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Die Grippe:Stoppen Sie die Ausbreitung

Du ja, Sie! – kann dazu beitragen, dass Menschen in dieser Grippesaison nicht krank werden. Wie? Es ist nicht zu schwer. Führen Sie einfach diese Schritte aus:

• Holen Sie sich den Grippeimpfstoff.
• Wasch dir oft die Hände, besonders vor dem Essen und nach dem Husten, Niesen, oder sich die Nase putzen.
• Behalten Sie Niesen und Husten für sich (verwenden Sie ein Taschentuch oder Ihren Ellbogen anstelle Ihrer Hand).
• Halte deine Hände aus den Augen, Mund, und Nase.

Das alles haben Sie vielleicht schon einmal gehört. Aber die Grippesaison ist eine großartige Zeit, um tatsächlich damit zu beginnen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, Sie können sich selbst davon abhalten, krank zu werden und zu verhindern, dass sich Keime ausbreiten und andere Menschen krank machen.

Deutsche Hände

Fällt Ihnen etwas an den obigen Tipps auf? Die meisten davon betreffen Ihre Hände. So gelangen viele Keime überhaupt in unseren Körper – sei es eine Erkältung, Windpocken, oder die Grippe. Keime geraten in unsere Hände und wir stecken unsere Hände in unsere Augen, Nasen, und, besonders, unsere Münder.

Manchmal kann man einfach nicht anders. Du musst dein Sandwich abholen, Behandle deine Zähne mit Zahnseide, und mach sowas. Unsere Hände bekommen auch viele Gelegenheiten, unsere Augen und Nasen zu berühren.

Überprüfen Sie Ihre Fähigkeiten zum Händewaschen

Die beste Angewohnheit all dieser guten Gewohnheiten ist das Händewaschen. Wenn Sie Ihre Hände waschen, Sie spülen Keime weg, die Sie hier oder da aufgenommen haben könnten. Wenn Sie dies vor dem Essen tun, zum Beispiel, es verhindert, dass diese Keime in Ihren Körper gelangen, wo sie dich krank machen können.

Sicher, Sie wissen, dass Sie Ihre Hände waschen sollen. Aber stellen Sie sicher, dass Sie es richtig machen:

1. Verwenden Sie warmes Wasser (nicht kalt oder heiß), wenn Sie Ihre Hände waschen.
2. Verwenden Sie jede beliebige Seife. Manche Seifen haben coole Formen und Farben oder riechen gut. Antibakterielle Seifen sind in Ordnung, aber normale Seife funktioniert gut.
3. Arbeite auf beiden Seiten deiner Hände etwas Schaum auf, deine Handgelenke, und zwischen deinen Fingern. Vergessen Sie nicht, Ihre Nägel zu waschen. Dies ist ein Ort, an dem sich Keime gerne verstecken. Etwa 15 bis 20 Sekunden waschen – ungefähr wie lange es dauert, zweimal „Happy Birthday“ zu singen.
4. Mit einem sauberen Tuch gut abspülen und trocknen.