Verwenden Sie die Stuhlmethode des Schlaftrainings, um Ihr Baby zum Einschlafen zu bringen

Wenn Sie ein sanftes Schlaftraining für Ihr Baby suchen, könnte die Stuhlmethode für Sie und Ihr Kleines geeignet sein.

Hier erfahren Sie mehr über die Stuhlmethode, die manchmal als Camping-out-Methode oder „Sleep Lady Shuffle“ bezeichnet wird, einschließlich wann Sie beginnen können und wie Sie sie angehen.

Was ist die Stuhlmethode des Schlaftrainings?

Die Stuhlmethode des Schlaftrainings ist eine „Keine Tränen“-Technik, die Ihrem Baby beibringt einzuschlafen, ohne hochgehoben zu werden, wenn es weint.

Der Vorgang umfasst das Ablegen Ihres Kindes, das Sitzen auf einem Stuhl in der Nähe des Bettchens, das Trösten Ihres Babys, falls nötig, und das Bewegen des Stuhls dann jede Nacht schrittweise in Richtung Tür, bis Sie schließlich aus dem Zimmer sind .

Die meisten Babys sind zwischen 4 und 6 Monaten bereit, mit dem Schlaftraining zu beginnen, da Babys in diesem Alter lernen können, sich selbst zu beruhigen, eine wichtige Fähigkeit, die sie beherrschen müssen. Und wenn Sie das Schlafspiel Ihres Babys tagsüber verbessern möchten, können Sie die Stuhlmethode des Schlaftrainings auch für Nickerchen verwenden.

Einige Eltern fühlen sich bei der Stuhlmethode besser als bei der Ausschrei- oder Ferber-Methode, da sie so in der Nähe bleiben und ihre Babys unterstützen können. Trotzdem können viele Babys nicht einschlafen, ohne zu weinen, und sie schlafen möglicherweise schneller ein, wenn sie sich zuerst ein wenig aufregen.

Funktioniert die Stuhlmethode?

Die Stuhlmethode des Schlaftrainings kann bei älteren Babys funktionieren, die durch die Anwesenheit eines Elternteils beruhigt werden können. Aber Camping ist nichts für Babys, die sich nicht mit Ihnen in der Nähe niederlassen können. Beachten Sie, dass sanfte Schlafcoaching-Methoden länger dauern als schreiende, sogar bis zu ein paar Wochen, also ist es nicht ideal, wenn Sie schnelle Ergebnisse wollen.

Einige Babys weinen während der Stuhlmethode des Schlaftrainings, wenn sie aufwachen und feststellen, dass Sie nicht mehr auf Ihrer Sitzstange sitzen. Und Babys wissen natürlich, dass Sie dort sitzen, was bedeutet, dass einige weinen werden, bis sie abgeholt werden. Aber wenn ein Elternteil verbal oder durch leichtes Klopfen beruhigen kann und die Tränen tolerieren kann, kann die Stuhlmethode für Sie und Ihr Baby gut funktionieren.

Wie führen Sie die Stuhlmethode des Schlaftrainings durch?

Die Stuhlmethode des Schlaftrainings ist ein sanfter, schrittweiser Prozess, der Zeit, Beständigkeit und Geduld erfordert. So können Sie es bei Ihnen zu Hause ausprobieren:

  • Zuschlagen wie gewohnt. Halten Sie sich an die vertraute nächtliche Routine Ihres Babys mit einer letzten Mahlzeit, einem oder zwei kurzen Büchern, einem Schlaflied und etwas Kuscheln.
  • Suchen Sie sich einen Platz. Stellen Sie einen Stuhl direkt neben das Bettchen Ihres Babys.
  • Beginne schläfrig, aber wach. Legen Sie Ihr Kind hin, solange es noch wach, aber schläfrig ist, damit es lernt, allein in seinem eigenen Bettchen einzuschlafen. Setzen Sie sich neben ihr Bettchen und beruhigen Sie sie, bis sie eingeschlafen ist.
  • Hör auf zu weinen. Die meisten Babys machen ein wenig Aufhebens, bevor sie sich schlafen legen, aber wenn Ihres nach dem Einschlafen wieder aufgeregt ist, gehen Sie hinein, setzen Sie sich auf den Stuhl und sagen Sie ihm leise, dass es Zeit fürs Bett ist.
  • Beruhige sie. Du kannst gurren oder anderen sanften verbalen Trost oder einen kurzen Klaps auf den Rücken bieten, aber versuche, nicht viel zu interagieren und sie nicht hochzuheben.
  • Wiederholen Sie den Vorgang. Verlassen Sie den Stuhl, wenn sie schläft, und kehren Sie dann zurück, wenn sie sich wieder aufregt, und warten Sie ein wenig, bevor Sie eintreten. Wiederholen Sie die obigen Schritte, bis sie wieder schläft.
  • Bewege den Stuhl. Nach drei Nächten neben dem Kinderbett den Stuhl halbwegs zur Tür schieben, sich hinsetzen und von diesem neuen Platz aus bei Bedarf sanft „shh“ flüstern.
  • Verschieben Sie Ihren Sitz erneut. Stellen Sie nach ein paar Nächten Ihren Sitzplatz an die Tür und wiederholen Sie den Vorgang. Bewegen Sie es nach ein paar Nächten wieder, diesmal in der Halle, aber in Sichtweite, und versuchen Sie, das Gackern und Psst, das Sie tun, zu verringern.
  • Bleiben Sie in der Halle. Du stehst jetzt, nach fast zwei Wochen, vor ihrem Zimmer. Hören Sie weiter auf sie, aber bleiben Sie im Flur oder einem anderen Raum.
Machen Sie weiter so, während Sie Ihren Sitz verschieben und langsam aus dem Zimmer Ihres Babys schlurfen. Mit Übung und Geduld wird Ihr Kleines erkennen, dass es an der Zeit ist, ruhig zu liegen und zu schlafen.

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