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Kontrolliertes Weinen:Was ist das und ist es sicher?

Kontrolliertes Weinen ist eine Schlaftrainingstechnik, die Babys dabei hilft, wieder einzuschlafen. Kontrolliertes Weinen und kontrolliertes Trösten können bei Säuglingen zwischen sechs Monaten und zwei Jahren helfen, das Aufwachen im Schlaf zu bewältigen und Probleme zu beruhigen .

Gute Qualität und Quantität des Schlafes sind für Wachstum und Entwicklung erforderlich. Darüber hinaus spielt es eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit und Immunität. Kleine Babys können jedoch Schwierigkeiten haben, die Nacht durchzuschlafen, und können Probleme haben, wenn sie versuchen, sich selbst zu beruhigen.

Dieser Beitrag enthält Informationen darüber, wie kontrolliertes Weinen funktioniert, ob es sicher ist und wie Sie es Ihrem Baby beibringen können.

Was ist kontrolliertes Weinen?

Kontrolliertes Weinen ist eine Schlaftrainingstechnik, mit der Babys lernen, sich selbst in den Schlaf zu beruhigen. Bei dieser Technik lassen Eltern oder Betreuer das Baby für einen allmählich zunehmenden Zeitraum weinen oder zappeln, bevor sie es beruhigen. Dies hilft dabei, das Baby zu ermutigen, sich selbst zu beruhigen und von alleine einzuschlafen.

Diese Methode zielt darauf ab, Babys dabei zu helfen, sich von der Gewohnheit des Fütterns, Streichelns und Kuschelns zu lösen, um sich in den Schlaf zu beruhigen . Verwechseln Sie kontrolliertes Weinen nicht mit der Ausschrei- oder Auslöschungsmethode, bei der Babys schreien müssen, bis sie einschlafen. Ein wichtiger Aspekt der Technik des kontrollierten Weinens besteht darin, zu prüfen, ob das Baby länger als eine festgelegte Zeitdauer weint.

Ist kontrolliertes Weinen sicher für Babys?

Schlaftrainingstechniken wie kontrolliertes Weinen sind im Allgemeinen sicher für Babys. Eine australische Studie mit 328 Babys im Alter von acht Monaten mit Schlafproblemen ergab, dass Babys, die durch Schlaftraining oder Beruhigungstechniken behandelt wurden, besser schliefen als Babys, die kein Schlaftraining hatten .

Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass kontrolliertes Weinen eine sichere Technik ist und dem Baby keine langfristigen Schäden zufügt, die Beziehung zu den Eltern oder die psychische Gesundheit der Mutter beeinträchtigt .

Die Sicherheit jeder Schlaftrainingstechnik kann von mehreren Faktoren abhängen, wie z. B. der Gesundheit des Babys und ob es irgendwelche Einschränkungen hat. Wenn Ihr Baby an einer Krankheit leidet, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie eine Schlaftrainingsmethode ausprobieren.

Welches Alter ist richtig, um kontrolliert zu weinen?

Schlaftrainingstechniken, einschließlich kontrolliertem Schreien, werden für Babys empfohlen, die älter als sechs Monate sind . Die meisten Säuglinge schlafen im Alter von drei Monaten die Nacht nicht durch. Bis zum Alter von sechs Monaten können etwa zwei Drittel der Babys regelmäßig durchschlafen. Daher ist es ein guter Zeitpunkt, die Methode des kontrollierten Schreischlaftrainings auszuprobieren.

In einigen Fällen müssen Sie Schlaftrainingsmethoden möglicherweise verschieben, z. B. wenn das Baby zu früh geboren wurde oder an einer Krankheit leidet. Sprechen Sie mit einem Kinderarzt, um das beste Alter zu erfahren, um mit dem Schlaftraining für Ihr Baby zu beginnen.

Wie entscheiden Sie, ob kontrolliertes Weinen das Richtige für Sie ist?

Diese Fragen können Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob kontrolliertes Trösten für Sie und Ihr Baby richtig ist. Wenn Sie alle diese Fragen mit „Ja“ beantworten, können Sie, sofern nicht anders angegeben, diese Technik ausprobieren .

• Glauben Sie, Ihr Baby schläft ein, wenn Sie nicht da sind? Wenn nicht, könnte es an Trennungsangst liegen, was es schwieriger machen kann, kontrolliertes Trösten zu lehren.

• Geht es Ihnen und Ihrem Baby gut? Wenn Sie der Meinung sind, dass eine Krankheit der Grund dafür sein könnte, dass sich Ihr Baby nicht beruhigt, dann wird dies nicht empfohlen, da die Strategie Zeit und Geduld erfordert. Außerdem wäre es unklug, Schlaftraining zu machen, wenn man selbst unwohl ist.

• Werden Sie es schaffen, wenn Ihr Baby mehr weint, während Sie sich an eine neue Art des Einschlafens gewöhnen?

• Sind die Dinge in Ihrer Familie stabil, ohne große Veränderungen wie ein neues Baby, einen Wohnungsumzug oder andere externe Stressfaktoren?

• Haben Sie Zeit für kontrolliertes Weinen? Das Training kann etwa 3-14 Tage dauern. Es erfordert volle Aufmerksamkeit, und Sie sollten wichtige Verpflichtungen für die ersten Tage vermeiden.

• Haben Sie einen Partner oder andere enge Freunde, die Ihnen auf dieser Reise helfen könnten?

Wie verwenden Sie kontrolliertes Weinen?

Sie können diese Schritte für eine kontrollierte Schreitechnik befolgen .

1. Legen Sie Ihr Baby zu dem Zeitpunkt ins Bett, an den es sich gewöhnen soll. Sie können eine Minute lang sprechen oder ein wenig tätscheln, gute Nacht sagen und den Raum verlassen.

2. Bleiben Sie außerhalb des Zimmers, damit sich Ihr Baby selbstständig beruhigen kann.

3. Wenn Ihr Baby anfängt zu weinen, halten Sie sich ein paar Minuten zurück, bevor Sie den Raum betreten und das Baby trösten.

4. Beruhigen Sie Ihr Baby, indem Sie etwa eine Minute lang oder bis es ruhig ist, sprechen oder tätscheln.

5. Streicheln und beruhigen Sie das Baby, während es in der Krippe liegt. Heben Sie sie nicht auf.

6. Verlassen Sie den Raum, sobald Ihr Baby ruhig ist oder nach einer Minute. Verlasse den Raum und warte auf den nächsten Weinanfall. In diesem Fall ermöglichen Sie Ihrem Baby, selbstständig einzuschlafen, indem Sie ihm mitteilen, dass Sie in der Nähe sind und später wiederkommen werden.

7. Sie werden diese Technik fortsetzen, das Zimmer des Babys zu betreten und zu verlassen, wenn das Baby weint, aber immer mehr Zeit außerhalb des Zimmers verbringen.

8. Sie können folgende Zeitintervalle ausprobieren, z. B. zwei, vier, sechs, acht und zehn Minuten.

9. Fahren Sie mit diesen Schritten fort, bis das Baby von alleine schläft.

10. Wenn das Baby nachts aufwacht, befolgen Sie diese Schritte erneut.

Jedes Baby ist anders und die Schlaftrainingstechniken erfordern Geduld. Irgendwann wird sich Ihr Baby daran gewöhnen, ohne zu weinen zu schlafen. Einige Babys benötigen nur zwei Nächte, während andere eine Woche benötigen.

Wenn Ihr Baby nach fünf bis sieben Nächten nicht schläft, können Sie sich von einem Fachmann beraten lassen. Experten gehen davon aus, dass 80 % der Babys auf kontrolliertes Schreien ansprechen, während die übrigen gut auf andere Techniken ansprechen.

Vor- und Nachteile von kontrolliertem Weinen

Im Folgenden sind die Vor- und Nachteile der Trainingstechnik für das kontrollierte Weinen im Schlaf aufgeführt.

Vorteile :

• Es ist eine relativ schnelle und effektive Möglichkeit, Babys beim Einschlafen zu helfen. Bei richtiger Ausbildung können Babys diese Technik innerhalb einer Woche erlernen.

• Babys, die lernen, sich selbst zu beruhigen, schlafen im Laufe des ersten Jahres normalerweise gut.

• Diese Fähigkeit kann sich auch als hilfreich erweisen, wenn Sie nicht in der Nähe sind, um Ihr Baby zu beruhigen.

• Einige Experten glauben, dass Babys, die sich selbst beruhigen können, weniger wählerisch sind, wenn sie wachsen.

Nachteile :

• Viele glauben, dass es ein ziemlich starrer Ansatz mit festgelegten Fütterungs- und Schlafzeiten ist.

• Befürworter der Bindungstheorie sind der Ansicht, dass das Nichtbeachten des Schreiens eines Babys dazu führen kann, dass das Baby ein Gefühl der Verlassenheit und Unsicherheit verspürt.

• Einige Eltern können diese Technik als emotional belastend empfinden, da es für sie schwierig sein könnte, dem Aufheben des weinenden Babys zu widerstehen.

• Weinen könnte den Schlaf anderer Familienmitglieder im Haus beeinträchtigen.

Tipps, damit kontrolliertes Weinen funktioniert

1. Zur richtigen Zeit beginnen :Kontrolliertes Weinen wird für Babys unter sechs Monaten nicht empfohlen. Kleinkinder entwickeln kein vorausschauendes Verhalten. Diese Technik ist jedoch schwierig zu lehren, wenn sie zwei Jahre alt sind.

2. Erwarten Sie zuerst viel Weinen :Eltern sollten nicht geneigt sein, ihr Baby zu beruhigen oder zu trösten, wenn es nur eine Minute lang weint. Sie sollten mindestens ein paar Minuten warten, bevor sie sie trösten, und es später basierend auf den nachfolgenden Zeitintervallen versuchen.

3. Holen Sie sich Unterstützung :Lassen Sie sich von Ihrem Partner helfen, den Drang zu verringern, Ihr Baby zu pflücken. Denken Sie außerdem daran, dass Schlaftrainingstechniken für beide Elternteile emotional und körperlich schwierig sein können. Probieren Sie die Technik nicht aus, wenn es Ihrem Partner nicht gut geht oder wenn Sie eine Lebenssituation erleben, die Ihre Aufmerksamkeit erfordert.

4. Sei konsequent :Jedes Baby hat eine andere Lernkurve. Manche Babys lernen diese Technik in ein paar Nächten, andere brauchen eine Woche. Daher ist es notwendig, beim Üben dieser Technik konsequent zu sein.

5. Denken Sie an das Ende :Seien Sie sich über die Technik und das erwartete Ergebnis sicher. Bei einigen Babys kann die Technik bis zu zwei Wochen dauern. Konsultieren Sie jedoch einen Arzt, wenn innerhalb einer Woche keine Besserung eintritt. Wenn es Ihrem Baby gut geht, können Sie mit dem Schlaftraining fortfahren.

6. Wissen Sie, wann Sie aufhören müssen :Eltern sollten ihr Kind bei längerem Schreien nicht vernachlässigen und die Gründe für solche Beschwerden prüfen. Wenn Ihr Baby krank wird, Sie und Ihr Baby es als Stress empfinden oder sich das Schlafmuster nach ein paar Wochen nicht verbessert hat, sollten Sie mit dem Üben aufhören.

7. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby tagsüber ausreichend gefüttert wird :Es ist wichtig, dass Ihr Kleines den ganzen Tag über satt ist und spätestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Angemessenes Füttern während des Tages kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass das Baby nachts aufgrund von Hunger aufwacht.

8. Verwenden Sie eine beständige Routine für die Schlafenszeit :Befolgen Sie eine beruhigende und sich wiederholende Nachtroutine. Es kann ein Bad, leichte Musik oder das Lesen von Büchern beinhalten. Beginnen Sie auch mit kontrolliertem Weinen für den nächtlichen Schlaf, und sobald es funktioniert, können Sie es auch für ein Nickerchen tagsüber verwenden.

9. Vermeiden Sie andere große Veränderungen im Tagesablauf Ihres Kindes :Ändern Sie die Schlafenszeit oder die Wartezeiten während des kontrollierten Weinens nicht abrupt. Halten Sie jede Nacht die gleiche Schlafenszeit ein. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Baby nicht zahnt, krank ist oder andere Entwicklungsmeilensteine ​​durchmacht, die möglicherweise zusätzliche Aufmerksamkeit erfordern, was das Schlaftraining erschweren kann.

10. Sorgen Sie für die richtige Umgebung :Stellen Sie sicher, dass die Umgebung, in der Ihr Kind schläft, sicher, komfortabel und förderlich für den Schlaf ist. Es ist auch wichtig, dass Ihr Baby Aufmerksamkeit, Zeit und Zuneigung bekommt.

Welche anderen Schlaftrainingsmethoden könnten Sie ausprobieren?

Sie können auch die folgenden Alternativen zum kontrollierten Weinen in Betracht ziehen .

1. Die Methode zum Aufnehmen und Absetzen :Bei dieser Methode wird das Baby hochgehoben, beruhigt und erst dann in die Wiege gelegt, wenn es ruhig ist. Diese Technik kann dazu führen, dass das Baby anfängt zu weinen, wenn Sie es in die Krippe legen. Es kann dem Baby auch verdeutlichen, dass es jedes Mal, wenn es weint, gezupft und gekuschelt wird.

2. Allmählicher Rückzug :Es geht darum, das Baby in die Wiege zu legen, sich neben es zu setzen, ohne sich mit ihm zu beschäftigen, und dann allmählich den Abstand zu ihm zu vergrößern, bis Sie den Raum vollständig verlassen haben. Es gibt dem Baby genug Zeit, um sich in den Schlaf zu beruhigen, während die Eltern in der Nähe sind. Diese Schlaftechnik funktioniert möglicherweise nicht bei älteren Babys, die eher bemerken, dass Sie sich allmählich zur Tür zurückziehen, was sie sofort zum Weinen bringt.

Häufig gestellte Fragen

1. Ist kontrolliertes Weinen grausam?

Nein, beim kontrollierten Weinen geht es darum, Ihr Baby alle paar Minuten Ihrer Anwesenheit zu beruhigen, aber auch zu lehren, dass es Zeit für seinen Schlaf ist. Sie sollten Ihr Baby nicht für lange und unkontrollierte Zeiträume weinen lassen.

Kontrolliertes Weinen kann sowohl dem Baby als auch den Eltern helfen, gut zu schlafen. Denken Sie daran, dass jede Schlaftrainingstechnik Zeit und Geduld braucht. Eltern haben oft unrealistische Erwartungen an den Schlafrhythmus ihres Babys. Der Körper und das Verdauungssystem eines Babys sind nicht darauf ausgelegt, längere Stunden am Stück zu schlafen, und oft verlangt ein Baby zu Recht die Nähe einer Bezugsperson, um sich emotional sicher zu fühlen.