Βατόμουρα για μωρά – Είναι ασφαλή;



Τα οφέλη των βατόμουρων για τα μωρά είναι πολλά αφού είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών. Ωστόσο, πολλοί γονείς δεν τα συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή του μωρού τους επειδή φοβούνται ότι θα μπορούσε να είναι κίνδυνος πνιγμού ή να προκαλέσει τροφικές αλλεργίες.

Οι περισσότεροι παιδίατροι προτείνουν να γνωρίσουν τα μωρά τα βατόμουρα αφού έχουν μάθει να μασούν σωστά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα φρούτα δεν προκαλούν αλλεργίες. Ωστόσο, εάν ανησυχείτε, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό του παιδιού σας.

Διαβάστε αυτήν την ανάρτηση για να λάβετε κάποιες σχετικές πληροφορίες για τα βατόμουρα και να καταλάβετε εάν είναι ασφαλή για τα μωρά ή όχι.

Σχετικά με τα Blackberries:

Το μαλακό και ευαίσθητο βατόμουρο αναπτύσσεται κυρίως σε αμπέλια και αγκαθωτούς θάμνους. Τα βατόμουρα συνήθως αναπτύσσονται ως drupelets (μια συστάδα φρούτων), όπως ένα τσαμπί σταφύλι. Οι σπόροι μέσα στα drupelets έχουν υψηλή θρεπτική αξία. Μέταλλα, βιταμίνες, διαιτητικές ίνες και αντιοξειδωτικά είναι μερικά μόνο από τα θρεπτικά συστατικά των βατόμουρων. Οι ανθοκυανίνες προσφέρουν το γυαλιστερό και σκούρο χρώμα στα βατόμουρα. Τα ισχυρά φυτοχημικά στα βατόμουρα προστατεύουν επίσης το μωρό σας από ασθένειες όπως η άνοια και η νόσος του Αλτσχάιμερ ().

Πότε μπορεί το μωρό μου να φάει βατόμουρα;

Μόλις το μωρό σας αρχίσει να απογαλακτίζεται και να έχει στερεά τροφή, μπορείτε να εισάγετε σταδιακά τα βατόμουρα στην καθημερινή του διατροφή. Συνήθως, η καλύτερη στιγμή για να συμπεριλάβετε το βατόμουρο στη διατροφή του παιδιού σας είναι όταν είναι περίπου τεσσάρων έως έξι μηνών. Σε αυτή την ηλικία, μπορείτε να αρχίσετε να συμπεριλαμβάνετε στερεές τροφές και πολτοποιημένα μούρα. Να θυμάστε ότι πρέπει να το ανακατέψετε καλά και να το στραγγίσετε, ώστε το μωρό σας να το καταπιεί εύκολα.

Ωστόσο, εάν το μωρό σας υποφέρει από τροφική αλλεργία ή χρόνιο έκζεμα, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο πριν συμπεριλάβει τα βατόμουρα στη διατροφή του ().

Τα βατόμουρα για μωρά:

Μισό φλιτζάνι μερίδα βατόμουρα παρέχει σχεδόν 7 mg βιταμίνης C, 0,03 mg ριβοφλαβίνης, 0,03 mg θειαμίνης και 2 γραμμάρια διαιτητικών ινών. Τα βατόμουρα διατηρούν το πεπτικό σύστημα του μωρού σας καθαρό και ενισχύουν την υγεία του δέρματός του. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα βατόμουρα ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο καρκίνου. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στα βατόμουρα ρυθμίζει την κίνηση του εντέρου του μωρού σας και μειώνει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας ή δυσπεψίας. Το μεταλλικό ασβέστιο και το μαγνήσιο που υπάρχουν στο βατόμουρο βοηθούν στην υγιή ανάπτυξη των οστών του μικρού σας.

Οφέλη για την υγεία των βατόμουρων:

Εδώ είναι μερικά από τα αξιοσημείωτα οφέλη των βατόμουρων για το μωρό σας () ():

1. Αντιοξειδωτικές Ιδιότητες:

Μερικά από τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα βατόμουρα περιλαμβάνουν φλαβονοειδή, φαινολικά οξέα και φλαβονόλες. Αυτό το φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά προστατεύει το σώμα του μωρού σας από επιβλαβείς οξειδωτικές βλάβες.

Το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτα προστατεύει το σώμα του μωρού σας από επιβλαβείς οξειδωτικές βλάβες.

2. Προλαμβάνει τον καρκίνο:

Το θρεπτικό φρούτο μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, του καρκίνου του πνεύμονα και του καρκίνου του οισοφάγου.

Τα βατόμουρα περιέχουν μικροθρεπτικά συστατικά, τα οποία ελαχιστοποιούν τον πολλαπλασιασμό των κακοήθων κυττάρων στο σώμα του μωρού σας.

3. Βελτιώνει την υγεία του πεπτικού συστήματος:

Τα βατόμουρα χρησιμεύουν ως πλούσια πηγή διαλυτών και αδιάλυτων ινών, οι οποίες προάγουν τη βέλτιστη λειτουργία του πεπτικού συστήματος του μωρού σας. Οι διαιτητικές ίνες στα βατόμουρα προσθέτουν όγκο στα κόπρανα του μωρού σας και προάγουν τις τακτικές κινήσεις του εντέρου.

Οι διαιτητικές ίνες στα βατόμουρα προσθέτουν όγκο στα κόπρανα του μωρού σας και προάγουν τις τακτικές κινήσεις του εντέρου.

4. Θεραπεύει την αναιμία:

Τα φρούτα και ο χυμός βατόμουρου βοηθούν στη θεραπεία της σιδηροπενικής αναιμίας βελτιώνοντας την απορρόφηση σιδήρου από το σώμα.

5. Ενισχυτικό Ανοσίας:

Οι υγιείς φυτικές βιταμίνες και μέταλλα βοηθούν το σώμα του μωρού σας να καταπολεμά τις μολυσματικές ασθένειες και τα μικρόβια.

Προτάσεις:

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει ότι ο θηλασμός πρέπει να είναι η μοναδική πηγή διατροφής για το νεογέννητο μωρό σας. Όταν το μωρό σας φτάσει στην ηλικία των έξι μηνών, μπορείτε σιγά σιγά να εισάγετε στερεές τροφές στο μενού του. Καθώς τα μωρά προτιμούν τις γλυκές γεύσεις, η εισαγωγή των βατόμουρων δεν χαρίζει ποτέ γλυκό στο μικρό σας.

Κίνδυνοι αλλεργίας:

Αν και τα μούρα σπάνια προκαλούν τροφικές αλλεργίες, οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε τα βατόμουρα αφού το μωρό σας αρχίσει να τρώει παραδοσιακές στερεές τροφές όπως παιδικά δημητριακά, βραστά λαχανικά και πολτοποιημένο κρέας. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας, εάν το μωρό σας:

  • Έχει σοβαρό έως μέτριο έκζεμα και πρέπει να υποβληθεί σε πρόγραμμα ιατρικής θεραπείας του δέρματος.
  • Είχε διαγνωστεί στο παρελθόν με τροφικές αλλεργίες
  • Είχατε άμεση αλλεργική αντίδραση μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφών

Μερικά κοινά σημάδια τροφικής αλλεργίας περιλαμβάνουν δερματικό εξάνθημα, έμετο, διάρροια, συριγμό, πρήξιμο προσώπου και κοιλιακές κράμπες. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα σημάδια, αφού το μωρό σας φάει βατόμουρα, επικοινωνήστε αμέσως με τον ιατρό.

Εγγραφείτε

Άλλες αντιδράσεις:

Η συνιστώμενη δόση βατόμουρου για το έξι μηνών μωρό σας είναι περίπου 1-2 φλιτζάνια σε πολτοποιημένη μορφή. Ωστόσο, η υπερβολική πρόσληψη βατόμουρων μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες δυσμενείς καταστάσεις όπως:

  • Ναυτία
  • Στομαχικές διαταραχές
  • Σκούρο χρώμα των ούρων

Πώς να σερβίρετε βατόμουρα σε μωρά;

Μόλις το μικρό σας φτάσει στην ηλικία των έξι μηνών και μπορεί να φάει με ασφάλεια στερεές τροφές, μπορείτε να του σερβίρετε πολτοποιημένη μορφή βατόμουρων. Για μωρά άνω των οκτώ μηνών, μπορείτε επίσης να προσφέρετε κομμάτια βατόμουρα στο μέγεθος του δακτύλου ().

Μπορεί το μωρό μου να έχει πουρέ βατόμουρου;

Μπορείτε να συμπεριλάβετε τον πουρέ βατόμουρου στη διατροφή του μωρού σας, του οποίου η ηλικία είναι περίπου έξι μηνών. Όταν ετοιμάζετε σπιτικό πουρέ βατόμουρου για μωρό, δεν πρέπει να περιέχει συμπαγή κομμάτια. Καθώς το μωρό σας δεν μπορεί να μασήσει σωστά την τροφή του, είναι καλύτερα να το ταΐσετε με τη μορφή πουρέ του μούρου. Αφαιρέστε όλους τους σπόρους, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πνιγμού του μωρού σας όταν δυσκολεύεται να τους καταπιεί.

Συνταγές βατόμουρου για μωρά:

Πουρές βατόμουρου και μήλου:

Θα χρειαστείτε:

  • 1 φλιτζάνι βιολογικά βατόμουρα
  • 2 βιολογικά μήλα κομμένα σε μικρά κομμάτια
  • 1/2 φλιτζάνι νερό ή γάλα φόρμουλα

Πώς:

  1. Πάρτε μια κατσαρόλα μεσαίου μεγέθους και προσθέστε την εν λόγω ποσότητα νερού ή γάλακτος και βράστε το σε μέτρια φωτιά.
  2. Προσθέστε τα κομμάτια των μήλων και των βατόμουρων σε ένα καλάθι ατμού και αφήστε τα να μαλακώσουν για δέκα λεπτά.
  3. Αφήστε το βρασμένο νερό να κρυώσει.
  4. Μεταφέρετε τα μήλα και τα βατόμουρα στον ατμό σε ένα μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων για να αποκτήσετε έναν λείο πουρέ.
  5. Προσθέστε ¼ φλιτζάνι βρασμένο νερό στον πουρέ, μέχρι να αποκτήσει την επιθυμητή συνοχή.
  6. Ταΐστε τον πουρέ φρέσκου μήλου και βατόμουρου στο μωρό σας.

Τα βατόμουρα για μωρά θα μπορούσαν να είναι μια υγιεινή προσθήκη στη δίαιτα απογαλακτισμού τους. Αυτό το πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες μούρο ανακουφίζει τα πεπτικά προβλήματα και συνιστάται για μωρά μετά από έξι μήνες. Μπορείτε να αρχίσετε να ταΐζετε τα βατόμουρα σε πολτοποιημένες μορφές αφού αφαιρέσετε τους σπόρους. Μπορείτε να κόψετε τα φρούτα στο μέγεθος του δακτύλου σας για μωρά μεγαλύτερα από οκτώ έως εννέα μηνών και να τα σερβίρετε. Δοκιμάστε να προσθέσετε άλλα φρούτα, όπως τα μήλα, για να ενισχύσετε περαιτέρω τη θρεπτική αξία του πουρέ βατόμουρου. Επικοινωνήστε αμέσως με έναν παιδίατρο εάν εντοπίσετε σημάδια αλλεργίας στο μωρό σας μετά την κατανάλωση βατόμουρων.


Previous:

Next: