Kann ich während des Stillens Wein trinken?

Wenn Sie sich während der neunmonatigen Schwangerschaft mit Wein zurückgehalten haben, freuen Sie sich vielleicht auf den Tag, an dem Sie zum Abendessen wieder ein Glas Rotwein trinken können. Aber wenn Sie stillen, fragen Sie sich vielleicht, ob es in Ordnung ist, Wein zu trinken.

Obwohl der Verzicht auf Alkohol immer die sicherste Option ist, ist es im Allgemeinen in Ordnung, während der Stillzeit eine begrenzte Menge Wein zu trinken. Alkohol geht in die Muttermilch über, daher ist es am besten, ein Auge darauf zu haben, wie viel Sie trinken und wann Sie trinken.

„Wie viele Substanzen geht auch Alkohol in Ihre Muttermilch über, aber wenn Sie unter der empfohlenen Grenze bleiben, hat dies wahrscheinlich keine kurz- oder langfristigen Auswirkungen auf Sie oder Ihr Baby“, erklärt Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN. LDN, CLC, Eigentümer von The Baby Nutritionist, LLC.

Wein trinken während des Stillens

Sie können während der Stillzeit unbedenklich ein Glas Wein pro Tag trinken. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind keine Risiken für ein gestilltes Kind mit dem Trinken dieser Menge bekannt.

Die CDC empfiehlt, nach dem Trinken von Wein mindestens zwei Stunden zu warten, um Ihr Baby zu stillen. Dadurch kann Ihr Körper den Alkohol verstoffwechseln. „Um die Exposition Ihres Babys gegenüber Alkohol zu minimieren, können Sie direkt nach dem Stillen oder Abpumpen trinken, sodass der Alkohol zum größten Teil aus Ihrem System und Ihrer Muttermilch verschwunden ist, wenn Ihr Baby wieder zum Essen bereit ist“, bemerkt Ellison.

Jede Stillreise ist anders. Wenden Sie sich bezüglich Ihrer Umstände unbedingt an einen Arzt, wenn Sie Fragen zum Trinken von Wein während der Stillzeit haben.

Ist es sicher für Babys?

Alkohol geht durch die Muttermilch, daher ist es wichtig, den Konsum auf ein Glas pro Tag zu beschränken. Wenn Sie mehr trinken, kann dies den Schlaf und die Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen.

Das Trinken großer Mengen Alkohol kann sich auch negativ auf das Stillen auswirken. Da es den Milchspendereflex beeinflusst, kann der Konsum von mehr als einem Getränk pro Tag die Milchproduktion beeinträchtigen und zu einem unbeabsichtigten frühen Abstillen führen.

Warum Sie Wein während des Stillens einschränken sollten

Zu viel Alkohol während des Stillens zu trinken, kann für die Gesundheit Ihres Babys und Ihre Stillzeit problematisch sein. Es ist wichtig, sich auf ein Getränk pro Tag zu beschränken, und es ist hilfreich, wenn Sie versuchen, mindestens zwei Stunden zwischen dem Trinken und Ihrer nächsten Stillsitzung zu verstreichen.

Wie bereits erwähnt, kann der Konsum von mehr als einem Getränk pro Tag den Schlaf und die Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen. Es kann auch die Milchproduktion stören und zu einem unbeabsichtigten frühen Absetzen führen. Schließlich kann eine Trunkenheit Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich richtig um ein Kind zu kümmern.

Wenn Sie mehr als ein Getränk trinken, haben Sie vielleicht gehört, dass das „Pump and Dump“ (Abpumpen der Milch nach dem Trinken und Ausschütten) den Alkohol aus Ihrer Muttermilch entfernen kann. Das ist nicht wahr.

„Die Ausscheidung von Alkohol aus dem Körper wird durch Pumpen und Ablassen nicht beeinflusst“, erklärt Dr. Kim Langdon, Geburtshelfer und Gynäkologe mit über 19 Jahren klinischer Erfahrung.

Stattdessen wird empfohlen, zwei Stunden pro Getränk zu warten, bevor Sie Ihr Baby füttern. Wenn Sie Ihr Baby während dieser Zeit stillen müssen, verwenden Sie zuvor abgepumpte Milch oder Flaschennahrung.

Sicherheitsvorkehrungen

Es hat keine Vorteile, während des Stillens Alkohol zu trinken, daher ist der Verzicht immer eine sichere Wahl. Wenn Sie sich entscheiden, während der Stillzeit Wein zu trinken, sollten Sie einige wichtige Sicherheitsvorkehrungen beachten.

Babyschlaf

Zu viel Wein zu trinken kann den Schlaf Ihres Säuglings beeinträchtigen. Eine Studie zeigte, dass Babys weniger schliefen und häufiger aufwachten, wenn ihre Mütter vor dem Stillen Alkohol tranken. „Alkohol wird bei einem Baby im Vergleich zu einem Erwachsenen um 50 % langsamer verstoffwechselt und ausgeschieden“, erklärt Dr. Langdon. "Säuglinge, die mehr als einem Getränk pro Tag [durch Muttermilch] ausgesetzt sind, haben Veränderungen im Schlafmuster."

Entwicklungsprobleme

Es gibt Hinweise darauf, dass der wiederholte Kontakt mit Alkohol durch die Muttermilch die grobmotorische Entwicklung von Säuglingen beeinträchtigt. Das Denkvermögen in der Kindheit kann auch beeinträchtigt werden, wenn der stillende Elternteil zu viel Alkohol trinkt, bevor er seine Kinder stillt.

Rausch

Es kann unsicher sein, Ihr Baby zu halten und zu pflegen, wenn Sie zu viel getrunken haben. Die genaue Menge, die Sie trinken können, ist von Person zu Person unterschiedlich, also hören Sie auf Ihren Körper.

Selbst dieses eine Glas Wein kann dazu führen, dass Sie sich ein wenig benommen fühlen, nachdem Sie über neun Schwangerschaftsmonate oder länger auf Alkohol verzichtet haben. „Wenn Sie ein wenig beschwipst sind, schauen Sie, ob Ihr Partner oder ein anderer hemmungsloser Erwachsener helfen kann“, schlägt Ellison vor. „Es ist besser, um Hilfe zu bitten, anstatt zu versuchen, Ihr Baby zu halten und zu pflegen, wenn es nicht sicher ist.“

Reduziertes Milchangebot

Übermäßiger Alkoholkonsum kann Ihre Milchproduktion beeinträchtigen. Während Sie vielleicht gehört haben, dass Bierhefe in Bier die Milchproduktion erhöhen kann, kann Alkohol Ihre Milchproduktion tatsächlich verringern, wenn Sie zu viel trinken. „Es gibt andere, effektivere Möglichkeiten, Ihre Milchmenge zu erhöhen, wie z. B. Stillen oder häufigeres Abpumpen und eine angemessene Milchentnahme“, bemerkt Ellison.

Studien haben gezeigt, dass gestillte Babys pro Stillsitzung weniger Milch verbrauchen, wenn ihr stillender Elternteil Alkohol getrunken hat. „Babys trinken 20 % weniger Milch, wenn sie Alkohol enthält“, betont Dr. Landon.

Ein Wort von Verywell

Der Verzicht auf Alkohol ist die sicherste Wahl während der Stillzeit, aber es hat sich nicht gezeigt, dass das Trinken von einem Glas Wein pro Tag eine Wirkung auf ein gestilltes Kind hat. Wenn Sie während des Stillens Wein trinken, halten Sie sich an ein Glas pro Tag und versuchen Sie, zwischen Ihrem Getränk und der nächsten Stillsitzung mindestens zwei Stunden Zeit zu lassen.

Wenn Sie zu viel Wein trinken, können Sie betrunken werden, was Ihre Fähigkeit beeinträchtigen könnte, sich sicher um Ihr Kind zu kümmern. Während ein Glas Wein während des Stillens in Betracht gezogen wird, achten Sie darauf, wie Ihr Körper auf Alkohol reagiert. Ihre Grenzwerte können sich ändern, nachdem Sie in den letzten neun Monaten auf Alkohol verzichtet haben.


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