Sådan bruges en Maternity Pillow

Graviditet er en tid med glæde og forventning som din krop ændringer, og du nyder at have det lille liv vokser inde i dig. Som din mave vokser , kan du finde dig selv at have flere smerter, smerter, åndenød og søvnløshed . Alle disse ting kan gøre det svært at finde en behagelig stilling og få en god nats søvn . Ved hjælp af en moderskab pude om natten kan hjælpe. Salg Instruktioner
1

Lig på din venstre side , da din lever er til højre for din mave . Når du ligger på venstre side , det forhindrer din livmoder fra at lægge pres på leveren , bemærker KidsHealth . Denne søvn position giver også flere næringsstoffer og blod for at nå din baby og moderkagen , mens du sover , ifølge den amerikanske Graviditet Association. Derudover sover på din side hjælper tage noget pres fra din ryg , som kan gøre din krop mere afslappet.
2

Bøj dine ben en smule, trækker knæene op komfortabelt mod din mave . Det gør det lettere for dit hjerte at gøre sit arbejde , transporterer blodet tilbage fra dine ben og fødder , da denne position minimerer presset på vena cava inferior , ifølge KidsHealth .
3

Placer bunden af ​​din barsel pude mellem dine knæ og midten af ​​pude under maven for at hjælpe med at minimere eller lindre rygsmerter . Hvile dit hoved på toppen af ​​puden til at støtte din nakke og holde ryggen lige .
4

Placer en anden pude bag din ryg , eller hvis din barsel pude ombrydes omkring til ryggen, støtte din ryg med denne del af puden. Det kan hjælpe dig med at undgå rullende over på ryggen i søvne , da dette kan føre til rygsmerter , lavt blodtryk og hæmorider - og det kan mindske omløb til din baby og dit hjerte. Hvis du kommer til at rulle over på ryggen i søvne , ikke panik , som skiftende i løbet af din søvn er naturligt og ude af din kontrol . Hvis du henvende sig til denne position , mens du sover , vil det sandsynligvis være ubehageligt , at få dig til at vågne op , bemærker KidsHealth . Derefter kan du bare rulle tilbage over på din venstre side .

Previous:

Next:

  • Forskellige typer leg til småbørn 12-36 måneder
    Opmuntrende leg understøtter alle aspekter af dit barns vækst og udvikling - hjælper med at opbygge nyt fysisk, følelsesmæssig, social, kognitive og sproglige færdigheder. Forskellige former for leg har forskellige roller i børns udvikling. Her er
  • Hvad er et modtagetæppe, og hvordan kan forældre bruge det?
    Som nybagt mor får du sikkert masser af modtagetæpper til din nyfødte. Men hvad er et modtagetæppe? Det er et tyndt tæppe, normalt solgt i en pakke med to eller fire, der kan bruges til en række forskellige opgaver relateret til den tidlige spæde bar
  • Kan en baby eller et lille barn have sæsonbestemt allergi?
    Hvis forår eller efterår er i luften, og dit lille barn pludselig nyser en storm eller gnider øjnene uafbrudt, er der en god chance for, at de har sæsonbestemt allergi. Allergisk rhinitis (den tekniske betegnelse for sæsonbestemte allergier) opstår,