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Baby wacht jede Stunde auf:Ist es normal, Gründe und Tipps

Ein guter Schlaf ist entscheidend für das Wohlbefinden von Babys. Sie können sich jedoch bei Ihren Bemühungen um die Kinderbetreuung geschlagen fühlen, wenn Sie feststellen, dass Ihr Baby jede Stunde aufwacht oder stundenlang bis in die Nacht wach bleibt. Außerdem kann es ihr Wachstum behindern und Entwicklungsverzögerungen verursachen.

Ein gründliches Verständnis dafür, warum Ihr Baby nachts häufig aufwacht oder wach bleibt, kann Ihnen helfen, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen und sicherzustellen, dass Ihr Baby nachts für längere Stunden einen tiefen Schlaf genießt.

Lesen Sie weiter, um die möglichen Gründe zu verstehen, warum Ihr Baby nachts häufig aufwacht, und um einige Tipps zu erhalten, die Ihrem Baby helfen, länger zu schlafen.

Warum schlafen manche Babys nicht länger?

Nächtliches Aufwachen ist bei Säuglingen und Kleinkindern ziemlich häufig. Ein Viertel der Eltern mit Kindern unter fünf Jahren berichtet, dass ihre Kleinen Schlafprobleme haben .

Ein Neugeborenes wacht in der Regel nachts häufig aufgrund von Hunger auf. Sobald sie die Vier-Monats-Marke überschritten haben und Sie mit der Nachtentwöhnung begonnen haben, sollten sie länger schlafen. Wenn Ihr Baby trotz richtiger Fütterung nachts häufig aufwacht, sollten Sie versuchen, die Ursache zu ermitteln.

Hier sind einige mögliche Gründe, warum Ihr Baby nachts häufig aufwacht:

1. Hunger

Tritt die Unterbrechung des Schlafzyklus auf, kurz nachdem Sie Ihr Baby jede Nacht ins Bett gebracht haben? Wenn ja, besteht eine gute Chance, dass Ihr Baby vor dem Schlafengehen nicht ausreichend gefüttert wird. Wenn Sie gerade erst mit dem nächtlichen Abstillen begonnen haben, wacht das Baby oft hungrig auf, bis es sich an den neuen Zeitplan gewöhnt hat.

2. Unbehagen

Das wichtigste Kommunikationsmittel Ihres Babys ist das Weinen. Wenn sie länger als 2-3 Stunden am Stück nicht schlafen können, könnte dies auf Unbehagen zurückzuführen sein, und sie wachen möglicherweise weinend auf, um Sie auf das Problem aufmerksam zu machen. Behalten Sie tagsüber die Bewegungen Ihres Babys genau im Auge, damit Sie auf Beulen oder blaue Flecken an seinem Körper achten.

Beschwerden können auch durch zu dicke oder zu dünne Decken, ein unter der Decke verstecktes Spielzeug, verschmutzte Windeln usw. entstehen.

3. Nasenblock

Säuglinge sind Nasenatmer, das heißt, sie atmen überwiegend mit der Nase ein und aus. Eine verstopfte Nase bei einem Baby kann zu erheblichen Atembeschwerden und damit zu Schlafstörungen führen.

4. Bauchschmerzen

Eine sehr häufige Beschwerde, die Babys haben, ist Blähungen. Dies kann zu Bauchschmerzen führen und das Baby beim Schlafen und auch nachts aufwecken.

5. Laute Umgebung

Ein vorbeifahrender Lastwagen, ein dröhnender Klingelton oder sogar ein Gespräch zwischen Ihnen und Ihrem Partner, das Sie vergessen haben, im Flüsterton zu führen – all dies kann den Schlaf Ihres Babys stören.

6. Gewohnheiten

Wenn Ihr Baby daran gewöhnt ist, in unregelmäßigen Abständen und für unterschiedliche Dauer zu schlafen, kann dies zur Gewohnheit werden und zu häufigem Aufwachen in der Nacht führen.

7. Infektion oder Krankheit

Ihr Baby könnte auch aufgrund einer Infektion oder Krankheit häufig aufwachen. Wenn sich Ihr Baby im Krabbelstadium befindet, neigt es dazu, Dinge zu greifen und in den Mund zu stecken, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, sich Infektionen zu zuziehen, was zu häufigem Aufwachen in der Nacht führt. Und wenn Ihr Baby an einer Krankheit wie Erkältung oder Fieber leidet, ist es möglicherweise reizbar und wacht häufig auf.

8. Zahnen

Babys sind wählerisch, wenn sie zahnen, und das könnte sie nachts wach halten. Wenn Sie Symptome wie übermäßiges Sabbern, Reizbarkeit, gerötete Wangen und gerötetes Zahnfleisch sowie übermäßiges Beißen oder Kauen bemerken, kann es sein, dass Schmerzen beim Zahnen Ihr Baby nachts wach halten.

9. Veränderung der Umgebung

Eine Veränderung in der Umgebung kann auch zu häufigem nächtlichem Aufwachen führen. Wenn Sie Ihr Baby von Ihrem Zimmer in seines oder von der Matratze ins Kinderbett bringen, kann es einige Nächte dauern, bis es sich an die neue Umgebung gewöhnt hat, und es kann zu häufigem nächtlichem Aufwachen führen.

10. Schlafenszeit-Routine

Viele Eltern haben eine Schlafenszeitroutine, um die Kleinen in den Schlaf zu versetzen. Es kann Schlaflieder singen, Musik spielen, schaukeln, gurren oder mit dem Baby im Arm spazieren gehen. Wenn Sie irgendetwas davon tun, um Ihr Baby einzuschlafen, kann es nach dem Aufwachen in der Nacht möglicherweise nicht von selbst einschlafen, es sei denn, Sie tun dasselbe noch einmal.

11. Entwicklungsmeilensteine

Babys können auch eine Unterbrechung des Schlafzyklus erfahren, wenn sie sich Entwicklungsmeilensteinen nähern. Wenn sie beispielsweise lernen, Geräusche zu machen oder Dinge zu greifen, finden Sie sie mitten in der Nacht wach, während sie die neu entdeckte Fähigkeit üben. Möglicherweise bemerken Sie dies zum ersten Mal in der 4-Monats-Schlafregressionsphase. Dies ist ziemlich häufig, obwohl nicht alle Säuglinge es zeigen. In dieser Phase lernen Babys viele interessante Fähigkeiten, die sie nachts wach halten. Ähnliche Schlafregressionszyklen treten auch in späteren Stadien auf.

Tipps, die Ihrem Baby helfen, nachts länger zu schlafen

Die Menge an Schlaf, die Babys benötigen, kann je nach Alter und Schlafmuster variieren. Ein Säugling braucht etwa 14–17 Stunden Schlaf pro 24 Stunden, mit Fütterungspausen alle 3–4 Stunden. Manche Babys schlafen bis zu 19 Stunden. Im Alter von zwei bis drei Monaten beginnen Säuglinge fünf bis sechs Stunden am Stück zu schlafen .

Studien zeigen, dass der Schlafzyklus ein dynamischer Prozess ist, der sich in den ersten Lebensjahren schnell ändert. Im Alter von etwa zehn Wochen beginnen Babys leichter als zuvor einzuschlafen und schlafen auch länger. Außerdem verringert sich die Dauer ihres Mittagsschlafs und ihre Wachzeit verlängert sich.

Wenn Ihr Baby jedoch mehrmals in der Nacht aufwacht und Schlafentzug seine Gesundheit oder sein Temperament beeinträchtigt, müssen Sie eingreifen. Lesen Sie weiter, während wir einige Strategien vorschlagen, die Sie anwenden können, um Ihr Baby länger schlafen zu lassen oder sich wieder zu beruhigen Schlaf schnell.

1. Füttere sie gut

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby gut genährt ist, bevor Sie es für die Nacht ins Bett bringen. Machen Sie es sich außerdem zur Gewohnheit, Ihr Baby nach jedem Stillen und vor dem Schlafengehen aufzustoßen. Dadurch entweicht die Luft aus dem Magen und beugt Beschwerden und Bauchschmerzen vor.

2. Legen Sie einen Zeitplan fest

Das Erstellen und Befolgen einer Routine, die zur Schlafenszeit führt, hilft Ihrem Baby, sich zu entspannen und zu entspannen, sodass es ohne viel Aufhebens einschläft und länger schläft. Eine gute Strategie ist es, bei Einbruch der Nacht beruhigende Musik zu singen oder zu spielen, anstatt ausgelassenere Aktivitäten wie das Spielen von Peekaboo mit Ihrem Kleinen zu machen.

3. Füge weißes Rauschen hinzu

Weißes Rauschen ist der Ton, der entsteht, wenn Töne verschiedener Frequenzen kombiniert werden. Da es alle Frequenzen enthält, wird es verwendet, um andere Geräusche im Raum zu maskieren. Sie könnten in eine Maschine mit weißem Rauschen investieren oder eine App mit weißem Rauschen herunterladen, um Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen. Studien zeigen, dass Säuglinge früher einschlafen, wenn sie sich in einer Umgebung mit weißem Rauschen befinden .

4. Helfen Sie Ihrem Baby, sich selbst in den Schlaf zu beruhigen

Bringen Sie Ihrem Baby bei, wie es sich in den Schlaf beruhigen kann, wenn es mitten in der Nacht aufwacht. Dieses Schlaftraining schafft eine ideale Situation, in der Sie und Ihr Partner einen ununterbrochenen Schlaf haben und Ihr Baby lernt, sich selbst zu trösten, ohne Ihre Anwesenheit oder Hilfe zu benötigen.

5. Überwachen Sie ihre Tagesschläfchen

Wenn das Baby wächst, verringert sich die Anzahl der Schlafstunden, die es benötigt. Häufige und lange Nickerchen während des Tages können den Schlaf in der Nacht beeinträchtigen. Behalten Sie ihre Mittagsschlafzeiten im Auge und versuchen Sie, die Gesamtschlafzeit während des Tages allmählich zu minimieren. Dies kann Ihrem Baby helfen, länger zu schlafen, ohne zwischendurch aufzuwachen.

6. Schaffen Sie eine beruhigende Atmosphäre

Optimieren Sie die Umgebung des Babys, wenn es Schlafenszeit ist. Dimmen Sie das Licht, stellen Sie beruhigende Musik auf oder schalten Sie Ihr Gerät mit weißem Rauschen ein, um eine Umgebung zu schaffen, in der Ihr Baby in den „Schlafmodus“ wechseln kann um sie einzuschläfern.

7. Vermeiden Sie es, Ihr Baby zu halten

Ihre unmittelbare Reaktion, wenn Sie Ihr Baby mitten in der Nacht weinen hören, ist, es schnell zu halten und zu trösten. Dies könnte jedoch in zweierlei Hinsicht kontraproduktiv sein. Erstens, wenn Sie Ihr Baby von der Krippe hochheben und in Ihren Armen halten, wird es noch mehr gestört und weckt es vollständig auf. Wenn Sie stattdessen eine Weile warten, bis sich Ihr Baby beruhigt hat, schläft es möglicherweise wieder selbstständig ein. Zweitens, wenn Sie jedes Mal, wenn Ihr Baby weint, ins Zimmer eilen, wird es vielleicht nie lernen, sich selbst wieder in den Schlaf zu beruhigen.

8. Wechseln Sie die Windeln Ihres Babys

Nasse Windeln sind einem ruhigen Schlaf nicht förderlich. Wenn Ihr Baby oft aufwacht, sollten Sie als Erstes prüfen, ob die Windel gewechselt werden muss. Auch wenn Ihr Baby gegen Mitternacht hungrig aufwacht, ist es eine gute Idee, zuerst die Windel zu wechseln und dann zu füttern, damit es gleich danach in einen angenehmen Schlaf eintauchen kann.

9. Teilen Sie die Last mit Ihrem Partner

Eine der wichtigsten Strategien, um mit dem häufigen nächtlichen Aufwachen Ihres Babys fertig zu werden, besteht darin, die Last mit Ihrem Partner zu teilen. Sich abwechselnd um das Baby zu kümmern und es wieder einzuschläfern, stellt sicher, dass Sie beide ausreichend schlafen und am nächsten Morgen erfrischt mit dem Kind umgehen können. Selbst wenn Ihr Baby gestillt wird, gibt es keinen Grund, warum Ihr Partner sich nicht um die nächtliche Fütterung mit zuvor abgepumpter, gekühlter Milch kümmern sollte.

Die Mutter kann das Baby stillen und dann die Aufgabe, das Baby wieder einzuschläfern, ihrem Partner anvertrauen. Die Verantwortung zu teilen, das Baby während des nächtlichen Aufwachens zu trösten, bietet auch eine großartige Gelegenheit für das Paar, sich als Eltern zusammenzuschließen und zu wachsen.

Ein frischgebackener Elternteil beschwert sich oft darüber, dass sein Baby nachts jede Stunde aufwacht. Es kann für Eltern anstrengend sein, wenn das monatelang so weitergeht. Es kann viele Gründe geben, warum Babys häufig aufwachen. Die zugrunde liegende Ursache zu finden und daran zu arbeiten, sie zu beheben, kann Sie vor Schlafstörungen bewahren. Die oben genannten Tipps können Ihnen dabei helfen, Ihr Baby darauf zu trainieren, längere Stunden am Stück zu schlafen. Seien Sie jedoch konsequent bei Ihren Bemühungen, Ergebnisse zu erzielen.