Kørsel Fordele for Teen Girls

Teen piger kan drage i næsten ethvert aspekt af livet ved at optage køre. Din datter vil opleve, at hendes humør og stofskifte stiger , hendes helbred bliver bedre, hendes muskler vokse og hendes risiko for sygdom mindskes , hvis hun tager op at køre. Ifølge KidsHealth , din teenager brug for mindst 60 minutters moderat motion hver dag , og kører sikkert opfylder dette krav.
Løb Holder Knogler og huden sund

Ifølge WebMD , kører, er en effektiv måde at sikre din teenagers knogler forblive stærk . Løb betragtes som en vægtbærende motion , der holder knoglerne stærke . Fordi de fleste teenagere er mere optaget af , hvad der er på ydersiden end hvad der er på indersiden , kan din datter være mere interesseret i at vide , at kører kan forbedre hendes hudfarve , ud over hendes knogler . Løb hjælper styrke din teenagers cirkulation. Dette hjælper hendes kroppen overføre næringsstoffer til hendes hud , afgifte hendes hud og naturligt producerer kollagen , som forhindrer rynker og slap hud .
Sænker risikoen for sygdom

Når du opmuntre dit teenagedatter at tage kører eller jogging , hjælper du hende falde hendes risiko for flere sygdomme . Ifølge en artikel i "Kvinders Health Magazine , " kører betragtes som en kraftig aktivitet og dem, der deltager i energiske aktiviteter er 30 procent mindre tilbøjelige til at udvikle brystkræft. Løb mindsker også din datters risiko for mange andre kræftformer , hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde .
Løb gør kroppen bedre

En af de vigtigste årsager din teenager vil måske at overveje at køre som en fysisk aktivitet er den fordel, han vil give hendes krop . Ifølge KidsHealth , kører, er en effektiv måde at forbrænde flere kalorier og tone muskler . Dette hjælper din teenager holde hendes krop tonet og fit , hvilket gør hende sundere end hun var før hun begyndte at løbe
Løb forbedrer humør

Ifølge den " . Kvinders sundhed Magazine " artikel, løbere har mindre stress , er i bedre humør og føler sig mindre angst end folk, der ikke kører . De endorfiner frigives i kroppen , når din teen pige kører kan hjælpe med at bekæmpe hendes stress og forbedre hendes humør .

Previous:

Next: