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Verwenden Sie die Aufheben, Ablegen Methode des Schlaftrainings, um Ihr Baby zum Einschlafen zu bringen

Sobald Ihr Baby in der Lage ist, mehrere Stunden Schlaf aneinander zu reihen, werden Sie vielleicht neugierig auf das Schlaftraining, das auch Schlaflehre genannt wird. Die Methode zum Aufheben und Ablegen ist eine Methode, die Sie in Betracht ziehen sollten, und beinhaltet Patientenbesuche hin und her zum Bett Ihres Babys, bis es sich eingelebt hat.

Lesen Sie weiter, wann Sie mit dieser Art von Schlaftraining beginnen können und welche Schritte Sie unternehmen müssen, damit sich Ihr Kleines nachts endlich für immer hinlegen kann.

Was ist die Pick-up-and-down-Methode des Schlaftrainings?

Die Schlaftrainingsmethode Aufnehmen, Ablegen ist buchstäblich genau das. Die Idee stammt aus Tracy Hoggs Buch Secrets of the Baby Whisperer beinhaltet, Ihr Baby in sein Bettchen zu legen und wenn es unruhig ist, in sein Zimmer zu gehen, um es ein bisschen zu halten, und es dann wieder ins Bettchen zu legen, wenn es ruhig ist. Diese Schritte werden bei Bedarf wiederholt, bis sich Ihr Baby beruhigt hat und eingeschlafen ist.

Dieser Ansatz zum Schlaftraining gilt als einer der sanfteren, da viele Eltern glauben, dass er Babys beibringt, sich selbst zu beruhigen, ohne das Gefühl zu haben, dass sie sie alleine in ihrem Bettchen weinen lassen.

Was den Beginn betrifft, denken Sie daran, dass Babys bis zum Alter von etwa 6 Monaten keine regelmäßigen Schlafzyklen haben, obwohl das Schlaftraining zwischen 4 und 6 Monaten beginnen kann. Zu diesem Zeitpunkt können die meisten Säuglinge die Nacht durchschlafen, sogar bis zu acht Stunden, ohne dass sie gefüttert werden müssen. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes über den besten Zeitpunkt, um mit dem Schlaftraining zu beginnen.

Funktioniert die Aufheben-Ablegen-Methode?

Ja, mit genügend Übung und Geduld kann die Aufheben-Ablegen-Methode Ihrem Baby beibringen, dass es Zeit ist, ins Heu zu gehen. Dieser Prozess kann jedoch anstrengend sein, da Sie die ganze Zeit an Deck sind, und es erfordert einen erheblichen Zeitaufwand von mehreren Wochen oder länger.

Bei dieser Art von Schlaftraining werden Tränen fließen, was manche Eltern nur schwer ertragen können. Und einige Babys werden durch die wiederkehrende Interaktion der Aufheben-Ablegen-Methode möglicherweise zu stimuliert, was es ihnen schwer macht, sich zu beruhigen und zu schlafen.

Wenn Sie eine Frist für den Abschluss des Schlaftrainings haben (vielleicht gehen Sie bald wieder zur Arbeit), wissen Sie, dass diese Methode länger dauern kann als andere.

Wie kann ich die Aufheben-Ablegen-Methode des Schlaftrainings erfolgreich anwenden?

Der Erfolg der Aufheben-Ablegen-Methode basiert oft auf Ausdauer und Geduld, da es lange dauern kann, diese Methode zu beherrschen. Eine Nickerchen-Version von Aufnehmen, Ablegen kann auch funktionieren – folgen Sie einfach den gleichen Schritten wie nachts.

So werden Sie Tag und Nacht Profi:

• Befolgen Sie Ihre Schlafenszeitroutine. Halten Sie den gleichen regelmäßigen Schlafplan ein, den Sie mit Ihrem Baby festgelegt haben, der eine letzte Mahlzeit, ein Bad, Bücher und ein Schlaflied beinhalten kann.

• Lege sie schläfrig, aber wach hin. Legen Sie Ihren Schatz nach einem letzten Kuscheln hin, während er schläfrig, aber noch wach ist, damit er lernt, alleine im Bettchen einzuschlafen.

• Geben Sie ihr eine Chance, sich zu beruhigen. Wenn sie still ist, verlasse den Raum. Aber wenn sie anfängt zu zappeln, warten Sie ein bisschen, bevor Sie wieder hineingehen. Sie könnte weinen, aber nach kurzer Zeit von selbst aufhören.

• Heb sie hoch und beruhige sie. Wenn sie wirklich verärgert ist und jammert, geh rein und hol sie hoch, um ihr für eine Minute oder so etwas Trost zu spenden.

• Lass sie runter und geh. Wenn sie wieder ruhig ist, lege sie ab und verlasse den Raum.

• Bei Bedarf wiederholen. Nehmen Sie es von oben und hören Sie auf Weinen, warten Sie, ob es sich beruhigt, und heben Sie es dann hoch und legen Sie es wieder ab. Wiederholen, bis sie schläft.

Ist die Methode zum Aufheben und Ablegen die beste Methode des Schlaftrainings?

Wenn Sie sich fragen, welche Schlaftrainingsmethode die beste ist, ist die Antwort einfach:Es ist diejenige, der Sie genug Zeit und Konsequenz widmen, die sich für Ihr Baby und Ihre Familie richtig anfühlt.

Da alle Säuglinge unterschiedlich sind, unterscheiden sich auch ihre Schlafbedürfnisse, was bedeutet, dass der Erfolg des Aufhebens und Ablegens – oder der Erfolg einer Methode – nicht in jedem Fall garantiert ist.

Das heißt, wenn der Auf- und Ablegeprozess nicht funktioniert, gibt es andere Schlaflehrpfade, darunter die folgenden:

• Schrei es heraus. Bei dieser Methode decken Sie Ihr Baby zu und lassen es dann ohne Trost oder Einchecken weinen, bis es einschläft. Du würdest nur über Nacht zu ihr gehen, wenn sie zum Füttern fällig ist.

• Ferber-Methode. Ein Check-and-Console-Prozess mit zeitgesteuerten Intervallen, die sich allmählich verlängern, entwickelt von Dr. Richard Ferber.

• Chair-Methode. Sie sitzen auf einem Stuhl in der Nähe des Bettchens, bis Ihr Baby eingeschlafen ist, ohne es hochzuheben, und rücken dann jeden Abend Ihren Platz weiter weg, bis Sie aus der Tür sind.

• Bedtime Fading. Dieser Prozess zielt darauf ab, den Schlafrhythmus Ihres Babys zu ändern, indem die Schlafenszeit um 15-Minuten-Schritte verschoben wird, bis Sie die optimale Schlafenszeit erreicht haben.

Schlaftraining mag für Ihr Baby hart erscheinen, aber die Kleinen und ihre Eltern können von Methoden wie Aufheben und Ablegen profitieren. Wenn du dabei bleibst, wird dein Schatz bald ganz allein friedlich ins Land der Träume abdriften.