• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πόσο καιρό μπορεί το μητρικό γάλα να καθίσει; Συμβουλές για ασφαλή αποθήκευση

Ο θηλασμός έχει μεγάλα οφέλη για την υγεία τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Ως εκ τούτου, οι περισσότερες μητέρες χρησιμοποιούν εξαντλημένο μητρικό γάλα ως εναλλακτική λύση στη σίτιση απευθείας από το στήθος. Αλλά πόσο καιρό μπορεί να μείνει το μητρικό γάλα;

Τα οφέλη του μητρικού γάλακτος εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την αποθήκευση, το χειρισμό και την έκφραση του γάλακτος. Το μητρικό γάλα μπορεί να εξυπηρετήσει καλύτερα τον σκοπό του μόνο εάν αυτά τα χαρακτηριστικά διαχειρίζονται σωστά.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πόσο καιρό μπορεί να παραμείνει το μητρικό γάλα και συμβουλές για την ασφαλή αποθήκευση του μητρικού γάλακτος.

Πόσο καιρό μπορεί να μείνει το μητρικό γάλα έξω;

Το μητρικό γάλα είναι μια ευπαθής τροφή. Είτε εκφράζεται με το χέρι είτε αντλείται, πρέπει να αποθηκευτεί σωστά. Το φρεσκοτριμμένο μητρικό γάλα που είναι αποθηκευμένο σε γυάλινα μπουκάλια, δοχεία χωρίς BPA ή εξειδικευμένες σακούλες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος με σφιχτά τοποθετημένα καπάκια/καπάκια μπορεί να παραμείνει έξω για έως και:

• Τέσσερις ώρες σε θερμοκρασία δωματίου 77°F (25°C). Ωστόσο, μπορεί κανείς να αποθηκεύσει πολύ καθαρά εκφρασμένο και αποθηκευμένο μητρικό γάλα για έξι έως οκτώ ώρες.

• Τέσσερις ημέρες όταν ψύχεται στους 40°F (4°C). Το χρονικό πλαίσιο μπορεί να φτάσει έως και οκτώ ημέρες για πολύ καθαρά εκφρασμένο μητρικό γάλα.

• Εννέα μήνες όταν καταψύχεται στους 0°F (−18°C) σε καταψύκτη με ξεχωριστή πόρτα.

• 12 μήνες όταν καταψύχεται στους -4°F (−20°C) σε βαθιά κατάψυξη.

Το αποψυγμένο κατεψυγμένο γάλα μπορεί να παραμείνει σε θερμοκρασία δωματίου (77°F ή 25°C) για μία έως δύο ώρες. Εάν χρειάζεται να βάλετε στο ψυγείο το αποψυγμένο γάλα, χρησιμοποιήστε το εντός 24 ωρών. Μην καταψύχετε ξανά το αποψυγμένο μητρικό γάλα. Συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για να μάθετε τις κατάλληλες οδηγίες για την αποθήκευση μητρικού γάλακτος για μωρά με εξειδικευμένες ανάγκες, όπως μωρά με προβλήματα υγείας ή πρόωρα γεννημένα.

Τι θα συμβεί εάν αφήσετε το μητρικό γάλα έξω για πολύ;

Η σωστή αποθήκευση του μητρικού γάλακτος βοηθά στη διατήρηση των θρεπτικών, ανοσολογικών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του. Επιπλέον, βοηθά στη διατήρηση των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του μητρικού γάλακτος. Τυχόν αποκλίσεις από τη συνιστώμενη θερμοκρασία και χρόνο αποθήκευσης μπορούν να αλλάξουν αυτές τις ιδιότητες.

Το μη σωστά αποθηκευμένο μητρικό γάλα μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές για την υγεία του μωρού. Ο κίνδυνος κλιμακώνεται πολλαπλάσια για τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα ή εκείνα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Επομένως, αποφύγετε την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος πέρα ​​από τη συνιστώμενη διάρκεια.

Συμβουλές για τη διατήρηση του μητρικού γάλακτος που εκπέμπεται

Παρακάτω είναι τα σημεία και τα βήματα που πρέπει να έχετε κατά νου εάν σκοπεύετε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα.

1. Πλύντε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πριν και μετά την άντληση ή την εξαγωγή του μητρικού γάλακτος. Τα ακάθαρτα χέρια θα μπορούσαν να μεταφέρουν επιβλαβείς παθογόνους παράγοντες στο γάλα.

2. Πλύντε σωστά τα εξαρτήματα άντλησης και όλα τα δοχεία αποθήκευσης σε ζεστό, σαπουνόνερο πριν και μετά τη χρήση. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για αποτελεσματικό καθαρισμό. Συνιστάται η αποστείρωση της φιάλης και των εξαρτημάτων της αντλίας.

3. Αποθηκεύστε το μητρικό γάλα σε μικρές ποσότητες. Συνιστώνται δύο έως τέσσερις ουγγιές για να αποφευχθεί η σπατάλη. Χρησιμοποιήστε καθαρά και αποστειρωμένα μπουκάλια για να ταΐζετε τα μωρά με μητρικό γάλα ανά πάσα στιγμή.

4. Κλείστε ερμητικά το καπάκι ή το καπάκι του δοχείου ή της σακούλας γάλακτος αμέσως αφού αποθηκεύσετε το γάλα σε αυτά. Με αυτόν τον τρόπο διασφαλίζεται ότι το γάλα δεν έρχεται σε επαφή με τον αέρα για πολύ.

5. Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία δωματίου είναι στους 77°F (25°C) ή κάτω από αυτήν για να μείνει το μητρικό γάλα έξω από το ψυγείο.

6. Χρησιμοποιήστε μονωμένες σακούλες ψύξης με παγοκύστες για μικρότερη διάρκεια. Διαφορετικά, είναι καλύτερο να ψύχετε αμέσως το μητρικό γάλα, ειδικά όταν η θερμοκρασία δωματίου δεν είναι ευνοϊκή για ασφαλή αποθήκευση. Οι περισσότερες μονωμένες σακούλες ψυγείου μπορούν να διατηρήσουν το γάλα καλό για έως και 24 ώρες.

7. Τοποθετήστε το δοχείο ή τη σακούλα αποθήκευσης σε μια δροσερή πετσέτα μέχρι να το βάλετε στο ψυγείο. Αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι μόνο για λίγα λεπτά, ειδικά εάν η θερμοκρασία του δωματίου είναι υψηλότερη από 77°F (25°C).

8. Αποθηκεύστε το μητρικό γάλα μακριά από το άμεσο ηλιακό φως σε δροσερό και ξηρό μέρος ακόμα και όταν φυλάσσεται στη συνιστώμενη θερμοκρασία δωματίου.

9. Φυλάσσετε το μητρικό γάλα στο ψυγείο εάν σκοπεύετε να το χρησιμοποιήσετε εντός τεσσάρων ημερών. Διαφορετικά, αποθηκεύστε το στην κατάψυξη για να διατηρηθεί αναλώσιμο για περισσότερο.

10. Ορίστε ξεκάθαρα την ημερομηνία έκφρασης γάλακτος προτού αποθηκεύσετε το γάλα στο ψυγείο ή στην κατάψυξη, ώστε να θυμάστε να χρησιμοποιείτε το γάλα με τη σειρά έκφρασής του ή με την ημερομηνία άντλησής του.

11. Αποψύξτε το κατεψυγμένο μητρικό γάλα στο ψυγείο σταδιακά . Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, βάλτε το παγωμένο γάλα σε χλιαρό νερό. Ποτέ μην θερμαίνετε το μητρικό γάλα απευθείας με φλόγα ή φούρνο μικροκυμάτων. Η θέρμανση του γάλακτος μπορεί να καταστρέψει την περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά.

12. Μην αναμιγνύετε ποτέ φρεσκοτριμμένο ζεστό μητρικό γάλα με ήδη κρυωμένο ή κατεψυγμένο γάλα . Είναι πάντα καλύτερο να τα ταΐζετε χωριστά.

Όταν ο θηλασμός δεν είναι δυνατός, το εξαντλημένο μητρικό γάλα είναι μια υγιεινή επιλογή για τα μωρά. Ωστόσο, η σωστή αποθήκευσή του είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση της ποιότητας του μητρικού γάλακτος. Επομένως, θα πρέπει να λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα κατά την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος. Συνήθως, μπορείτε να αποθηκεύσετε με ασφάλεια το μητρικό γάλα που εκφράζεται ή αντλείται υγιεινά στη συνιστώμενη θερμοκρασία δωματίου για σύντομη διάρκεια. Ωστόσο, η ψύξη και η κατάψυξη είναι οι ιδανικές επιλογές εάν χρειάζεται να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα για μεγαλύτερη διάρκεια. Αυτές οι μέθοδοι αποθήκευσης συμβάλλουν στη διατήρηση της ποιότητας του μητρικού γάλακτος και διασφαλίζουν την ασφάλειά του για το μωρό.