Die 15-Monats-Schlafregression:Könnte Ihr Kleinkind es durchmachen?
Nach dem Füttern konzentrieren sich frischgebackene Eltern meist darauf, wie viel Schlaf ihre Babys und Kleinkinder bekommen. Fürs Protokoll:Kinder zwischen 1 und 2 Jahren sollten 11 bis 14 Stunden am Tag haben, einschließlich Nickerchen. Die gute Nachricht:Viele Kleinkinder schlafen nachts problemlos ein.
Aber manchmal gibt es einen Haken im Zeitplan, der dazu führt, dass bestimmte Kleinkinder mitten in der Nacht wieder aufwachen oder für den Morgen aufstehen, bevor der Hahn kräht. Wenn das bei Ihnen zu Hause der Fall ist, könnten Sie vor einer 15-monatigen Schlafregression stehen.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was die 15-Monats-Schlafregression ist, wie lange sie in der Regel anhält und wie Sie Ihrem Kind den Schlaf wieder erleichtern können.
Was ist die 15-Monats-Schlafregression?
Eine 15 Monate alte Schlafregression ist genau das, wonach es sich anhört – eine Unterbrechung des Nacht- und Mittagsschlafplans, den Sie so sorgfältig für Ihr Kleinkind zusammengestellt haben, der auftritt, wenn Ihr Kind etwa 15 Monate alt ist alt.
Nicht jedes Kleinkind durchläuft diese Phase, ebenso wie nicht alle Babys die verschiedenen Schlafregressionen im Säuglingsalter erfahren, einschließlich derer im Alter von 4 Monaten, 6 Monaten, 8 Monaten und 12 Monaten.
P>Wie lange dauert die 15-monatige Schlafregression?
Wenn Sie neugierig sind, wie lange die 15-monatige Schlafregression dauern kann, können Sie sich entspannen. Dieser Rückschlag ist vorübergehend und klingt je nach Kind nach ein paar oder bis zu mehreren Wochen ab.
Zum Beispiel gewöhnen sich einige Kleinkinder schnell wieder an ihre alten Routinen, nachdem sie ein Nickerchen gemacht haben, während andere möglicherweise einen neuen Ansatz für das Schlaftraining benötigen, was länger dauert.
Anzeichen dafür, dass Ihr Kleinkind die 15-monatige Schlafregression durchmacht
Fragen Sie sich über Anzeichen einer 15-Monats-Schlafregression? Hier ist, wonach Sie suchen sollten:
Reizbarkeit. Möglicherweise bemerken Sie am Ende des Tages mehr Weinen sowie zusätzliche Tränen, wenn sie sich für ein Nickerchen hinlegt oder zur Schlafenszeit.
Zu allen Stunden aufwachen. Weinen mitten in der Nacht oder während ihrer regelmäßigen Nickerchen oder das Aufwachen im Morgengrauen sind weitere häufige Signale für eine Regression des Schlafes.
Ausgelassenes Nickerchen. Wenn Ihr Kleinkind sein Nickerchen halbiert oder es hier und da während der Woche auslässt, könnte es eins von zweien fallen lassen, was sich auf die 15-Monats-Schlafregression auswirken kann.
Ursachen der 15-monatigen Schlafregression bei Kleinkindern
Die Ursachen der 15-Monats-Schlafregression hängen oft mit mehreren verschiedenen Meilensteinen zusammen, die Ihr Kleinkind gerade erreicht, seien es körperliche, emotionale oder entwicklungsbedingte. Hier ist ein Blick darauf, was das Nickerchen und das nächtliche Einschlafen Ihres Kleinkindes beeinträchtigen könnte:
Aufkeimende Unabhängigkeit. Hast du „Ich mache das!“ gehört? Viel in letzter Zeit? Ihr Kleinkind möchte ohne Ihre Hilfe seine Jacke anziehen, an der Spielzeugente ziehen und den Löffel greifen, den Sie anbieten – alles, um zu beweisen, was für ein großes Mädchen sie ist. Und die neu gewonnene Unabhängigkeit könnte dazu führen, dass sie sich dem Schlaf widersetzt.
Trennungsangst. Diese Anhaftungsphase erreicht typischerweise zwischen 9 oder 10 und 18 Monaten ihren Höhepunkt, was bedeutet, dass sie sehr wahrscheinlich eine der Hauptursachen für die 15-Monats-Schlafregression ist.
Gehen – und Laufen. Ihre Grobmotorik entwickelt sich enorm, vom Hochziehen und Cruisen bis hin zum Gehen und Laufen. Und wer will schon schlafen, wenn man das kann?
Mehr Wörter. Die meisten Babys sprechen ihr erstes Wort mit ungefähr 12 Monaten, also übt Ihr Knirps diese neue Fähigkeit wahrscheinlich (immer und immer wieder!), indem er „Mama!“ ruft. und "Komm her!" von der Krippe in der Mittagspause und in der Nacht.
Krankheit oder Zahnen. Eine Erkältung, Fieber oder Ohrenentzündung kann ein Kleinkind nachts aufwecken – und Zahnungsschmerzen sind eine weitere häufige Ursache für Schlafstörungen. In diesem Alter brechen die ersten Backenzähne des Kleinkindes die Haut des Zahnfleisches und die Eckzähne Ihres Kleinkindes kommen als nächstes, etwa im 16. bis 23. Monat.
Angst vor der Dunkelheit. In diesem Alter entwickelt sich auch eine größere Vorstellungskraft, was zu Alpträumen oder Sorgen führen kann, wenn in ihrem Zimmer das Licht ausgeht.
Ein Nickerchen. Viele Kleinkinder in diesem Alter wechseln von zwei Nickerchen zu einem, normalerweise am Nachmittag. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, könnte ihr Schlaf tagsüber (und zur Schlafenszeit) gestört werden. Aber wenn sie nachts gut schläft, könnte es bedeuten, dass sie mit einem einzigen täglichen Nickerchen auskommt.
Tipps zum Umgang mit der 15-monatigen Schlafregression bei Ihrem Kleinkind
Sie fragen sich, wie Sie mit diesem jüngsten Schlafrückschlag umgehen können? Versuchen Sie, diese Tipps zur Schlafregression zu befolgen:
Rollen Sie mit. Wenn es um Änderungen und Unterbrechungen des Nickerchens geht, machen Sie einfach weiter. Wenn ihr Tagesschlaf nachlässt, kann es holprig werden. Die Quintessenz:Sie wird einen weiteren Tag überleben, um ein Nickerchen zu machen.
Achten Sie auf Ihre Reaktion. Kleinkinder lieben Aufmerksamkeit, auch die negative. Wenn Sie sich über das nächtliche Aufwachen oder das frühe Aufstehen aufregen und sich Sorgen machen, könnte das auf sie abfärben.
Kehren Sie zu den Grundlagen zurück. Ist Ihre Schlafenszeit auf der Strecke geblieben? Bleiben Sie dabei konsequent, damit Ihr Knirps weiß, was ihn erwartet. Machen Sie den Prozess zu einem regelmäßigen, vorhersehbaren Ereignis mit einem Bad, ein paar Geschichten, einem besonderen Lied und etwas Kuscheln, bevor Sie sie hinlegen.
Versuchen Sie es mit einem Nachtlicht. Ein kleines Nachtlicht in der Ecke oder ein Licht im Flur kann die Angst vor der Dunkelheit lindern. Und wenn Ihr Kind noch kein spezielles Spielzeug zum Greifen gefunden hat, bieten Sie ihm auch nachts ein Liebchen zum Festhalten an.
Denken Sie wieder an Schlaftraining. Nein, nicht nur für Babys! Sie können eine Schlaftrainingsmethode wiederholen, die Sie zuvor verwendet haben, oder eine zum ersten Mal im Kleinkindalter ausprobieren. Finden Sie heraus, welcher Ansatz der richtige für Ihr Kind ist, z. B. die Stuhlmethode, Ausbleichen vor dem Schlafengehen oder Ferber.
Wann Sie den Arzt anrufen sollten
Wenn Sie einfach nicht herausfinden können, warum Ihr Knirps gegen sein Nickerchen ankämpft oder nachts wieder aufwacht, rufen Sie den Arzt an. Ihr Kinderarzt hat möglicherweise verschiedene Strategien, die Sie ausprobieren können, und kann Ihr Kleinkind möglicherweise einmal untersuchen, um festzustellen, ob eine Krankheit oder etwas anderes seinen Schlaf behindert. Und ignorieren Sie lautes Atmen, Schnarchen oder sehr störende Alpträume nicht – rufen Sie den Arzt an.
Halten Sie Ihr Kinn hoch, wenn Ihr Kleinkind die 15-monatige Schlafregression durchmacht. Dieses vorübergehende Stadium sollte sich innerhalb weniger Wochen von selbst lösen, insbesondere wenn Sie sich an die übliche Schlafenszeit und den Mittagsschlaf halten. Indem Sie konsequent sind, signalisieren Sie Ihrem Knirps, dass der Schlaf jede Nacht auf die gleiche Weise kommt.-
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