Die 18-Monats-Schlafregression bei Kleinkindern

Sie würden denken, Ihr beschäftigtes Kleinkind würde jede Nacht in seinem Bett zusammenbrechen, nachdem es einen Tag ununterbrochen gespielt hat. Und für einige Knirpse ist dies sicherlich der Fall. Dennoch gibt es andere Kinder, die eine 18-monatige Schlafregression durchlaufen – genau dann, wenn sie ihre Zzzs am meisten zu brauchen scheinen.

Dieses Schlafproblem ist ein normales, wenn auch glücklicherweise vorübergehendes Problem in der nächtlichen Routine Ihres Kleinkindes. Hier erfahren Sie mehr über die Anzeichen und Ursachen der 18-monatigen Schlafregression sowie einige clevere Tipps, wie Sie Ihren Knirps wieder in sein gemütliches Nest zurückbringen können, damit Sie alle gut schlafen können.

Was ist die 18-Monats-Schlafregression?

Die 18-monatige Schlafregression ist eine kurzlebige Unterbrechung der normalen Nacht- und Schlafroutine Ihres Kleinkindes. Während dieses Schlafrückgangs kann Ihr Knirps zur Schlafenszeit mehr Aufhebens machen, zur Mittagsschlafzeit protestieren und in den frühen Morgenstunden aufwachen und nach Wasser, einer Umarmung oder Liedern rufen, um ihn zu beruhigen.

Eine 18-monatige Schlafregression kann Erinnerungen an ähnliche Schlafprobleme wecken, die Sie in der Vergangenheit erlebt haben, einschließlich der 4-monatigen und 6-monatigen Schlafregression, eine nach 8 Monaten, eine nach 12 Monaten und eine mit 15 Monaten. Diese Veranstaltungen sind oft eng mit wichtigen Meilensteinleistungen in Bezug auf Sprache und Grobmotorik verbunden.

Aber wenn die 18-Monats-Schlafregression herumrollt, kann es etwas schwieriger sein, damit umzugehen, da Ihr Knirps zu diesem Zeitpunkt noch fortgeschrittenere Fähigkeiten hat. Am besten ist es, sanft, aber bestimmt zu sein und sich stark an die nächtliche Routine Ihres Kleinkindes zu lehnen, da dies es daran erinnert, dass die Schlafenszeit nahe ist.

Wie lange dauert die 18-monatige Schlafregression?

Einige Kleinkinder werden nie eine Schlafregression haben, aber für diejenigen, die eine haben, kann die 18-monatige Schlafregression zwischen ein paar Wochen und mehreren Wochen dauern. Glücklicherweise ist diese vorübergehende Episode im Leben Ihres Kindes überwindbar, also versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, Ihr Kind zurück ins Bett zu bringen, anstatt verlorene Zzzs. Und wer weiß? Vielleicht überwindet Ihr Knirps diese Phase schnell.

Anzeichen der 18-monatigen Schlafregression

Haben Sie Probleme beim Einsteigen? Achten Sie auf diese 18-monatigen Schlafregressionszeichen:

  • Kampf gegen die Schlafenszeit. Aus dem Bett zu klettern und Aufhebens zu machen, wenn man das Bett verlässt, ist keine Seltenheit.

  • Schlafweinen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich für ein Nickerchen niederzulassen oder möglicherweise von zwei Nickerchen pro Tag zu einem wechseln, kann dies das Schlummern tagsüber stören.

  • Nachts aufwachen. In den frühen Morgenstunden wach zu werden und zu weinen ist ein weiteres Regressionszeichen.

  • Erhöhte Umständlichkeit. Gereiztheit und Tränen in Zeiten, in denen Ihr Knirps normalerweise gute Laune hat, könnten bedeuten, dass er nachts nicht die Zzzs bekommt, die er braucht.

Ursachen der 18-monatigen Schlafregression

Viele neue körperliche und kognitive Errungenschaften können den nächtlichen Schlaf Ihres Kindes beeinträchtigen. Hier sind einige mögliche Ursachen für die 18-monatige Schlafregression:

  • Trennungsangst. Die Abwesenheit der Eltern ist in diesem Alter eine echte Angst und sie erreicht ihren Höhepunkt zwischen 9 oder 10 und 18 Monaten, was zu Schlafverlust für Ihr Kleinkind führt.

  • Kinderkrankheiten. Ihr Knirps könnte die ersten kleinen Backenzähne oder Eckzähne schneiden – und der Schmerz kann zu Rötungen, Schwellungen, Sabbern und Schlafstörungen führen.

  • Größerer Wortschatz. Wahrscheinlich hören Sie in letzter Zeit oft „nein“ (oder sogar „kein Nickerchen!“), was Sinn macht, da sich die Sprache Ihres Kindes schnell entwickelt.

  • Meilenstein zu Fuß. Kleinkinder sind in der Zone, wenn es ums Laufen geht, und viele holen auch Spielzeug aus dem Regal und rennen. Diese Grobmotorik macht viel mehr Spaß als ein Nickerchen!

  • Angst vor der Dunkelheit. Eine ausgeklügeltere Vorstellungskraft kann für Ihr Kleinkind nachts gruselige Gedanken bedeuten, die zu Albträumen führen und Angst vor Schatten und Dunkelheit in seinem Zimmer haben. Die Angst vor der Dunkelheit beginnt normalerweise erst im Alter von etwa 2 Jahren, kann aber früher oder später auftauchen.

  • Krankheit. Fieber, Ohrenschmerzen oder Schnupfen können einen Schlafplan aus der Bahn werfen.

  • Änderung der Routine. Ein neues Geschwisterkind, ein Umzug, ein neuer Babysitter oder eine neue Kindertagesstätte können die Fähigkeit Ihres Kindes, gut zu schlafen, beeinträchtigen.

Tipps zum Umgang mit der 18-Monats-Schlafregression

Wochenlanger Schlafstörungen können das ganze Haus nervös machen, aber versuchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Nachdem Sie eine Krankheit bei Ihrem Kind ausgeschlossen haben, beachten Sie diese strategischen Tipps zur Schlafregression:

  • Übe deine Routine. Behalten Sie den Kurs bei, wenn es um die Schlafenszeit Ihres Kleinkindes geht. Die gleichen Einschlafschritte (Bad, Geschichte, Lied, Küsse) signalisieren, dass es Zeit ist, langsamer zu werden und zu schlafen.

  • Reagieren Sie nicht über. Bleiben Sie ruhig, wenn Sie mit einem Knirps konfrontiert werden, der viel zu früh aufsteht oder sich nachts nicht in seinem Bett entspannen will. Bringen Sie ihn einfach jedes Mal, wenn er aufsteht, mit wenig Reden oder Aufhebens zurück in sein Zimmer, bis es Zeit zum Aufwachen ist.

  • Freund hinzufügen. Ein Stofftier oder eine Puppe zum Halten kann einen Knirps beruhigen, der im Dunkeln nervös ist.

  • Besuchen Sie das Schlaftraining noch einmal. Wenn Sie Ihr Baby im Schlaf trainiert haben, möchten Sie es vielleicht noch einmal bei Ihrem Kleinkind versuchen (oder es zum ersten Mal mit Schlaftraining versuchen). Die Chair-Methode, Bedtime-Fading oder Ferber können genau das richtige Ticket zurück ins Land der Träume sein.

  • Lassen Sie das Nickerchen gehen. Viele Kinder neigen dazu, zwischen 12 und 18 Monaten ein Nickerchen zu machen, aber das ist keine große Sorge, wenn die Nachtruhe für Ihr Kind gut ist.

  • Begrenzen oder vermeiden Sie die Bildschirmzeit. Cartoons passieren – wir verstehen es – aber Fernsehen oder Videos kurz vor dem Schlafengehen können den Schlaf der Kinder durcheinander bringen. Wenn Sie in diesem Alter Fernsehen zulassen (und die Empfehlung lautet, bis zum Alter von 2 Jahren oder später keine Bildschirmzeit zu haben, außer für Video-Chats), halten Sie es früher am Tag. Bildschirme sollten mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen ausgeschaltet sein.

Wann Sie den Arzt anrufen sollten

Wenn Sie alles Mögliche versucht haben und nachts oder in der Mittagspause immer noch Probleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihr Kinderarzt hat möglicherweise Ideen für ein Schlaftraining oder verschiedene Schlafenszeitstrategien, die Sie ausprobieren können.

Und rufen Sie auf jeden Fall nach ein paar Tagen bis zu einer Woche an, wenn Sie lautes Atmen, Schnarchen, Albträume oder Tagesschläfrigkeit bei Ihrem Kleinkind durch mangelndes Schlafen in der Nacht bemerken.

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