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So entwöhnen Sie Ihr Baby vom Stillen

Wenn Sie sich für das Stillen entschieden haben, war es hoffentlich eine angenehme Bindungserfahrung für Sie und Ihr Kleines. Aber wie alle Meilensteine ​​geht auch dieser irgendwann zu Ende. Gratuliere dir zuerst, dass du es so weit geschafft hast!

Wenn Sie das Stillen immer noch befriedigend und angenehm finden und Angst davor haben, es aufzugeben, gibt es keinen Grund, das Stillen Ihres Babys ganz einzustellen. Tatsächlich empfiehlt die American Academy of Pediatrics (AAP), ausschließlich während der ersten 6 Lebensmonate des Babys zu stillen, und länger, wenn Mutter und Kind Spiel haben.

Was ist, wenn Sie nicht mitspielen? Wenn Ihre Milchproduktion nachlässt (vielleicht wirkt Ihr Baby nach dem Füttern wählerisch und immer noch hungrig oder nimmt nicht so viel zu) oder wenn das Abpumpen bei der Arbeit unbequem ist, ist es möglicherweise an der Zeit, es allmählich auf die Säuglingsnahrung umzustellen (bzw , wenn Sie warten, bis er 1 ist, können Sie ihn direkt an Kuhvollmilch aus einer Tasse entwöhnen). Vielleicht sind Sie einfach des Stillens überdrüssig, und das ist auch in Ordnung.

Hier erfahren Sie, wie Sie den Übergang so beginnen, wie es für Sie beide am angenehmsten ist.

Wann sollten Sie Ihr Baby vom Stillen entwöhnen?

Die Entscheidung, wann es Zeit zum Abstillen ist, ist für alle Babys unterschiedlich. Manche Kinder behalten ihre Bindung zum Stillen bis weit ins Kleinkindalter hinein. Andere zeigen weniger Interesse und beginnen vor ihrem ersten Geburtstag (normalerweise zwischen 9 und 12 Monaten) mit dem Abstillen.

Die AAP empfiehlt ausschließliches Stillen für etwa die ersten 6 Lebensmonate Ihres Babys und weiterhin eine Mischung aus Muttermilch und fester Nahrung bis zu seinem ersten Geburtstag. Und wenn das Arrangement für Sie beide funktioniert, ist es vollkommen in Ordnung, länger weiterzumachen.

Was ist, wenn Sie früher abstillen möchten? Letztendlich ist die Entscheidung, wann sie mit dem Stillen aufhört, eine persönliche Entscheidung, und jede Mutter sollte das tun, was für sie und ihr Baby am besten funktioniert. Dennoch ist das Abstillen oft einfacher, wenn Sie den Hinweisen Ihres Babys oder Kleinkindes folgen und ihm die Führung überlassen. Während das von der Mutter initiierte Abstillen durchaus machbar ist, kann es den Prozess etwas schwieriger machen, gegen die Vorlieben Ihres Kindes vorzugehen.

Trotzdem gibt es Zeiten, in denen Sie versuchen sollten, das Abstillen möglichst zu vermeiden. Vielleicht möchten Sie in Betracht ziehen, abzuwarten, wenn:

• Ihr Kind ist krank oder zahnt. Ihr Kleines wird es mit der Umstellung leichter haben, wenn es sich am besten fühlt.
• Ihre Familie befindet sich in einer Übergangszeit. Wieder zur Arbeit zu gehen, mit einer neuen Bezugsperson anzufangen oder umzuziehen kann stressig sein. Warten Sie, bis sich die Dinge beruhigt haben, bevor Sie eine weitere große Änderung hinzufügen.
• Sie haben eine Familiengeschichte von Lebensmittelallergien. Wenn Sie oder Ihr Partner Nahrungsmittelallergien haben, kann das Stillen die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihr Baby auf bestimmte Allergene sensibilisiert wird.
• Du hattest einen harten Stilltag. Manche Tage sind einfach hart. Es ist völlig in Ordnung aufzuhören, wenn das Stillen weiterhin herausfordernd oder unangenehm ist. Aber geben Sie sich ein paar Wochen Zeit, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen.

Wie entwöhnen Sie Ihr Baby?

Wenn Ihr Kind immer noch ein begeisterter Säugling ist, Sie aber weniger geneigt sind, lassen Sie sich genügend Zeit – ein paar Wochen oder länger – für einen sanften Übergang. Idealerweise sollten Sie mit dem Entwöhnungsprozess ein oder zwei Monate vor Ihrem eigentlichen Termin beginnen. Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Ihr Baby so lange wie möglich von den Vorteilen der Muttermilch profitiert, können Sie damit beginnen, Ihre Stillsitzungen durch Abpumpen zu ersetzen, bis Sie bereit sind, Ihr Baby vollständig zu entwöhnen.

Versuchen Sie, eine Fütterung nach der anderen ausfallen zu lassen, geben Sie ihm vor einer Stillsitzung etwas Säuglingsnahrung oder reduzieren Sie allmählich die Zeit, die er bei jeder Fütterung mit dem Stillen verbringt. Für Kleinkinder über 1 Jahr können Sie die Muttermilch durch Kuhmilch oder einen Snack ersetzen.

Langsam angehen ist auch gut für dich. Durch die allmähliche Entwöhnung kann Ihre Zufuhr langsam abnehmen, wodurch Sie unangenehme Blutstauungen und verstopfte Milchgänge vermeiden können. Wenn Sie in Vorbereitung auf das Ende Ihres Mutterschaftsurlaubs abstillen, kann es auch etwas von dem damit verbundenen emotionalen Druck abmildern, wenn Sie viel Zeit einplanen.

Viele Mütter finden, dass es am besten ist, mit dem Weglassen oder Kürzen der Mittagsmahlzeit zu beginnen, besonders wenn Ihr Kind kürzlich zu Mittag gegessen hat und möglicherweise nicht so hungrig auf Milch ist. Sobald Sie eine Fütterung erfolgreich beendet haben, können Sie sich und Ihrem Kind etwas Zeit geben, sich anzupassen – ein paar Tage oder sogar ein paar Wochen, je nachdem, was sich richtig anfühlt – bevor Sie mit der nächsten Fütterung fortfahren.

Wenn es nicht möglich ist, das Stillen schrittweise zu beenden, können Sie mit der Hand abpumpen oder abpumpen, um den Druck zu verringern, wenn Ihre Milchmenge allmählich abnimmt. Es kann beruhigend sein, kalte Kohlblätter in deinen BH zu legen, und das Auftragen kühler Kompressen auf deine Brüste oder die Einnahme eines Schmerzmittels wie Paracetamol (Tylenol und andere) kann ebenfalls helfen, einige der Beschwerden zu lindern.

Unabhängig davon, wie langsam oder schnell Sie sich zum Abstillen entscheiden, achten Sie darauf, wie Ihr Kleines die Umstellung übersteht. Manche Babys und Kleinkinder lassen sich leicht entwöhnen. Aber wenn Ihr Kind Anzeichen dafür zeigt, dass sich die Dinge zu schnell entwickeln – es wacht nachts häufiger auf oder verhält sich tagsüber launischer oder anhänglicher – könnte es sich lohnen, darüber nachzudenken, das Tempo ein wenig zu verlangsamen.

Teilweises Absetzen vs. vollständiges Absetzen

Egal, ob Sie sich darauf vorbereiten, wieder zur Arbeit zu gehen, oder ob Sie sich einfach vom Stillen rund um die Uhr überfordert fühlen, vielleicht möchten Sie eine teilweise Entwöhnung versuchen – das Stillen zu bestimmten Tageszeiten, aber keine anderen.

Teilweises Abstillen bedeutet für die meisten Mütter, das Stillen tagsüber aufzugeben und morgens und abends weiter zu stillen. Kurz gesagt, beim Stillen muss es nicht um alles oder nichts gehen – wenn sich Vollzeitstillen also zu viel anfühlt, überlegen Sie, ob eine teilweise Kürzung eine gute Lösung wäre.

Altersabhängiger Leitfaden zum Abstillen

Ein junges Baby zu entwöhnen ist etwas ganz anderes als ein älteres Baby oder Kleinkind. Hier sind einige Strategien zum Stoppen oder Reduzieren des Stillens basierend auf dem Alter Ihres Kindes:

Wie man mit 0-3 Monaten abstillt

Manchmal ist ein frühes Abstillen einfacher, weil Ihr Baby nicht ganz so an das Stillen gebunden ist, wie es in ein paar Monaten der Fall sein wird. Sie müssen ihn gut mit der Flasche vertraut machen, was Sie tun können, indem Sie sie vor jeder Stillsitzung anbieten und dann das Stillen vollständig ausschleichen.

Befürchten Sie, dass Ihr Baby die Flasche mehr mögen könnte als die Brust insgesamt? Milch oder Milchnahrung fließt in der Regel leichter aus einer Flasche, sodass Ihr Baby nicht so stark saugen muss. Aber Sie können den Fluss der Säuglingsnahrung verlangsamen und das Saugen aus einer Flasche dem Saugen an der Brust ähnlicher machen, indem Sie einen Flaschensauger verwenden, der für ein Frühchen oder Neugeborenes entwickelt wurde, und an der schrittgesteuerten Flaschenfütterung festhalten.

Wie man mit 4-6 Monaten abstillt

Mit 4 Monaten hat sich Ihr Baby wahrscheinlich an seine Lieblingsnahrungsquelle gewöhnt:Ihre Brüste. Die Entwöhnung könnte also schwieriger sein.

Ein bisschen Ablenkung hat noch niemandem geschadet und ist besonders hilfreich, wenn es mit etwa 5 Monaten beginnt, die Welt um sich herum wahrzunehmen. Beginnen Sie allmählich mit der täglichen Fütterung, an der es am wenigsten interessiert ist, und reduzieren Sie sich dann von dort aus.

Wie man mit 6-12 Monaten abstillt

Manche Babys entwöhnen sich zwischen 9 und 12 Monaten von selbst, was den Prozess viel einfacher machen könnte. Kürzeres Stillen, Hektik oder leichte Ablenkung beim Stillen oder häufiges Ziehen an der Brust, anstatt zu essen, sind alles Anzeichen dafür, dass Ihr Schatz das Interesse verlieren könnte.

Denken Sie jedoch daran, dass andere es nicht gut finden, wenn man ihnen sagt, dass das Stillen keine Option mehr ist. Glücklicherweise kann die Einführung fester Nahrung zwischen dem 4. und 6. Monat sehr hilfreich sein. Läuft Ihr Baby wegen des Stillens gah gah? Versuchen Sie, ihn mit fein zerdrückten oder pürierten Bananen oder Süßkartoffeln abzulenken.

Wie man ein Kleinkind entwöhnt

Einige Kleinkinder wachen eines Tages auf und entscheiden, dass sie fertig sind – dass sie die Sicherheit des Stillens nicht mehr brauchen und bereit sind, auf Vollmilch und Beikost umzusteigen.

Andere verlieren das Interesse an der Krankenpflege nicht und brauchen vielleicht einen Schubs in diese Richtung. Es könnte hilfreich sein, ihm zu erklären, dass er jetzt ein großer Junge ist und es Zeit ist, mit dem Stillen aufzuhören. Und dann reduziere die Stillsitzungen allmählich auf nur noch, wenn er darum bittet. Ändern Sie Ihre Routinen während der Zeiten, in denen er normalerweise stillt, oder bieten Sie ihm manchmal einen Snack an, bevor er normalerweise stillt.

Wie man von der Brust zu einer Flasche oder einer Tasse entwöhnt

Nehmen Sie die Umstellung schrittweise vor – erstens, damit Ihre Brüste nicht schmerzhaft anschwellen (autsch!), und zweitens, damit Ihr Baby nicht vor einer dramatischen Veränderung zurückschreckt. Beginnen Sie mit der Fütterung, die sie am wenigsten interessiert (normalerweise am Vormittag oder Nachmittag, wenn sie mit Spielen beschäftigt ist). Ersetzen Sie das Stillen in der ersten Woche einmal täglich durch eine Flasche und arbeiten Sie sich von dort aus nach oben.

Auch wenn Sie gerade nicht vorhaben, von der Brust auf die Flasche zu entwöhnen, denken Sie daran, dass das Timing alles ist, wenn es darum geht, einem gestillten Baby die Flasche zu geben. Wenn Sie vorhaben, dass Ihr Baby später Flaschen mit abgepumpter Milch oder Flaschennahrung zu sich nimmt, z. B. wenn Sie wieder zur Arbeit gehen, beginnen Sie mit der Einführung von Flaschen mit abgepumpter Milch, wenn Ihr Baby 2 oder 3 Wochen alt ist, einige Male pro Woche. (Sie können die Milch direkt vor der üblichen Fütterungszeit Ihres Babys abpumpen und sich von Ihrem Partner oder einer anderen Bezugsperson die Flasche anbieten lassen, damit Sie eine Pause machen können.)

An diesem Punkt wird es das Stillen kennengelernt haben, bevor es die Flasche probiert hat, sich aber noch nicht so sehr an das Stillen gewöhnt haben, dass es die Nase über die Flasche rümpft.

Wenn Sie kurz vor dem ersten Geburtstag Ihres Babys abstillen und es noch nicht viel (oder gar keine) Erfahrung mit Fläschchen hat, entscheiden Sie sich möglicherweise dafür, direkt zu einer Tasse zu wechseln. Beginnen Sie wieder mit der Fütterung, die Ihr Kind am wenigsten interessiert, und geben Sie ihm stattdessen einfach einen Becher. Bieten Sie Säuglingsnahrung an, wenn Ihr Baby unter 1 Jahr alt ist, oder Vollmilch oder Wasser und einen Snack, wenn Ihr Kind älter als 12 Monate ist.

Wie man das Abstillen erleichtert

Auch wenn Sie jetzt bereit sind, mit dem Stillen fertig zu werden, kann das Abstillen oft eher ein Marathon als ein Sprint sein – besonders wenn Ihr Kleines es gewohnt ist, mehrmals täglich zu stillen. Einige Strategien, die den Übergang für Sie beide erleichtern können:

• Fütterungspflichten teilen. Wenn Ihr Baby frustriert zu sein scheint, wenn Sie ihm statt der Brust eine Flasche anbieten, versuchen Sie, stattdessen einen Partner oder eine Bezugsperson das Füttern übernehmen zu lassen.
• Finden Sie andere Wege, um in der Nähe zu bleiben. Nehmen Sie sich Zeit nur zum Kuscheln, damit Sie und Ihr Schatz immer noch den so wichtigen Körperkontakt haben. Planen Sie für Kleinkinder auch viele Aktivitäten nur zu zweit ein, bei denen Sie ihm Ihre volle Aufmerksamkeit schenken, z. B. zusammen in den Park gehen oder lesen.
• Ändere die Schlafenszeit-Routine. Stillen vor dem Schlafengehen oder Schlafenszeit kann für Ihr Kleines am schwierigsten sein, loszulassen. Versuchen Sie, etwas anderes als das Stillen zu finden, um Ihr Kind ins Land der Träume zu entführen. Vielleicht singt es ein Lied oder liest ein Buch. Gönnen Sie sich auf jeden Fall eine Pause und gehen Sie so langsam wie möglich vor.
• Beeilen Sie sich nicht. Alle zwei oder drei Tage eine Nahrungsaufnahme zu streichen, sollte langsam genug sein, um Ihnen bei der Bewältigung von Milchstauproblemen zu helfen. Aber Sie können sich sicherlich langsamer bewegen, wenn Sie möchten oder wenn es so aussieht, als würde Ihr Kind von einem langsameren Tempo profitieren.
• Klicken Sie bei Bedarf auf Pause. Wenn es so aussieht, als ob es Ihrem Kleinen schwerfällt, sich an das Abstillen zu gewöhnen, oder wenn er einen Haken hat, wie z.

So sorgen Sie für sich selbst, wenn Sie mit dem Stillen aufhören

Das Abstillen ist für Sie genauso wichtig wie für Ihr Baby. Zusätzlich zum Umgang mit körperlichen Veränderungen, wenn die Milchproduktion Ihres Körpers heruntergefahren wird, ist es völlig normal, große – und oft gemischte! — Gefühle über das Ende Ihrer Stillerfahrung. Einige Möglichkeiten zur Bewältigung:

• Erwarte, dass du dich nicht wie du selbst fühlst. Ähnlich wie in den Tagen nach der Geburt verursacht das Abstillen eine große hormonelle Umstellung, die Gefühle von Traurigkeit, Angst, Erleichterung und Glück auslösen kann – alles gleichzeitig. Aber wenn Sie sich mehr als nur ein wenig deprimiert fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Manchmal kann sich nach dem Abstillen eine Wochenbettdepression entwickeln.
• Bleib ruhig. Wenn Sie sich überfordert fühlen, schalten Sie die Außengeräusche aus und geben Sie sich etwas Raum, um sich an die neue Normalität anzupassen.
• Versuchen Sie es mit kalten Kohlblättern, um sich zu entspannen. Stecken Sie die Kohlblätter in Ihren BH, um Schmerzen durch Milchstau zu lindern. Sobald sich die Blätter erwärmen oder welken, ersetzen Sie sie durch frische, kalte.

Genau wie das Erlernen des Stillens in den frühen Tagen ist das Abstillen für die meisten Mütter und Kleinkinder ein Prozess. Es wird einige Zeit dauern, bis sich Ihr Baby oder Kleinkind daran gewöhnt hat, nicht zu stillen, und Sie sich körperlich und emotional daran gewöhnen.