• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να κάνει συσπάσεις Ισχυρότερη

Μερικές φορές , για άγνωστους λόγους , οι συσπάσεις θα επιβραδύνει ή να σταματήσει κατά τη διάρκεια της εργασίας . Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ιατρική παρέμβαση είναι αναγκαία αυτόματα αν συμβεί αυτό , υπάρχουν μερικές φυσικές μεθόδους για να δοκιμάσετε πρώτα . Αν οι συσπάσεις δεν γίνει ισχυρότερο ή να συνεχίσει μετά από λίγες ώρες , μπορεί να χρειαστεί ιατρική παρέμβαση ως έσχατη λύση . Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε πρώτα .
, Τι χρειάζεστε
νερό, χυμό φρούτων

Θερμή συμπίεση , θερμοφόρα ή κάλτσα ρυζιού

Οδηγίες
1

Μείνετε ενυδατωμένο . Αφυδάτωση μπορεί να συμβάλει στην μείωση της έντασης και την αποτελεσματικότητα των συσπάσεων. Το νερό και χυμούς φρούτων είναι άριστες επιλογές . Αν αισθάνεστε ότι έχετε εξαντλούνται , μπορείτε να φτιάξετε ένα πακέτο Emergen - C σε μισό ποτήρι νερό . Οι 1.000 mg βιταμίνης C που παρέχει μπορεί να σας κρατήσει ενυδατωμένο και να σας δώσει επιπλέον ενέργεια .
Η 2

Χρήση κίνησης και θέσης . Εάν οι συστολές έχουν πραγματικά επιβραδυνθεί , που σημαίνει ότι έχουν απόσταση μεταξύ τους ή φαίνονται λιγότερο έντονες , δοκιμάστε το περπάτημα . Περπάτημα συνήθως θα κάνει συσπάσεις πιο έντονη . Αλλαγή θέσεις όπως οκλαδόν , στέκεται και κάθεται μπορεί να έχουν αντίκτυπο στις συσπάσεις . Αποφύγετε το ξάπλωμα , αν μπορείτε .

Η 3

Δοκιμάστε διέγερση θηλή . Θηλή διέγερση αυξάνει την παραγωγή της ωκυτοκίνης και γενικά θα αυξάνει την ένταση και τη διάρκεια των συστολών . Τόνωση μια θηλή σε μια στιγμή για να δούμε αν αυξήσει τις συστολές . Μόλις αρχίσει τακτικές και ισχυρότερες συστολές , να σταματήσει η διέγερση της θηλής .
Η 4

Χρησιμοποιήστε βελονισμού . Υπάρχουν ορισμένα σημεία του σώματος , ειδικά στα χέρια και στα πόδια , που χρησιμοποιούνται για την τόνωση της συστολές .
Η 5

Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα . Κάνοντας μια ζεστή κομπρέσα , θερμοφόρα ή κάλτσα ρυζιού στο βυθό μπορεί να διεγείρει τις συστολές με τη χαλάρωση του μητέρα και την αύξηση της κυκλοφορίας .
Η 6

Κρατήστε ένα κενό της ουροδόχου κύστης . Μια πλήρης κύστη μπορεί να εμποδίσει την κάθοδο της κεφαλής και να προκαλέσει συσπάσεις του μωρού να μείνει λιγότερο έντονη .
Η
Η