• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan har en sund graviditet

Mens gravid , kvindens krop beskytter ufødte barn . Alt hun indtager passerer placenta og går til barnet. Den sundere graviditeten er , jo sundere hendes barn bliver , jo bedre udviklet sit barn være, og jo mindre sandsynligt vil det være hendes barn har en misdannelse . Der er mange ting , du kan gøre for at få en sund graviditet . Salg Instruktioner
1

Undersøg dine spisevaner . Dit barn får sin næring fra dig, og du skal prøve at spise så sundt som muligt. Tag i yderligere 200 til 300 kalorier om dagen , øge din frugt, grøntsager og fuldkorn kost. Derudover sørg for at få masser af calcium, jern og folinsyre , enten gennem din kost eller en prænatal vitamin .
2

Tag din prænatal vitamin . Din prænatal vitamin er med til at gøre op eventuelle mangler i din kost og vil hjælpe dit barn til at udvikle sig ordentligt . Tal med din behandleren om, hvad slags vitamin de anbefaler . Hvis din vitamin forstyrrer din mave , tale med din behandleren .
3

Få motion . Motion hjælper mødre får den korrekte mængde vægt , holder mødre sundt og styrker mødre for arbejdet på arbejdskraft. Tal med din behandleren om, hvilken form for motion regime de anbefaler .
4

Undgå alkohol , cigaretter , koffein og rekreative stoffer . Disse er blevet forbundet med dødfødsel, abort og fosterskader.
5

Check med din behandleren om nogen form for medicin , du tager under graviditeten .
6

Gå til din prænatal udnævnelser . De hjælpe med at sikre dig forblive sunde hele din graviditet , som du er screenet dig for almindelige lidelser såsom forhøjet blodtryk . Desuden lytte til advarsler fra din behandleren .
7

Drik masser af vand . Vand hjælper flush affald fra kroppen , forhindrer tidlig fødsel og er med til sikre, at der er nok fostervand for udviklingslandene baby .