Hip Schmerzlinderung während der Schwangerschaft
Hüftschmerzen während der Schwangerschaft ist weit verbreitet und können aus reizt leicht schwächenden Bereich . Hüftschmerzen können jederzeit während der Schwangerschaft auftreten , aber häufig vor, im dritten Trimester und neigt dazu, nachts schlimmer sein . Viele Ärzte sind unsicher, wie sie zu behandeln oder die Klage als einer der vielen Versuche der Schwangerschaft , aber leidet durch sie ist nicht die einzige Option .
Verursacht
Während der Schwangerschaft , der Körper der Frau produziert Relaxin , ein Hormon, das die Gelenke entspannt sich so das Becken in Vorbereitung auf die Geburt zu erweitern. Das Hormon wird von dem Beginn der Schwangerschaft produziert, aber oft nicht schmerzhaften Symptome, bis später in der Schwangerschaft, wenn die Größe und das Gewicht des Uterus verursacht das Becken bewegt. Schlechte Haltung von schwangeren Bauch verursacht werden, können die Möglichkeit der Beckenverletzung und Schmerzen in der Hüfte beim Gehen oder bestimmte Arten von Übung zu erhöhen .
Behandlung
Viele Frauen erleben Schmerzen . Vermeiden Sie schmerzhafte Aktivitäten; Schmerz ist Ihr Körper Art zu sagen, dass etwas nicht stimmt . Versuchen Sie schwimmen statt zu gehen , und ersetzen Sie die aktuelle Routine-Übung mit Yoga oder Pilates . Diese Low-Impact- Aktivitäten wird dazu beitragen, neu ausrichten Ihre Hüfte und Rücken und Schmerzen zu lindern . Finden Sie eine Yoga oder Pilates Instructor , die mit der Schwangerschaft bekannt Posen, die helfen, schmerzenden Hüften am meisten .
finden ist Ein Chiropraktiker kann Hüften während der Schwangerschaft neu auszurichten und wieder auf Schmerzen in der Hüfte und Rückenschmerzen und Kopfschmerzen zu lindern. Auch hier finden Sie einen Fachmann, der mit der Schwangerschaft für die beste Pflege vertraut ist.
Hip Schmerzen neigt dazu, mit aller Macht in der Nacht angreifen. Schlafen auf Ihrer Seite, die Knie gebeugt mit einem Kissen zwischen den Knien . Manche Frauen fühlen sich wohler mit einem Kissen unter dem Bauch oder hinter ihrem Rücken . Experiment, um den bequemsten Kombination zu finden.
Arzt aufsuchen für schwere Schmerzen in der Hüfte , die zu Fuß und anderen alltäglichen Aktivitäten verbietet . Ihr Arzt kann Schmerzmittel verschreiben , um die Schmerzen zu lindern oder sogar Krücken .
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