Οδηγός Γονέα για Οθόνη-Χωρίς Δραστηριότητες για Παιδιά

Οι έφηβοι στις Ηνωμένες Πολιτείες ξοδεύουν σχεδόν εννιά ώρες την ημέρα χρησιμοποιώντας ψηφιακές συσκευές, σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Common Sense Media. Για παιδιά μεταξύ 8 και 12 ετών, η μέση χρήση οθόνης είναι σχεδόν εξί ώρες την ημέρα.

Ως γονέας, θέλετε τα παιδιά σας να έχουν πρόσβαση στην τεχνολογία που χρειάζονται για να πετύχουν στο σχολείο και να προετοιμαστούν για επιτυχημένες καριέρες. Ωστόσο, θέλετε επίσης να ζουν ισορροπημένες ζωές και να εκτιμούν την αξία των υγιεινών και εμπλουτιστικών δραστηριοτήτων εκτός διαδικτύου.

Η ενθάρρυνση της μέτριας χρήσης μέσων δίνει στα παιδιά σας περισσότερες ευκαιρίες για αλληλεπιδράσεις και εμπειρίες που είναι ουσιώδεις για υγιή ανάπτυξη. Ρίξτε μια ματιά στα οφέλη της αποσύνδεσης από τις ψηφιακές συσκευές και ιδεές για τι να κάνετε όταν είστε εκτός σύνδεσης.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Πώς τα Gadgets και οι Ψηφιακές Οθόνες Βλάπτουν το Παιδί σας

Οφέλη Οθόνη-Χωρίς Δραστηριοτήτων (ειδικά κατά τη διάρκεια του Κορονοϊού):

1. Σχήμα. Πολύ χρόνος κάθισμα μπροστά σε οθόνες αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Δώστε στα παιδιά σας μια αρχή για να κάνουν την άσκηση κανονικό μέρος της ρουτίνας τους.

2. Καλύπνετε καλά. Φωτεινές οθόνες και διανοητική διέγερση παρεμποδίζουν την ποιότητα της ανάπαυσης και του ύπνου. Τοποθετήστε ساعة πτώσης που οι ηλεκτρονικές συσκευές απενεργοποιούνται τουλάχιστον 2 ώρες πριν το ύπνο.

3. Προωθήστε την μάθηση. Οι ψηφιακές συσκευές μπορούν να παρέχουν εξαιρετικό εκπαιδευτικό περιεχόμενο, ειδικά κατά τη διάρκεια του Κορονοϊού, αλλά μια σταθερή δίαιτα κενού ψυχαγωγίας ή μηνυμάτων μπορεί να αποσπάσει από τη μελέτη. Βοηθήστε το παιδί σας να διατηρήσει το μυαλό του στη σχολική εργασία.

4. Διαχειριστείτε ζητήματα συμπεριφοράς. Η σοφή χρήση μέσων βοηθάει στην πρόληψη της επιθετικότητας, της χρήσης ουσιών, και άλλων ριψοκίνδυνων δραστηριοτήτων. Προωθεί επίσης την ανάπτυξη ουσιωδών κοινωνικών και επικοινωνιακών δεξιοτήτων.

5. Χρήματα. Ίσως έχετε δύσκολη να αποδέχεστε τις τελευταίες συσκευές. Αμέτρητες οικονομικές δραστηριότητες διδάσκουν τα παιδιά πώς να εκτιμούν τις σχέσεις και τη δημιουργικότητα αντί για τα υλικά αγαθά.

Ιδέες για Οθόνη-Χωρίς Ενδοχώριες Δραστηριότητες:

1. Κάνετε μουσική. Τα παιδιά σας πιθανώς ξέρουν πώς να ροή μουσική, αλλά μπορούν να παίξουν ένα όργανο ή να τραγουδήσουν; Εισαγάγετε τους στην χαρά της έκφρασης τους μέσω της μουσικής.

2. Κάνετε χειροτεχνίες. Συλλέξτε αντικείμενα οικιακής χρήσης ή επισκεφθείτε ένα κατάστημα υλικών τέχνης, ώστε να έχετε υλικά διαθέσιμα για να κάνετε τέχνες και χειροτεχνίες οποτεδήποτε. Εξασκηθείτε στην κατασκευή ζώων origami ή διακοσμητικών για τις γιορτές.

3. Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια. Βγάλτε τα παλιά αγαπημένα ή ψωνίστε για νέες εκδόσεις. Συγκεντρώστε μια βραδιά με το Monopoly ως οικογένεια αντί να παρακολουθείτε ταινία.

4. Βάλτε μια παράσταση. Δημιουργήστε τις δικές σας παραγωγές. Μετατρέψτε ένα μεγάλο κουτί χαρτονιού σε θέατρο Marionettων. Διαβάστε μια παράσταση φωνητά με κάθε μέλος της οικογένειας να παίρνει διαφορετικό ρόλο.

5. Μαγειρέψτε το δείπνο. Προετοιμάστε γεύματα μαζί. Ακόμα και τα μικρά παιδιά μπορούν να πλύνουν φρούτα ή να σπάσουν πράσινες σαλάτες.

Ιδέες για Οθόνη-Χωρίς Εξωτερικές Δραστηριότητες:

1. Πηγαίνετε για βόλτα. Κάνετε συνήθεια να κάνετε μια βόλτα γύρω από τη γειτονιά μετά το δείπνο. Το περπάτημα είναι μια ελαφριά μορφή άσκησης που τα παιδιά σας θα μπορούν να κάνουν οπουδήποτε χωρίς ειδικό εξοπλισμό.

2. Πετάξτε ένα Φριζμπι. Ένα Φριζμπι κάνει τη κίνηση διασκεδαστική - ακόμα και το σκύλο σας μπορεί να μάθει τους κανόνες. Για περισσότερη ποικιλία, προμηθευτείτε άλλα απλά παιχνίδια όπως χουλα χουπ και σκοινιά άλματος.

3. Φυτεύστε έναν κήπο. Καλλιεργήστε τα δικά σας λαχανικά και λουλούδια. Το κηπουρί διδάσκει στα παιδιά σας πόθεν έρχεται το φαγητό και πώς να εργάζονται με τους άλλους.

4. Βγάλτε ένα μπάνιο. Ένα ενιαίο πισίνα δεν είναι ο μόνος τρόπος να απολαύσετε το νερό. Αφήστε τα παιδιά σας να τρέξουν ή να ποδηλάτησουν ενώ σφριγίζετε έναν σωλήνα γύρω τους.

5. Μόλις τελειώσει η απαγόρευση του Κορονοϊού, επισκεφθείτε τη βιβλιοθήκη. Οι βιβλιοθήκες είναι μέρος συγκέντρωσης της κοινότητας. Εκτός από το να φέρνετε βιβλία σπίτι, ελέγξτε το ημερολόγιο για ειδικές εκδηλώσεις.

6. Κατασκηνώστε, εξασκηθείτε να μιλάτε με τα παιδιά σας. Επιλέξτε ένα κατασκηνοπεδίο που ταιριάζει στην ιδέα σας για roughing it ή, κατά τη διάρκεια του Κορονοϊού, κοιμηθείτε στην αυλή σας. Ψήστε μαρμελάδες και λέτε ιστορίες φασμάτων.

Σε αυτή την ψηφιακή εποχή και κατά τη διάρκεια της αποκλειστικής απόκρισης του κόσμου στον Κορονοϊό, τα παιδιά σας είναι δεσμευμένα να περιβάλλουν από υπολογιστές, smartphones, και τηλεοράσεις. Δείξτε τους ότι είναι δυνατόν να διασκεδάσετε χωρίς καμία οθόνη εμπλεκόμενη, και χαράξτε όρια για να κρατήσετε την υπερβολική χρήση της τεχνολογίας από να παρεμβαίνει στην υγιή ανάπτυξη.

Previous:

Next: