Wie schreibt man einen sehr wählerisch 3-Jährige zu essen

Der Umgang mit den wählerisch Essgewohnheiten eines 3 -jährige Kind kann eine frustrierende Erfahrung für alle Eltern sein --- erlebt oder nicht. Schließlich müssen Kleinkinder ihre Ernährung zu wachsen , so ist es wichtig, sicherzustellen, dass sie sich ausgewogen zu ernähren . Allerdings erreichen trotz picky Gaumen diese Mission erfordert ein wenig elterliche Einfallsreichtum.
Anleitung
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Unterlassen zu zwingen Ihr Kind zu essen. Drei -Jährigen müssen in der Regel zwischen 1000 und 1300 Kalorien pro Tag. Allerdings können sie nicht essen , diesen Betrag jeden Tag. Wenn man sie zum Essen zu zwingen --- insbesondere bestimmte Lebensmittel --- kann es negative Gewohnheiten und Gedanken über das Essen zu stärken , die ihre Entwicklung beeinträchtigen können , wenn es um gesunde Ernährung geht. Mietobjekte 2

Geben Sie ein Teller mit Häppchen . Kleinkinder nicht wie ältere Kinder oder Erwachsene nicht zu essen, mit ein paar größere Teile von verschiedenen Lebensmitteln . Sie genießen ein bisschen von diesem und ein wenig davon. Bieten Sie Ihren wählerischer Esser kleine Portionen von einer Reihe von verschiedenen Nahrungsmittel, die er genießt . Mach dir keine Sorgen , wenn es nicht spezifisch für die Mahlzeiten. Es spielt keine Rolle , wenn er will, ein Tablett mit Eiern, Würstchen und Pfannkuchen am Abend und Kartoffelpüree in der Früh, so lange er etwas isst .
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Camouflage gesunde Lebensmittel zu bekommen in Portionen von Fleisch oder Gemüse . So ist beispielsweise geschmolzenem Käse über Brokkoli eine gute Möglichkeit, einige grüne Gemüse in Ihre Kleinen Bauch zu bekommen. Wenn Sie unter einer Schicht von Kartoffelpüree Erbsen setzen , wird er bereits sein Kauen der Nahrung in den Mund , bevor er überhaupt weiß, dass er aufgenommen Gemüse.
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Lassen Sie Ihre 3 -jährige zu unterstützen Zubereitung von Mahlzeiten. Machen Sie es einen festlichen Anlass , mit einem Radio in der Küche , und weisen Sie ihm einfache Aufgaben . Je mehr investiert er in die Vorbereitung der Mahlzeit ist , desto eher wird er sein, um es zu essen möchten
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. Ältere Kinder einladen , um Mahlzeiten , ihre Essgewohnheiten zu zeigen . Drei -Jährigen gerne ältere Kinder imitieren , und durch die Beobachtung älteren Geschwistern oder Freunden essen bestimmte Lebensmittel können sie so geneigt, dies auch tun können.

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