Stillen und Wiedereinstieg in den Beruf

Wenn Sie wieder arbeiten gehen, Das bedeutet nicht, dass Sie mit dem Stillen aufhören müssen. Alle Arbeitgeber in British Columbia müssen angemessene Anstrengungen unternehmen, um neuen Müttern das Stillen oder das Abpumpen von Milch bei der Arbeit zu ermöglichen.

Hier sind einige Ratschläge, um es einfacher zu machen.

Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um nach der Rückkehr an die Arbeit erfolgreich zu stillen.

  • Haben Sie das Stillen gut etabliert, bevor Sie zurückkehren.
  • Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitspfleger, Stillberaterin, La-Leche-Liga, oder Still-Selbsthilfegruppe für Hilfe und Beratung.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Chef über Ihre Stillpläne, bevor Sie zurückgehen. Besprechen Sie die Bedeutung der Unterstützung beim Stillen. Gestillte Kleinkinder sind gesünder und ihre Mütter nehmen sich weniger Zeit, um sich um sie zu kümmern.

Bei der Arbeit benötigen Sie:

  • Eine ruhige, rauchfreier Ort, um Ihr Baby zu füttern oder Milch abzupumpen.
  • Ein Kühlschrank zum Aufbewahren von abgepumpter Milch. Wenn Sie keinen Kühlschrank bei der Arbeit haben, Verwenden Sie eine Styroporbox mit einem Eisbeutel, um abgepumpte Milch aufzubewahren (innerhalb von 24 Stunden aufgebraucht).
  • Ein angemessenes Arbeitspensum.

Denken Sie daran, gesunde Snacks zur Arbeit mitzunehmen, sowie Stilleinlagen, Milchpumpe, saubere Tassen oder Gläser zum Aufbewahren Ihrer Muttermilch, und Telefonnummern von Hilfspersonen.

Vorbereitung auf die Rückkehr zur Arbeit:

  • Erfahren Sie, wie Sie Ihre Milch per Hand oder Pumpe abpumpen. Beginnen Sie mit der Lagerung von Milch 10 bis 14 Tage vor der geplanten Rückkehr zur Arbeit. Weitere Informationen zum Abpumpen und Aufbewahren von Muttermilch finden Sie unter Klicke hier.
  • Sagen Sie Ihrem Betreuer, wie wichtig das Stillen für Sie und Ihr Kleinkind ist. Besprechen Sie die Ernährungsgewohnheiten Ihres Kleinkindes. Stellen Sie sicher, dass Ihre Bezugsperson weiß, wie Milch sicher zubereitet und aufbewahrt wird.
  • Denken Sie daran, dass das weitere Stillen Ihrem Kleinkind hilft, sich an Ihre Rückkehr an die Arbeit zu gewöhnen.

Sehen Sie sich ein Video zum Abpumpen von Muttermilch an.

Brauchen Sie Transkripte? Sie können sie hier bekommen.

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