Stillen und Wiedereinstieg in den Beruf
Wenn Sie wieder arbeiten gehen, bedeutet das nicht, dass Sie aufhören müssen zu stillen. Alle Arbeitgeber in British Columbia müssen angemessene Anstrengungen unternehmen, um frischgebackenen Müttern zu erlauben, am Arbeitsplatz zu stillen oder Milch abzupumpen.
Hier sind einige Ratschläge, um es einfacher zu machen.
Hier sind Schritte, die Sie unternehmen können, um nach der Rückkehr an den Arbeitsplatz erfolgreich weiterzustillen.
- Stillen Sie gut etabliert, bevor Sie zurückkehren.
- Kontaktieren Sie Ihre öffentliche Gesundheitsschwester, Stillberaterin, La Leche League oder Stillgruppe für Hilfe und Rat.
- Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten über Ihre Stillpläne, bevor Sie zurückkehren. Besprechen Sie die Wichtigkeit der Unterstützung fürs Stillen. Gestillte Kleinkinder sind gesünder und ihre Mütter fehlen seltener wegen Kinderbetreuung.
Am Arbeitsplatz benötigen Sie:
- Einen ruhigen, rauchfreien Ort, um Ihr Baby zu stillen oder Milch abzupumpen.
- Einen Kühlschrank zur Aufbewahrung abgepumpter Milch. Wenn Sie keinen Kühlschrank am Arbeitsplatz haben, nutzen Sie eine Styroporbox mit Kühlakku (innerhalb von 24 Stunden verbrauchen).
- Eine angemessene Arbeitsbelastung.
Denken Sie daran, gesunde Snacks zur Arbeit mitzunehmen, sowie Stilleinlagen, Milchpumpe, saubere Becher oder Gläser zur Aufbewahrung der Muttermilch und Telefonnummern von Unterstützerinnen.
Vorbereitung auf die Rückkehr an den Arbeitsplatz:
- Lernen Sie, Ihre Milch von Hand oder mit der Pumpe abzupumpen. Beginnen Sie 10 bis 14 Tage vor der geplanten Rückkehr, Milch einzufrieren. Weitere Infos zum Abpumpen und Lagern von Muttermilch finden Sie hier.
- Erklären Sie Ihrer Betreuungsperson, wie wichtig Stillen für Sie und Ihr Kleinkind ist. Besprechen Sie die Fütterungsroutinen. Stellen Sie sicher, dass die Betreuungsperson weiß, wie man Milch sicher zubereitet und lagert.
- Behalten Sie im Hinterkopf, dass weiteres Stillen Ihrem Kleinkind hilft, sich an Ihre Rückkehr an die Arbeit zu gewöhnen.
Sehen Sie ein Video zum Abpumpen von Muttermilch.
Benötigen Sie Transkripte? Sie erhalten sie hier.
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