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Was Teenager über Grenzen wissen müssen

Teenager finden sich oft in schwierigen Situationen mit Freunden, Dating-Partnern und anderen wieder, in denen sie Schwierigkeiten haben, ihre Bedürfnisse oder ihre Werte zu kommunizieren. Selbst wenn ihr Bauch ihnen sagt, dass jemand mit ihnen eine Grenze überschreitet, fällt es ihnen vielleicht schwer zu artikulieren, dass ihnen die Situation unangenehm ist. Aus diesem Grund müssen Eltern mit ihren Teenagern zusammenarbeiten, um Grenzen zu anderen festzulegen.

Obwohl Grenzen für jeden anders sind, helfen sie Teenagern, wenn sie richtig gemacht werden, anderen Grenzen zu setzen, um sich selbst zu schützen. Das Setzen von Grenzen ermöglicht es Teenagern, mit anderen Menschen darüber zu kommunizieren, was für sie in Ordnung ist und was nicht, und ist für Teenagerfreundschaften und Dating-Beziehungen unerlässlich.

Bei einigen erwachsenen Persönlichkeiten in ihrem Leben wie einem Trainer oder einem Verwandten können sogar Grenzen notwendig sein. Hier sind einige Richtlinien, wie Sie Ihrem Teenager helfen können, Grenzen zu setzen.

Was sind Grenzen?

Grenzen sind Grenzen, die Jugendliche setzen, um sich auf irgendeine Weise davor zu schützen, verletzt, manipuliert oder ausgenutzt zu werden. Als Ausdruck des Selbstwertgefühls lassen Grenzen andere Menschen wissen, wer dein Teenager ist, was er schätzt und wie er behandelt werden möchte. Außerdem helfen Grenzen dabei, Raum zwischen Ihrem Teenager und anderen Menschen zu schaffen, wenn sie ihn brauchen.

Gesunde Grenzen sind entscheidend für den Erfolg von Beziehungen – sowohl platonisch als auch romantisch. Den Prozess der Festlegung von Grenzen zu durchlaufen, hilft Teenagern zu erkennen, wie sie sich fühlen und wo ihre Grenzen liegen, und erfordert von ihnen, klar und ehrlich über diese Gefühle und Grenzen zu kommunizieren.

Wenn ein Teenager beispielsweise eine Grenze zu jemandem setzt, mit dem er zusammen ist, weist Love Is Respect, eine gemeinnützige Organisation, die sich mit Teenager-Dating-Missbrauch befasst, darauf hin, dass sie sagen könnten:„Ich finde es cool, einander in den sozialen Medien zu folgen, aber nicht mit dem Teilen von Passwörtern" oder "Ich küsse und halte gerne Händchen, aber nicht in der Öffentlichkeit."

Warum Grenzen wichtig sind

Zu lernen, wie man Grenzen setzt – sowohl physisch als auch emotional – ist ein wichtiger Teil des Erwachsenwerdens. Es ist auch wichtig, Freundschaften und Dating-Beziehungen zu entwickeln, die respektvoll, unterstützend und gesund sind.

Leider haben viele Teenager Probleme, ihren Freunden und in ihren Dating-Beziehungen Grenzen zu setzen; und wenn dies passiert, setzt es sie einem Risiko für alles aus, von ungesunden Freundschaften bis hin zu Mobbing und Dating-Missbrauch.

Natürlich ist es nicht einfach, Grenzen zu setzen. Es ist unbequem und zwingt einen Teenager, für sich selbst aufzustehen und ein paar Linien in den Sand zu ziehen. Darüber hinaus kann es zu schwierigen Gesprächen oder unangenehmen Situationen führen, anderen Menschen Grenzen mitzuteilen.

Dennoch ist es eines der wichtigsten Dinge, die Teenager lernen müssen. Das Setzen von Grenzen zu anderen Menschen trägt nicht nur dazu bei, dass Ihr Teenager sicher ist, sondern es kann auch dazu beitragen, seine geistige Gesundheit zu schützen. In einer ungesunden Beziehung zu sein oder Dating-Missbrauch zu erleben, hat eine Reihe negativer Folgen.

Wenn Ihr Teenager Menschen in seinem Leben hat, wie falsche Freunde, einen kontrollierenden Dating-Partner oder einen Erwachsenen, der ihm das Gefühl gibt, sich unwohl, respektlos oder unwürdig zu fühlen, muss er in Betracht ziehen, diesen Menschen Grenzen zu setzen. Anderen zu erlauben, sie auf ungesunde Weise zu behandeln, führt nicht nur zu ungesunden Beziehungen, sondern kann sich auch mental und emotional auf Ihren Teenager auswirken.

So setzen Sie Grenzen

Wie Erwachsene stoßen Teenager in ihren Beziehungen auf eine Vielzahl unterschiedlicher Szenarien. Sie müssen vielleicht einem Freund sagen, dass es ihnen unangenehm ist, ihre Hausaufgaben zu teilen, und einen anderen wissen lassen, dass sie nicht über andere Leute lästern wollen. Vielleicht ist ein anderer Freund besonders herrisch und ein anderer leiht sich ständig Geld. Dies sind alles Szenarien, in denen das Setzen von Grenzen hilfreich sein kann.

Teenager können sich sogar in Situationen wiederfinden, in denen sie ihre Gefühle zu Sex oder Alkohol zum Ausdruck bringen müssen.

Der Punkt ist, dass Ihr Teenager im Laufe seines Lebens auf eine Reihe verschiedener Situationen stoßen wird, die seine Werte und Überzeugungen in Frage stellen, und zu wissen, wie man Grenzen setzt, kann ihm helfen, sicher zu bleiben und sich selbst treu zu bleiben. Hier sind einige Tipps zum Setzen von Grenzen:

Helfen Sie Ihrem Teenager, seine Gefühle zu erkennen

Zu lernen, verschiedene Gefühle zu erkennen und zu benennen, ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Es braucht Arbeit für Ihren Teenager, um innezuhalten und darüber nachzudenken, wie er sich in einer bestimmten Situation fühlt. Sie erkennen vielleicht, dass sie verärgert sind, aber sind sie wütend, frustriert oder traurig? In der Lage zu sein, genau zu bestimmen, wie sie sich fühlen, ist der erste Schritt, um Grenzen zu setzen.

Bringen Sie Ihrem Teenager bei, auf sein Bauchgefühl zu vertrauen

Lassen Sie Ihren Teenager wissen, dass er immer seiner Intuition vertrauen sollte. Wenn sich etwas an einer Situation falsch oder falsch anfühlt, ist es wahrscheinlich so. Sie sind nicht dramatisch oder übermäßig sensibel, unabhängig davon, was andere Leute sagen. Der Punkt ist, dass sie dem treu bleiben müssen, was sie sind – und nicht das, was jemand anderes von ihnen erwartet.

Helfen Sie ihnen, inakzeptables Verhalten zu erkennen

Manchmal brauchen Teenager Hilfe bei der Bestimmung, wie eine gesunde Beziehung oder Freundschaft aussieht. Sprechen Sie regelmäßig mit ihnen darüber, was eine gesunde Freundschaft oder Beziehung ausmacht und wie Respekt aussieht.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Teenager ungesundes Verhalten bei anderen akzeptieren, aber wenn sie das tun, gefährden sie ihr Selbstwertgefühl.

Erinnern Sie sie daran, dass jeder es verdient, mit Freundlichkeit und Respekt behandelt zu werden, und dass sie dieser Person möglicherweise Grenzen setzen müssen, wenn sie jemand nicht gut behandelt.

Sprechen Sie auch die Bedeutung digitaler Grenzen an

Die meisten Beziehungen haben heute eine digitale Komponente. Sprechen Sie mit Ihrem Teenager über digitale Etikette, Sexting und Missbrauch beim digitalen Dating. Stellen Sie sicher, dass sie wissen, wie sie online sicher bleiben können, und setzen Sie Grenzen gegenüber Menschen, die ihre Werte verletzen.

Geben Sie ihnen Schlüsselwörter, die sie verwenden können, um Situationen zu entschärfen

Grenzen zu setzen ist schwer und erfordert viel Übung. Es ist auch etwas, das einige Überlegungen und Entscheidungen erfordert. Aus diesem Grund brauchen Teenager einige grundlegende Sätze, die ihnen etwas Zeit verschaffen. Einige Beispiele sind:„Lass mich darüber nachdenken und melde mich bei dir“, „Nein danke. Ich fühle mich damit nicht wohl“ oder „Lass mich mit meinen Eltern sprechen und sag dir morgen Bescheid.“

Ein paar Sätze zu haben, die sie in der Hitze des Gefechts sagen können, bewahrt sie davor, in das Chaos verwickelt zu werden oder dem Gruppenzwang nachzugeben.

Erlauben Sie ihnen, zu Hause zu üben

Grenzen zu einer anderen Person zu setzen ist nicht einfach – selbst für manche Erwachsene. Aus diesem Grund müssen Teenager in einer sicheren Umgebung mit Menschen üben, von denen sie wissen, dass sie sie bedingungslos lieben.

Erlaube deinem Teenager, zu Dingen „nein“ zu sagen und persönliche Grenzen zu setzen. Dies kann bedeuten, Familienmitgliedern mitzuteilen, dass sie manchmal Platz brauchen, oder es kann bedeuten, dass sie nicht die Großfamilie besuchen, wenn eine große Prüfung ansteht.

Ermutigen Sie Ihren Teenager, zu Hause Autonomie und Unabhängigkeit zu entwickeln, indem Sie ihm erlauben, seine Meinung zu äußern und Entscheidungen zu treffen.

Erklären Sie, dass Freundschaften Grenzen haben

Zu oft geraten Teenager in die Falle, zu glauben, dass sie für ihre Freunde alles sein müssen. Betonen Sie, dass jede Freundschaft anders ist und eine andere Rolle in ihrem Leben spielen wird.

Um ein guter Freund zu sein, muss man sich nicht in jedem einzelnen Punkt einigen. Unterschiedliche Meinungen oder Überzeugungen zu haben, macht Beziehungen so interessant. Ermutigen Sie Ihren Teenager, authentisch zu sein, und finden Sie gesunde Freundschaften.

Gute Fähigkeiten zum Setzen von Grenzen vorleben

Eine der besten Möglichkeiten, Ihrem Teenager gute Fähigkeiten zum Setzen von Grenzen beizubringen, besteht darin, das Verhalten in Ihrem eigenen Leben nachzuahmen. Bewerten Sie Ihre Beziehungen zu anderen. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, indem Sie Grenzen gegenüber Menschen setzen, die versuchen, Sie auszunutzen oder Sie nicht gut behandeln? Wenn nicht, fangen Sie an, auch in Ihrem eigenen Leben Grenzen zu setzen.

Erläutern Sie die Risiken, wenn Sie keine Grenzen setzen

Manchmal ist es für einen Teenager viel einfacher, die Dinge einfach laufen zu lassen oder nichts zu sagen, wenn ein Freund oder Dating-Partner die Grenze überschreitet. Aber keine Grenzen zu setzen, ist riskant und könnte sie sogar gefährden. Selbst wenn in der Beziehung nichts Ernstes passiert, kann das Nicht-Setzen von Grenzen zu Groll führen und der Freundschaft schaden.

Erinnern Sie sie daran, die Grenzen anderer zu respektieren

Es ist genauso wichtig, dass Ihr Teenager die Grenzen anderer Menschen respektiert, wie es für ihn ist, seine eigenen zu etablieren. Tatsächlich bauen gesunde Beziehungen auf gegenseitigem Respekt und kontinuierlicher Kommunikation auf. Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager weiß, dass es genauso wichtig ist, die Grenzen eines anderen zu respektieren, wie es ist, ihn zu bitten, seine eigenen zu respektieren.

Beispiele für Grenzen

Manchmal sind Grenzen für junge Menschen verwirrend. Während sie das Konzept und die Wichtigkeit verstehen, Grenzen zu anderen Menschen zu setzen, wissen sie vielleicht nicht, wie diese Grenzen im wirklichen Leben aussehen. Daher ist es wichtig, darüber zu sprechen, was eine gesunde Grenze ausmacht und was ungesund ist. Vielleicht möchten Sie sogar darauf hinweisen, wo ihnen Grenzen fehlen.

Gesunde Grenzen

Gesunde Grenzen schützen Ihren Teenager emotional und körperlich, ohne zu versuchen, eine andere Person zu kontrollieren oder zu manipulieren. Sie ermitteln die Wünsche und Bedürfnisse Ihres Teenagers, ohne die Rechte und Bedürfnisse einer anderen Person zu verletzen. Hier sind einige Beispiele:

• Den Wunsch kommunizieren, sich in einer romantischen Beziehung langsam zu bewegen und sicherzustellen, dass die Zustimmung bei jeder Interaktion im Vordergrund steht und dass kein Druck besteht, mehr zu tun, als sie wollen.
• Jemanden bitten, ihn nicht über ein heikles Thema zu ärgern und Konsequenzen zu ziehen, wenn er weiterhin ärgert, wie etwa die Zeit, die er gemeinsam verbringt, zu reduzieren.
• Einem Freund sagen, dass ihm das Trinken unangenehm ist, und ihn bitten, seine Entscheidung, keinen Alkohol zu trinken, zu unterstützen.
• Einem Freund, der häufig Geld leihen möchte, ohne es zurückzuzahlen, mitteilen, dass er ihm kein weiteres Geld leihen kann, bis er seine Schulden zurückgezahlt hat.
• Mit einem Geschwisterkind darüber sprechen, dass es Zeit für sich alleine braucht, und darum bitten, dass es diesem Bedürfnis nachkommt, indem es sein Zimmer nicht betritt, wenn die Tür geschlossen ist.
• Einen romantischen Partner bitten, seine Zeit mit anderen Menschen zu respektieren, indem er nicht wiederholt anruft oder SMS schreibt, wenn er mit anderen abhängt.

Ungesunde Grenzen oder fehlende Grenzen

Wenn Jugendliche etwas über Grenzen lernen, gehen sie manchmal zu weit oder sie errichten überhaupt keine Grenzen. Beide Szenarien können problematisch sein.

Aus diesem Grund ist es wichtig, hervorzuheben, wo Ihr Teenager möglicherweise Grenzen setzen oder sogar ein wenig lockerer werden muss. Hier sind einige Beispiele:

• Menschen komplett aus ihrem Leben ausschließen und niemandem vertrauen.
• Anspruchsvolle Freunde oder Dating-Partner sind immer für sie da, wenn sie darum bitten.
• Zu glauben, dass andere wissen, was sie denken oder fühlen und entsprechend reagieren sollten.
• Freunden oder Dating-Partnern nachgeben, selbst wenn es gegen ihre Überzeugungen verstößt.
• Gegen ihre Werte oder Überzeugungen handeln, um dazuzugehören, gemocht zu werden oder anderen zu gefallen.
• Einem romantischen Partner erlauben, Entscheidungen für ihn zu treffen oder sein Leben zu lenken, ohne jemals für sich selbst einzustehen und dieses Verhalten in Frage zu stellen.
• Zeit mit Freunden oder Datingpartnern verbringen, die sie schlecht oder respektlos behandeln.

Ein Wort von Verywell

Zu lernen, wie man Grenzen setzt, ist etwas, was jeder junge Mensch wissen muss. Idealerweise sollten Sie mit Ihren Kindern darüber sprechen, wie man Grenzen setzt, bevor die Dinge in einer Freundschaft oder Beziehung zu schwierig werden.

Gesunde Grenzen zu haben, gehört schließlich zu einem gesunden Selbstwertgefühl. Kinder mit einem starken Selbstwertgefühl wissen, wer sie sind, was sie schätzen und wie sie behandelt werden möchten; und wenn jemand auf irgendeine Weise die Grenze überschreitet – entweder indem er ihn ausnutzt, auf ihm herumhackt oder ihn unter Druck setzt, etwas zu tun, was er nicht tun will – dann wissen sie, wie sie erkennen können, dass etwas in der Beziehung nicht stimmt.

Der beste Weg, mit solchen Situationen umzugehen, besteht darin, Ihrem Kind zu zeigen, wie es Grenzen setzen kann, wenn jemand weiterhin eine Grenze mit ihm überschreitet. Auf diese Weise bauen Sie eine Grundlage für gesunde Beziehungen auf, die mit ihnen bis ins Erwachsenenalter fortbestehen werden.