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Perspektiven:10 Mütter darüber, wie es sich anfühlt, Muttergehirn zu haben

Für unsere Perspectives-Reihe interviewen wir verschiedene Eltern dazu, wie sie mit Veränderungen ihrer kognitiven Funktion nach der Geburt von Kindern umgegangen sind, die am häufigsten als Muttergehirn bezeichnet werden.

Das Leben nach der Geburt für eine erstmalige Mutter kann überwältigend sein, dank der Entdeckung Ihres neuen Körpers, der Einhaltung eines neuen Zeitplans und natürlich der Betreuung eines Säuglings. Für mich als Leistungsträgerin und Überfunktioniererin in meinem Leben vor der Geburt war das Gefühl von „Muttergehirn“ oder „Babygehirn“ nach der Geburt eine der frustrierendsten Erfahrungen. Wo ich mir vorher Dinge in einem unvorstellbaren Tempo und Volumen merken konnte, konnte ich mich kaum an die Wörter für alltägliche Gegenstände erinnern, ganz egal, ob ich den Herd ausgeschaltet hatte oder nicht.

Tatsächlich habe ich vergessen, in mehreren E-Mails mit Interviewanfragen an Mütter über das Gehirn der Mutter auf „Senden“ zu klicken. das ultimative Mama-Gehirn-Erlebnis.

Während das Muttergehirn – oft definiert als ein Gefühl der Vergesslichkeit oder Zerstreutheit – für junge Mütter frustrierend, nervig und manchmal geradezu beängstigend sein kann, kann es auch eine Gelegenheit sein, einen Schritt zurückzutreten und Erkenne, dass es ganz normal ist, diesen Gehirnnebel zu haben, nachdem du ein Baby bekommen hast.

Unten teilen Mütter mit, wie sich das Mutterhirn anfühlt, Tipps, wie man es übersteht, und ein paar Geschichten, die Ihnen helfen sollen zu erkennen, dass das Mutterhirn nur ein Teil des Mutterseins sein kann.

Divya Vaswani

• Alter :36
• Standort : Atlanta
• Aktuelles Alter der Kinder :6 und 8
  

Wie fühlt sich Mamas Gehirn an?

Es fühlt sich an, als würde immer etwas fehlen. Ich lebe von To-Do-Listen, sowohl mental als auch schriftlich, und Mamahirn gab mir das Gefühl, als würde ich sogar Routineaufgaben vergessen. Ich habe mich immer wieder gefragt:Habe ich extra Klamotten für die Kita eingepackt? Habe ich meinen Lockenstab ausgesteckt?

Ich müsste mich fragen:„Was ist das Wort dafür?“ So etwas Einfaches wie „Stuhl“ würde einem nicht einfallen, selbst wenn man einen Stuhl anstarrt. Es kann sich anfühlen, als befindest du dich in einem ständigen Nebelzustand.

Ist dir irgendetwas Interessantes passiert, während du Mom Brain hattest?

Ich erinnere mich, dass ich eines Nachmittags im Einkaufszentrum war und den Kinderwagen schob. Ich hatte einen Moment der Panik, nachdem ich an einem Spiegel vorbeigegangen war und der Kinderwagen leer war! Ich war hysterisch und dachte, ich hätte mein Kind irgendwo gelassen oder noch schlimmer, ich dachte, jemand hätte es mitgenommen.

Nicht einmal 10 Sekunden später warf ich einen weiteren Blick in den Spiegel und stellte fest, dass mein Sohn in seinem Baby Björn buchstäblich an mir hing. Ich lachte über mich selbst, als ich die Geschichte an diesem Abend meinem Mann erzählte, aber es war definitiv ein Fall von Mama-Hirnbrei.

Was sind deine Tipps für alle, die das Gefühl haben, unter Mom Brain zu leiden?

Sei nicht zu hart zu dir selbst! Ich habe versucht, den Humor in einigen dieser Mama-Gehirn-Situationen zu finden. Es ist eine Phase und sie geht vorbei. Es hat wirklich geholfen, mich auszuruhen, wenn ich die Gelegenheit dazu hatte (auch wenn das bedeutete, dass ich bei jeder Bravo-Show, die ich nicht sehen musste, eine Staffel hinter mir war!).

Ich bereite mich am Abend zuvor vor, um sicherzustellen, dass ich die Werkzeuge habe, die ich brauche, um den nächsten Tag erfolgreich zu überstehen. Und vergiss nicht:Es ist zu 100 % in Ordnung, um Hilfe zu bitten! Es ist in Ordnung, wenn nicht jeder Tag mit einem Baby perfekt ist. Manchmal bedeutet das, sich auf Familie und Freunde zu verlassen, um durchzukommen.

Ich würde sagen, es hat ungefähr ein Jahr gedauert, bis ich wirklich das Gefühl hatte, dass mein Gehirn weniger Dinge vergisst. Ich fühlte mich wieder besser organisiert und viel selbstbewusster in meinem Alltag. Der Schlafmangel und das ständige Stillen können schnell einen Tribut fordern!

Carly Kuikman

Carly Kuikman

• Alter : 32
• Standort : Chicago 
• Aktuelles Alter der Kinder :8 Monate und 3
  

Wie fühlt sich Mamas Gehirn an?

Mamas Gehirn fühlt sich an, als wärst du einfach nicht da, als hättest du ständig deinen Gedankengang verloren, und das kann unglaublich frustrierend sein. Manchmal fällt mir auf, dass ich mich nicht erinnern kann, was ich getan habe oder wie ich Worte herausbringen soll, während ich manchmal erst im Nachhinein merke, dass ich etwas Dummes getan habe. Mein Mann behauptet, dass ich manchmal etwas sage, aber etwas ganz anderes höre.

Carly Kuikman

Mamas Gehirn fühlt sich an, als wärst du einfach nicht da, als hättest du ständig deinen Gedankengang verloren, und das kann unglaublich frustrierend sein.

Ist dir irgendetwas Interessantes passiert, während du Mom Brain hattest?

Mein armer Sohn ist einmal in Shorts am Pool geschwommen. Obwohl es an sich keine große Sache war, fragte mein Mann, bevor wir das Haus verließen, ob wir alles hätten, was wir für den Pool brauchten. Windeln? Prüfen! Handtuch? Prüfen! Kleiderwechsel? Prüfen! Erst als wir uns in der Umkleidekabine umzogen, wurde mir klar, dass ich seinen Badeanzug vergessen hatte.

Was sind deine Tipps für alle, die das Gefühl haben, unter Mom Brain zu leiden?

Bei meinem zweiten fand ich das Gehirn meiner Mutter so viel schlimmer, dass ich mir Sorgen machte, dass ich zu einem Neurologen gehen müsste. Ich habe jedoch bei meinem Jahresgespräch mit meiner Geburtshelferin gesprochen und sie hat mir geholfen, mich besser zu fühlen. Sie fragte, wann es passierte, und wir stellten fest, dass es nie mit der Arbeit oder beruflichen Dingen und immer an der Heimatfront war.

Es passierte, wenn ich überfordert oder völlig abgelenkt war, was als Mutter von zwei Kindern eigentlich immer vorkommt. Ich mache immer eine Million Dinge gleichzeitig, und so können Dinge und mein Gehirn und meine Gedanken leicht durch das Raster rutschen. Ich habe festgestellt, dass, wenn ich mich auf das konzentriere, was ich tue, und achtsamer bin, ich weniger dieser Mama-Gehirn-Momente habe.

Mein OB gab mir auch ein besseres Gefühl und fragte, ob ich Dinge wie meine Passwörter vergesse. Darum würde sie sich mehr Sorgen machen.

Der Trick, wirklich mehr im Moment zu sein, hat geholfen und 8 Monate nach der Geburt fühle ich mich wieder wie ich selbst. Aber ich bin nicht wieder bei 100 % und bin mir nicht sicher, ob ich es jemals sein werde. Mama sein verändert dich!

Kristen Tiberio

Kristen Tiberio

• Alter :35
• Standort :Warwick, R.I.
• Aktuelles Alter der Kinder :Tochter, 2 Monate; Stiefsohn 8 
  

Wie fühlt sich Mamas Gehirn an?

Mamas Gehirn ist für mich, aufzuwachen und den Hund zu füttern … und dann zu versuchen, mich 20 Minuten später daran zu erinnern, ob ich den Hund gefüttert habe. Es fühlt sich neblig und verlangsamt an, aber mit einem rasenden, überwältigten Geist.

Ist dir irgendetwas Interessantes passiert, während du Mom Brain hattest?

Ich habe Passwörter vergessen, die ich mir jahrelang gemerkt habe. Ich schnappte mir Eis für mein Wasser und warf es stattdessen in meine Schüssel mit Popcorn. Ich habe meinen Motor abgestellt, bevor ich das Auto ein- oder zweimal geparkt habe.

Was sind deine Tipps für alle, die das Gefühl haben, unter Mom Brain zu leiden?

Erstellen Sie jeden Tag auf Ihrem Telefon oder einem Blatt Papier eine Liste der Dinge, die Sie erledigen müssen und die Sie erledigen möchten. Es hilft, eine Erinnerung zu haben! Es hilft auch, langsamer zu werden und eine Sache nach der anderen zu tun. Multitasking wird überbewertet.

Ich habe gerade angefangen, mich selbst zu fühlen, als ich wieder Teilzeit außerhalb des Hauses gearbeitet habe. Sich morgens anzuziehen und zu schminken fühlte sich wirklich großartig an. Ich bin dankbar für die Fähigkeit, zwei Jobs zu haben, einen, der mich aus dem Haus bringt, und einen, der es mir ermöglicht, von zu Hause aus zu arbeiten. Es ist ein schöner Ausgleich.

Julie Vick

Julie Vick

• Alter : 45
• Standort : Boulder, Colorado.
• Aktuelles Alter der Kinder : 7 und 10

Wie fühlt sich Mamas Gehirn an?

Für mich fühlt es sich einfach so an, als wäre ich ein wenig überladen mit Informationen und Dingen, die ich im Auge behalten muss. Es ist nur eine Art allgemeine geistige Überwältigung und Müdigkeit.

Ist dir irgendetwas Interessantes passiert, während du Mom Brain hattest?

Als meine Kinder jünger waren, schaffte ich es ein paar Mal, an einem Ziel anzukommen, nur um dort festzustellen, dass eines meiner Kinder keine Schuhe hatte. Einmal waren wir für eine Wanderung zu einem Ausgangspunkt gefahren, und zum Glück hatten wir einen geländegängigen Kinderwagen, in dem mein kleiner Sohn ohne Schuhe fahren konnte.

Ein anderes Mal fuhren wir zu einem Kindermuseum, das eine Stunde von unserem Haus entfernt war, und als wir ankamen, bemerkte ich, dass mein Vorschulkind keine Schuhe anhatte. Glücklicherweise hatte der Geschenkeladen ein Paar Kuscheltierpantoffeln, die wir für ihn kaufen konnten.

Danach habe ich versucht, ein Backup von Schuhen (neben Kleidung, Snacks usw.) in meinem Auto aufzubewahren, falls ich etwas vergessen habe. Mein Auto ist wie ein zweites Mini-Zuhause.

Was sind deine Tipps für alle, die das Gefühl haben, unter Mom Brain zu leiden?

Ich habe das Gefühl, dass der Versuch, mehr Schlaf zu bekommen, mir geholfen hat, weil ein Großteil meiner Vergesslichkeit oder Ablenkung darauf zurückzuführen ist, dass ich nicht viel Schlaf hatte. Jetzt, wo ich Kinder im Grundschulalter habe, fühlt es sich an, als ob meine Überwältigung mehr mit all den emotionalen Arbeitsaufgaben zusammenhängt, die ich im Auge behalten muss.

Es hilft mir, Listen mit Dingen zu erstellen, die ich erledigen muss, damit ich sie nicht im Kopf behalten muss. Ich habe mich in der Vergangenheit auch schuldig gemacht, zu viele Listen an zu vielen verschiedenen Orten zu erstellen (ein Google-Dokument, die Notizen-App meines Telefons und physische Listen), also versuche ich jetzt, alles konsequent in einem Bullet Journal zu führen.

Julie Vick

Ich fühle mich mehr wie ich selbst, wenn ich etwas Zeit allein habe, um meine Gedanken aufzufrischen und neu zu ordnen.

Ich fühle mich mehr wie ich selbst, wenn ich etwas Zeit allein habe, um meine Gedanken aufzufrischen und neu zu ordnen. Manchmal bedeutet das einfach, alleine spazieren zu gehen und zu versuchen, etwas von dem mentalen Durcheinander zu beseitigen. Es kann auch hilfreich sein, zumindest ein paar Dinge von meiner endlosen To-do-Liste abzuhaken.

Eva Shortt

Eva Shortt

• Alter :38
• Standort :Saskatoon, Sask.
• Aktuelles Alter der Kinder :4 und 7

Wie fühlt sich Mamas Gehirn an?

Mamas Gehirn fühlt sich an wie eine Kombination aus Erschöpfung und Angst mit einem Spritzer Gedächtnisverlust. Es ist verrückt, wie man als frischgebackene Mutter lernen muss, wie man ein Elternteil ist und eine Menge Verantwortung übernimmt, während man mit wenig bis gar keinem Schlaf auskommt. Dinge werden vergessen, Tränen werden vergossen. Es werden Fehler gemacht. Manchmal muss man einfach darüber lachen.

Ist dir irgendetwas Interessantes passiert, während du Mom Brain hattest?

Eines Nachts holte ich mein hungriges 2 Monate altes Baby aus der Krippe, um es zu stillen. Ich versuchte, sein Gesicht zu finden, aber es war nicht da. Plötzlich hörte ich von unten ein „ehh-Geräusch“. Ich hatte mein Baby verkehrt herum hochgehoben!

Was sind deine Tipps für alle, die das Gefühl haben, unter Mom Brain zu leiden?

Lassen Sie sich alle Gefühle fühlen. Lach, denn es kann absolut lächerlich sein und geht (meistens) vorbei. Weine, weil du müde und frustriert und hungrig und überwältigt bist und es schwer ist.

Ich bin nie zu mir selbst zurückgekehrt. Ich habe mich weiterentwickelt und mich an die neuen Veränderungen angepasst. Ich glaube, nach 1,5 Jahren mit meinem ersten und etwa 2 Jahren nach meinem zweiten Kind fühlte ich mich besser, und das Muttergehirn geht nie weg – du bist schließlich eine Mutter und musst den Überblick über eine Million und eins behalten! Die Mutterschaft zwingt dich, organisierter zu werden. Ich fing an, das Wichtige zu priorisieren und bessere Zeitpläne einzuhalten. Als ich anfing, den Überblick zu behalten, fühlte ich mich besser.

Angela Cruz Ledford

Angela Cruz Ledford

• Alter :40
• Standort : West Palm Beach, Florida 
• Aktuelles Alter des Kindes :3
  

Wie fühlt sich Mamas Gehirn an?

Verschwommen und langweilig. Früher konnte ich mich leicht an wichtige Punkte auf meiner To-Do-Liste erinnern, aber nachdem ich Mutter geworden war, musste ich alles aufschreiben. Wenn ich etwas nicht auf Papier oder als Notiz aufs Handy schreibe, vergesse ich es komplett und lasse den Ball fallen. Das Schlimmste ist, dass ich nicht einmal weiß, dass ich etwas vergessen habe, weil Sie nicht wissen, was Sie nicht wissen!

Angela Cruz Ledford

Das Schlimmste ist, dass ich nicht einmal weiß, dass ich etwas vergessen habe, weil Sie nicht wissen, was Sie nicht wissen!

Ist dir irgendetwas Interessantes passiert, während du Mom Brain hattest?

Ich hasse die Vergesslichkeit absolut. Es ist ehrlich gesagt mehr als nur eine Unannehmlichkeit; es fühlt sich wirklich ein bisschen beängstigend an. Am aggressivsten Punkt, an dem ich Mutterhirn habe, vergesse ich grundlegende Wörter und muss auf etwas zeigen und sagen:„Das Ding. Was ist das Ding?" Dann mischte sich mein Mann ein und identifizierte das Objekt, das oft so etwas Einfaches wie ein Notizbuch war. Ich hätte nur vergessen, wie es hieß.

Ich habe auch die erwarteten vergesslichen Handlungen ausgeführt, wie zum Beispiel in einen Raum zu gehen und zu vergessen, was ich tun sollte. Ich musste zurückgehen, meine Schritte zurückverfolgen und versuchen, mich an meine ursprüngliche Absicht zu erinnern.

Was sind deine Tipps für alle, die das Gefühl haben, unter Mom Brain zu leiden?

Ich lernte, im ganzen Haus schnelle Notizen auf meinem Handy zu machen – sogar Sprachnotizen zu machen, die meinem „späteren Ich“ mitteilten, was ich tun musste, die ich im Moment für eine spätere Referenz festhielt. Ich fing auch an, „Ultbrain“-Ergänzungen von Energy Blueprint zu nehmen, und ich sah eine allmähliche Verbesserung über mehrere Monate, also empfehle ich sie.

Wenn es um meine Arbeit ging, fing ich an, immer einen Stift und ein Klemmbrett bei mir zu haben, um Aktionselemente zu notieren, wenn sie auftauchten. Ich empfehle dringend, eine laufende To-Do-Liste zu führen, die Sie abhaken können, da Sie deutlich sehen können, was getan werden muss.

Ich bin noch nicht in meinen scharfen Zustand vor der Schwangerschaft zurückgekehrt. Mein Sohn ist fast dreieinhalb und ich habe gerade das Gefühl, dass mein Gehirn in einem besseren, funktionsfähigeren Zustand ist. Aber leider glaube ich immer noch, dass ich noch einen langen Weg vor mir habe.

Ich denke, es ist unvermeidlich, dass sich mein Gehirn nicht vollständig erholt, weil meine Aufmerksamkeit jetzt, wo ich Mutter bin, so viel zerstreuter ist. Seien wir ehrlich, ich bin dafür verantwortlich, einen winzigen Menschen am Leben zu erhalten – aber ich bin damit einverstanden. Das Gleichgewicht ist, dass, obwohl mein Gehirn vielleicht nicht mehr das ist, was es war, mein Herz jetzt voller ist!

Talina Hollis

Talina Hollis

• Alter :26
• Standort :Woolwich Township, New Jersey
• Aktuelles Alter des Kindes :3

Wie fühlt sich Mamas Gehirn an?

Es fühlt sich an wie dichter Nebel oder als wäre mein Gehirn ein riesiger Computer. Es gibt kein Dazwischen.

Ist dir etwas Interessantes passiert, als du Mom Brain hattest?

In dieser Zeit ist mir einiges passiert. Beispiel:Ich habe ein paar Minuten lang nach meinem Handy gesucht und es die ganze Zeit in meiner Hand gehalten.

Was sind deine Tipps für alle, die das Gefühl haben, unter Mom Brain zu leiden?

Mein Rat an andere Mütter wäre, sich selbst Anmut zu schenken. Für mich habe ich das Gefühl, dass es nicht weggegangen ist. Ich lerne, mich durch das Gehirn meiner Mutter zu drängen und mich in meiner neuen normalen Realität zu lieben. Das Beste daran ist, Mutter meines Sohnes zu sein.

Talina Hollis

Mein Rat an andere Mütter wäre, sich selbst Anmut zu schenken.

Lydia Elle

Lydia Elle

• Alter :41
• Standort : Los Angeles
• Aktuelles Alter des Kindes :11

Wie fühlt sich Mamas Gehirn an?

Es fühlt sich an wie ein Nebel, wo die Gedanken nicht immer klar sind und man manchmal den Faden verliert. Es ist, als ob Sie wüssten, dass Sie etwas wissen, aber scheinbar keine Worte dafür finden.

Ist dir irgendetwas Interessantes passiert, während du Mom Brain hattest?

Meine Tochter muss mich an einen Witz erinnern, den wir geteilt hatten. Zum Glück ist es fast so, als würde ich es zum ersten Mal wieder erleben, wenn sie es tut!

Was sind deine Tipps für alle, die das Gefühl haben, unter Mom Brain zu leiden?

Zuerst würde ich sagen, sei mitfühlend mit dir selbst und erkenne, dass es dir gut geht und gut gehen wird. Als nächstes schreiben Sie alles auf (ich benutze häufig Talk-to-Text). Schließlich mache ich viele Gehirnübungen, die dazu beigetragen haben, mein Gehirn neu zu trainieren, damit es das tut, was ich brauche.

Ich bin mir nicht sicher, ob es ein „Zurück zu mir selbst“ gibt, zu dem ich wirklich zurückkehren wollte. Mir wurde klar, dass dies Teil meines Mutterschaftsprozesses war und ich die neue Normalität lernen musste. Ein großer Teil des Muttergehirns kommt für mich einfach davon, so viel mehr auf dem Teller zu haben. Es ist nicht so, dass ich vergesse, weil ich vergesse, was ich früher getan habe, sondern es gibt so viel mehr, an das ich mich erinnern muss, jetzt, wo ich mich um einen kleinen Menschen kümmern muss.

Als ich diese Botschaft verinnerlicht hatte, habe ich neue Wege gefunden, um einige der Dinge zu tun, die ich früher getan habe, und neue Gewohnheiten geschmiedet, die mir helfen, meine neuen Aufgaben zu bewältigen. Ich würde aber nichts daran ändern, denn der kleine Mensch, den ich zu Mama bekomme, ist alles wert.

Meg St-Esprit

Meg St-Esprit

• Alter :38
• Standort :Pittsburgh, PA.
• Aktuelles Alter der Kinder :3, 8, 8 und 10

Wie fühlt sich Mamas Gehirn an?

Ich denke, viele Leute schreiben das Mutterhirn Schwangerschaftshormonen zu, aber meine Kinder sind alle adoptiert und ich habe definitiv noch Mutterhirn erlebt – besonders als unsere Älteste und unsere Zwillinge Säuglinge und Kleinkinder waren und ich so, so müde war.

Ich habe Dinge vergessen, schlechte Entscheidungen getroffen und Dinge verloren. Ich habe sogar einmal vergessen, den Autositz meines Sohnes anzuschnallen. Ich erinnere mich, dass unser Kinderarzt mich bei einem Wellness-Besuch für meine Zwillinge im Alter von etwa drei Monaten gewarnt hat, dass Mutternebel gefährlich sein könnte, und um Hilfe zu bitten, wenn ich sie brauche. Zum Glück haben wir ein wirklich großartiges Support-System.

Ist dir irgendetwas Interessantes passiert, während du Mom Brain hattest?

Als meine Zwillinge erst ein paar Wochen alt waren, schlief ich mit ihnen im Wohnzimmer in Wiegen, um unseren 2-Jährigen in unserem damals sehr winzigen Haus nicht zu wecken. Ich lag auf der Couch, und es war wie ein Schlag auf den Maulwurf mit Flaschenfütterung und Windeln, die ganze Nacht lang.

Irgendwann wachte ich auf und trat auf ein Baby. Ich fing an zu schreien! Ich muss ein Baby in meinem Schlafnebel fallen gelassen haben! Dann wurde mir klar, dass es sich um eine Babypuppe handelte, die wir gekauft hatten, um unseren Ältesten die Idee einer erneuten Adoption nahe zu bringen. Es war nicht einer der Zwillinge, Gott sei Dank, aber ich war so außer mir, dass ich mich nicht daran erinnern konnte, dass ich sie beide sicher in ihre Betten gelegt hatte.

Ehrlich gesagt hatte ich bei unserem letzten Baby nicht so ein schlechtes Mutterhirn, eine Überraschungsadoption, als unsere älteren Kinder fast 7, 5 und 5 Jahre alt waren. Sie waren autark, sie war ein einfaches Baby, es gab keine anderen Kleinkinder . Sicher, ich war manchmal müde, aber ich fühlte mich nicht so benebelt und außer mir.

Was sind deine Tipps für alle, die das Gefühl haben, unter Mom Brain zu leiden?

Ich mache viele Listen, benutze den Google-Kalender religiös und versuche, mir einmal pro Woche ein paar Stunden Zeit zu nehmen, um alleine zu gehen (wiederum habe ich ein großartiges Unterstützungssystem). Ich finde, wenn ich gut esse und Kaffee und Alkohol einschränke, fühlt sich mein Gehirn schärfer an. Essen, Kaffee und Wein sind jedoch oft „Mama-Bewältigungsmechanismen“, sodass es schwierig sein kann, Ihren Körper gut mit Energie zu versorgen. Wenn Sie können, hilft es.

Ivey Evans

Ivey Evans

• Alter :37
• Standort :Columbus, GA
• Aktuelles Alter des Kindes :13 Monate
  

Wie fühlt sich Mamas Gehirn an?

Wenn sich dein Gehirn gleichzeitig so voll und doch so leer anfühlt. Sich nicht erinnern zu können, was du zum Frühstück gegessen hast, aber dich genau daran zu erinnern, in welche Schachtel du den größeren, wärmeren Schlafsack gepackt hast, den dir jemand bei deiner Babyparty geschenkt hat, den du jetzt brauchst, wo es kühler wird.

Ist dir irgendetwas Interessantes passiert, während du Mom Brain hattest?

Mindestens einmal pro Woche verlasse ich mein Haus ohne mein Portemonnaie. Ich vergesse so oft Wörter, es ist komisch. Zu versuchen, meinem Mann etwas zu erzählen, das früher am Tag passiert ist, ist fast unmöglich. Es gibt viele lange Pausen, während ich versuche, mir einfache Wörter wie „entfernt“ oder „Tankstelle“ zu merken.

Ich erzähle meinem Mann auch häufig dieselben Geschichten, und ungefähr in der Mitte sage ich:„Habe ich dir das schon erzählt?“ Es gibt auch die Umkehrung, wo ich glaube, ich habe ihm etwas gesagt, aber ich habe es nicht getan. Oder ich habe den Text getippt, aber nicht abgeschickt. Oder sagte es ihm in einem Traum. Ich bin mir ziemlich sicher, dass Mamas Gehirn der Zusammenbruch der ehelichen Kommunikation ist.

Meine Tochter ist zu Hause bei unserem wunderbaren Kindermädchen, während ich die meisten Tage arbeite. Ungefähr zwei Wochen, nachdem ich aus dem Mutterschaftsurlaub zurückgekehrt war, rief ich meine Mutter an und sagte:„Ich bin jetzt so dumm! Ich schwöre, ich war früher schlau, aber jetzt bin ich so dumm.“ Was ich erlebte, war ein Höchstmaß an Mutterhirn, Schlafentzug durch ein 12 Wochen altes Kind und eine sehr ablenkende Umgebung [zu Hause]. Glücklicherweise bin ich jetzt viel besser darin, die Aktivitäten unten auszuschalten, während ich den ganzen Tag arbeite. Ich habe jedoch immer noch viele „dumme“ Momente, in denen ich mich und meinen Verstand täglich in Frage stelle.

Irgendwelche Tipps für alle, die das Gefühl haben, unter Mom Brain zu leiden?

Ich habe das Glück, von zu Hause aus zu arbeiten. Obwohl ich an den meisten Tagen gerne Jogginghosen trage, ist es eine sehr ablenkende Umgebung mit Hunden, dem Kindermädchen und Baby, Paketlieferungen usw. Wenn ich ein Meeting habe, bei dem ich meinen Computer nicht aktiv benutzen muss, gehe ich spazieren. Oder Unkraut jäten. Oder Wäsche falten. Ich habe festgestellt, dass ich tatsächlich konzentrierter und engagierter bin, weil ich nicht versuche, mit anderen Arbeitsaufgaben mehrere Aufgaben zu erledigen. Ich lese meine E-Mails nicht und die niedere Aufgabe beschäftigt meine Hände, aber nicht meinen Verstand.

Hier passiert auch mein kreativstes Denken! Es gibt tatsächlich Wissenschaft, die diese Art von Aktivität unterstützt, um Ihre Gedanken schweifen zu lassen. Wenn Ihr Körper auf Autopilot schaltet, ist Ihr Gehirn damit beschäftigt, neue neuronale Verbindungen zu bilden, die Ideen verbinden und Probleme lösen. Ich brauche alle neuen neuralen Verbindungen, die ich bekommen kann.

Ivey Evans

Ich denke, das Konzept von „ich selbst“ hat sich so sehr verändert, dass ich mich nie wieder so fühlen werde wie vor der Geburt eines Babys.

Ich denke, das Konzept von „mich selbst“ hat sich so sehr verändert, dass ich mich nie wieder so fühlen werde, wie ich es vor der Geburt eines Babys getan habe. Ich fand es fast unmöglich, meinen Geist völlig frei von etwas zu haben, das vor der Mutterschaft nicht existierte (das Mittagessen packen, die Tücher kaufen, die Schulen recherchieren). Ich kann für eine gewisse Zeit den Stecker ziehen und trennen, aber es lauert immer in meinem Hinterkopf.

Ich habe wirklich das Gefühl, dass die Isolation, die mit der Pandemie einhergeht, die kollektive Erfahrung von Muttergehirn, Wochenbettdepression und das Gefühl der Einsamkeit, das unvermeidlich ist, wenn Sie eine neue Mutter sind, verschlimmert hat. Als meine Tochter 6 Monate alt war, hatte ich eine kleine Gruppe von Mama-Freunden, die sich jede Woche draußen trafen, die Babys auf Decken herumkrabbeln ließen und wir ein Glas Wein tranken. Da hatte ich wirklich das Gefühl, dass ich an der persönlichen Front ausraste.

Ich bin dankbar, dass wir sicher zu unserer neuen Normalität zurückkehren und uns wieder verbinden und eine Gemeinschaft aufbauen können. Das hat mir wirklich geholfen, das Gefühl zu haben, wieder „ich“ zu sein, wenn auch eine neue Version von „ich“.

Danielle Carver De Leon

Danielle Carver De Leon

• Alter :40
• Standort :Austin
• Aktuelles Alter der Kinder :10, 11, 13 und 23

Wie fühlt sich Mamas Gehirn an?

Es fühlt sich an, als wäre man in einem Nebel. Einfache Dinge, an die Sie sich sonst erinnern würden, werden einfach nicht berechnet. Für mich ging es bei Mom Brain nicht um Biologie [da ich Kinder adoptiert habe]. Es war eine Pflegeaufgabe nach der anderen. Ständiges fragen nach fragen. Ich hatte das Gefühl, dass niemand meine Arbeit machen könnte, aber ich brauchte Hilfe. Mom Brain zog mich auf alle möglichen Arten, aber gleichzeitig in die gleiche Richtung. Ich bin nur eine Person, die dazu bestimmt ist, an einem Tag die Arbeit eines ganzen Dorfes zu erledigen. Darauf war ich in keinster Weise vorbereitet.

Ist dir irgendetwas Interessantes passiert, während du Mom Brain hattest?

Ich war mittendrin auf meiner Reise von der Pflege zur Adoption. Damals hatte ich drei Kleinkinder, zwei Kinder im schulpflichtigen Alter und ein Neugeborenes. Das Baby hatte mich fast die ganze Nacht wach gehalten, also kamen wir zu spät, damit die Kinder zur Schule kamen. Ich stellte sicher, dass jeder seine Sachen hatte und lud alle in den Van. Ich fuhr den ganzen Weg bis zur Schule und stellte fest, dass ich mein sehr dünnes und stark verschmutztes Nachthemd immer noch ohne BH anhatte. Ich hatte auch vergessen, Schuhe anzuziehen, und um ehrlich zu sein, ich glaube, ich habe mir nicht einmal die Zähne geputzt. Ich musste den ganzen Weg nach Hause fahren und alle ausladen, nur um umzukehren und wieder einzuladen und zurück zur Schule zu gehen. Unnötig zu erwähnen, dass dies nicht mein schönster Moment als Mutter war.

Irgendwelche Tipps für alle, die das Gefühl haben, unter Mom Brain zu leiden?

Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Es ist erstaunlich, was ein Nickerchen und eine ununterbrochene Dusche für Ihren Körper tun können.

Ich habe immer noch Momente, in denen ich einen Termin vergesse oder die Wasserrechnung an den Stromversorger schicke, aber insgesamt habe ich das Gefühl, je älter die Kinder werden, desto mehr fühle ich mich wie ich selbst. Schlaf spielt dabei definitiv eine große Rolle. Wenn Sie mittendrin sind, seien Sie nett zu sich selbst und wissen Sie, dass es besser wird.