Serveringsstørrelser til småbørn

Et lille barns energibehov er ikke særlig stort. Væksten aftager efter det hurtige første år, så indtaget behøver ikke at være stort.

Her er en generel vejledning til at fodre dit lille barn:

  • Hver dag har et barn mellem 1 og 3 år brug for omkring 40 kalorier for hver tomme højde. Det betyder for eksempel, at et lille barn, der måler 32 tommer, i gennemsnit bør indtage omkring 1.300 kalorier om dagen, men mængden varierer med hvert barns bygning og aktivitetsniveau.
  • Barnets portionsstørrelse skal være cirka en fjerdedel af en voksens.

Her er et gennemsnitligt småbørnsmåltid:

  • En ounce kød eller 2 til 3 spiseskefulde bønner
  • En til 2 spiseskefulde grøntsager
  • En til 2 spiseskefulde frugt
  • En kvart skive brød

Dit lille barn får nok kalorier sammen med alle de proteiner, vitaminer og mineraler, han eller hun har brug for fra et gennemsnitligt dagligt indtag svarende til skemaet nedenfor.


Yderligere oplysninger:

  • Eksempelmenu for en to-årig
  • Valg af snacks til småbørn
  • Sådan får du dit barn til at spise mere frugt og grønt



Previous:

Next:

  • Aktiviteter for to år
    Aktiviteter for 2 år Disse aktiviteter vil lære børn nye ord og historieindhold og vil berige og udvide børns sproglige og nye færdigheder. Fløjfefløjl Den dag, hvor gåsen blev løs Godnat, Gorilla Over in the Meadow Oonga Boonga Vejbyggere E
  • Hvor meget søvn har babyer, børn og teenagere brug for?
    Søvn falder sammen med mad, luft og vand inden for de højeste menneskelige prioriteter, ifølge psykolog Abraham Maslows berømte behovshierarki. Men som forældre og omsorgspersoner ved alt for godt, er en tilstrækkelig mængde søvn ofte svær at få, hvi
  • Sådan vælger du de rigtige typer autostole fra baby til store børn
    At gå i gang med en søgning for at finde den rigtige autostol er stort set garanteret måde at få en persons hoved til at snurre. Ikke alene er der et tilsyneladende uendeligt antal modeller, typer og funktioner, autostole er direkte forbundet med et