μικρή δουλειά. Είναι ακόμη πιο περίπλοκο όταν αντιμετωπίζεις την προοπτική να συμβαδίσεις με τον απαιτητικό ανταγωνισμό. Και υπάρχουν πολλές υπέροχες νταντάδες εκεί έξω! Πώς λοιπόν ξεχωρίζετε σε ένα σωρό βιογραφικά ή πώς
