• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad er søvnregression hos småbørn?

Du troede sikkert, at dine dage med søvnregression var forbi, da dine babydage var bag dig. Og alligevel kan småbørn også gå igennem de samme faser, delvist på grund af deres næsten konstante vækst og udvikling. Fra at bygge videre på deres grovmotoriske færdigheder og pottetræning til at dyrke et meget bredere ordforråd, alderen mellem 1 og 3 år er en spændende tid - for spændende til at sove igennem!

Og søvnregression kan være sværere at håndtere i småbørnsårene end i barndommen, da større børn er så meget mere i stand til at tale og bevæge sig. Men med tålmodighed og en forpligtelse til en solid sengetidsrutine kan dette søvntilbageslag rettes.

Her er mere om, hvad småbørns søvnregression er, samt almindelige årsager og måder at få din baby tilbage på det rigtige søvnspor.

Hvad er en småbørns søvnregression?

En regression af småbørns søvn er en afbrydelse i dit barns normale lur og nattetidsplan, hvilket får det til at springe over eller afkorte en lur, gentagne gange vågner om natten eller står ekstra tidligt op om morgenen.

Mens regression af småbørns søvn er midlertidig og normalt kun varer et par uger, er det også ret almindeligt og kan forekomme efter 12 måneder, 15 måneder og 18 måneder, såvel som efter 2- og 3-årsalderen. år.

Tegn på småbørns søvnregression

Der er masser af spor, du kan holde øje med, hvis du har mistanke om, at småbørns søvnregression, såsom:

• Kæmper mod lur. Hvis en række "nej" ledsager luren, eller din baby går glip af en eftermiddagssnooze, kan det være et tegn på en tilbagegang i søvnen.

• Natvågning. Pludselig at vågne op igen natten over er endnu et tegn på en søvnregression.

• Mere bøvl. Småbørn har brug for mellem 11 og 14 timers søvn om natten, så hvis din baby er super sur, kan han blive søvnløs og gennemgå en regression.

• Mere klamring. Dit barn kan være ekstra klyngende og gribe fat i dig, når du prøver at forlade sit værelse for at udtrykke separationsangst.

• Klætter ud af sengen. Uanset om din baby skalerer på siderne af sin tremmeseng eller blot ruller ud af sin nye småbørnsseng, kan disse flugttaktik indikere en søvnregression.

• Vågner for tidligt. Hvis dit lille barn pludselig er oppe ved daggry, kan det betyde, at han gennemgår en søvnregression.

Hvad forårsager småbørns søvnregression?

Med hensyn til, hvad der forårsager søvnregression hos småbørn, kan svarene normalt forbindes med de fysiske færdigheder, din baby mestrer, og visse udviklingsfaser. Her er et kig:

• Separationsangst. Småbørn gennemgår denne fase, som de gjorde, da de var babyer, hvilket er en årsag til søvnregression og betyder, at de klynger sig til og græder for deres yndlingsmennesker (nemlig mor og far).

• Fysiske præstationer. At trække op og så ikke vide, hvordan man kommer ned igen, plus at sejle, gå og klatre er blot et par smarte tricks, dit barn øver sig på, som kan få ham til at gå gennem en søvnregression.

• Skærende tænder. Dit lille barns perlehvide farver forårsager smerte og forstyrrer hans søvn, takket være udseendet af hjørnetænderne og de øvre og nedre kindtænder.

• Lurproblemer. De fleste småbørn flytter fra to lur om dagen i en alder af 1 til en lur ved udgangen af ​​det andet år. Denne proces kan betyde ubesvarede lur eller dem, der er kortvarige.

• Flere ord. Fra blot et par ord i en alder af 1 til op til 200 i en alder af 3 år, bliver dit lille barns sprogkundskaber udnyttet godt om natten og under hans lur. Du vil uden tvivl høre dit navn kaldet (igen og igen) og kravet "me up now!"

• Pottetræning. Overgangen fra bleer til potten er en anden faktor bag en regression af småbørns søvn.

• Mareridt. En bedre fantasi og en større forståelse af historier og tv-serier kan give småbørn frygt for mørke, mareridt eller endda natterædsler.

• Skærmtid. Mens kun små mængder overvåget tv anbefales til småbørn på 18 måneder og ældre, kommer livet bestemt i vejen. En ældre søskendes show eller nyhederne kan få et glimt af dit lille barn, hvilket forårsager bekymring, frygt eller angst over indholdet. Skærme udsender også et blåt lys, der modvirker kroppens naturlige melatoninproduktion, og får dit indre ur til at tro, det er dagslys.

• Livet ændrer sig. En søvnregression kan også være knyttet til fødslen af ​​en søskende, flytning til et nyt hus, en anden babysitter eller starten på børnehave eller daginstitution.

• Søvngang. Selvom det i de fleste tilfælde er harmløst, kan søvngængeri starte, hvis en tot har et uregelmæssigt søvnskema eller er overtræt, og det kan forekomme sammen med søvnapnø og natterædsler.

• Sygdom. Tjek for at se, om feber, forkølelse eller ørebetændelse kan holde dit barn oppe.

• En ny seng. Overgangen fra tremmesengen til en stor seng er noget stort for småbørn. Og da det er nemt at rejse sig fra dette nye sovested, vil du uden tvivl have mange besøg.

Hvor længe vil mit lille barns søvnregression vare?

Hvis du spekulerer på, hvornår søvnregressioner ender hos småbørn, kan disse faser faktisk variere fra barn til barn og vare en eller to uger eller op til seks uger. Længden af ​​en søvnregression afhænger i høj grad af, hvor hurtigt det pågældende problem opdages og derefter behandles.

For eksempel kan et barn, der er i færd med at skifte fra en tremmeseng til en småbørnsseng, tage et par uger, før han lærer, at han skal blive siddende om natten. Men en, der er bange for mørket eller noget i skabet, kan hurtigt blive trøstet med et lys i gangen eller en ny kæreste at gribe i sin seng.

Tips til håndtering af småbørns søvnregression

Tag en dyb indånding, mens du finder ud af, hvordan du håndterer dit lille barns søvnregression. Det kan tage nogle forsøg og fejl og helt sikkert en god portion tålmodighed. Her er hvor du skal starte:

• Hold dig kold. At blive ked af det, prøve at forhandle eller bestikke et lille barn til at blive i sengen anbefales ikke. Dit bedste bud er at returnere din tot til sit værelse med lidt fanfare, hver gang han rejser sig.

• Slip en lur. Hvis morgenluren virker unødvendig, så udfase den. De fleste småbørn tager dog stadig en lur om eftermiddagen.

• Gennemgå rutinen. Sørg for at holde dig til din almindelige tidsplan for tuck-in og endda forlænge den lidt for at hjælpe dit travle lille barn med at sænke farten sidst på dagen. En ekstra historie eller længere bad kan være alt, hvad han behøver for at slappe af og gå i seng uden besvær.

• Tilføj et lys. Et blødt skær i hjørnet eller at lade skabet være tændt med døren på klem kan dæmpe frygten for mørket.

• Begræns tv. Vær forsigtig med tv tæt på sengetid og undersøg emnet omhyggeligt. Skærmerne skal slukke mindst to timer før sengetid.

• Nix drinks. Sæt din tot op til pottesucces ved at begrænse væsker tidligt på aftenen. En rejsepottestol opstillet i hans soveværelse kan også hjælpe.

• Tilbyd en bid. En lille snack før sengetid er normalt fint, især hvis dit barn vågner tidligt, fordi han er sulten. Prøv yoghurt og frugt eller et stykke toast med jordnøddesmør.

Hvornår skal man ringe til lægen

Ring til lægen, hvis dit barn har afbrydelser, der varer mere end et par dage til en uge, især hvis det tidligere var pottetrænet og nu kommer ud for ulykker, eller du hører snorken eller høj vejrtrækning om natten.

Et opkald anbefales også, hvis din baby er søvnig i løbet af dagen på grund af for få Zzzs om natten, eller hvis han har problemer med at skille sig fra dig eller udviser adfærdsproblemer.

Og hvis mareridt er meget forstyrrende, bør dette spørgsmål også diskuteres med børnelægen, da det kan være relateret til en søvnforstyrrelse, angst eller en anden bekymring. At tale med din sundhedsplejerske kan også lette dine bekymringer, da du vil lære, at mange af disse søvnproblemer er meget normale hos småbørn og burde blive bedre med tiden.