Sådan bruges en Maternity Pillow
Graviditet er en tid med glæde og forventning som din krop ændringer, og du nyder at have det lille liv vokser inde i dig. Som din mave vokser , kan du finde dig selv at have flere smerter, smerter, åndenød og søvnløshed . Alle disse ting kan gøre det svært at finde en behagelig stilling og få en god nats søvn . Ved hjælp af en moderskab pude om natten kan hjælpe. Salg Instruktioner
1
Lig på din venstre side , da din lever er til højre for din mave . Når du ligger på venstre side , det forhindrer din livmoder fra at lægge pres på leveren , bemærker KidsHealth . Denne søvn position giver også flere næringsstoffer og blod for at nå din baby og moderkagen , mens du sover , ifølge den amerikanske Graviditet Association. Derudover sover på din side hjælper tage noget pres fra din ryg , som kan gøre din krop mere afslappet.
2
Bøj dine ben en smule, trækker knæene op komfortabelt mod din mave . Det gør det lettere for dit hjerte at gøre sit arbejde , transporterer blodet tilbage fra dine ben og fødder , da denne position minimerer presset på vena cava inferior , ifølge KidsHealth .
3
Placer bunden af din barsel pude mellem dine knæ og midten af pude under maven for at hjælpe med at minimere eller lindre rygsmerter . Hvile dit hoved på toppen af puden til at støtte din nakke og holde ryggen lige .
4
Placer en anden pude bag din ryg , eller hvis din barsel pude ombrydes omkring til ryggen, støtte din ryg med denne del af puden. Det kan hjælpe dig med at undgå rullende over på ryggen i søvne , da dette kan føre til rygsmerter , lavt blodtryk og hæmorider - og det kan mindske omløb til din baby og dit hjerte. Hvis du kommer til at rulle over på ryggen i søvne , ikke panik , som skiftende i løbet af din søvn er naturligt og ude af din kontrol . Hvis du henvende sig til denne position , mens du sover , vil det sandsynligvis være ubehageligt , at få dig til at vågne op , bemærker KidsHealth . Derefter kan du bare rulle tilbage over på din venstre side .
-
Uanset om du er forælder til et raserianfald-elskende lille barn eller en øjenrullende, regel-skubberende teenager, kan det være stressende at få børn. Og selvfølgelig kan stress føre til et væld af grimme biprodukter. Der har været utallige unders -
Hvad er Strep Throat? Halsbetændelse er en sygdom forårsaget af en lille kugleformet type bakterier (sig:bak-TEER-ee-uh) kaldet gruppe A streptokokker (sig:strep-tuh-KAH-kus). Hvis et barn har halsbetændelse, lægen vil give ham eller hendes med -
Nyhedscyklussen omkring Asian American and Pacific Islander (AAPI) samfundet har været ødelæggende i de seneste måneder, undtagen periodiske glimt af lysstyrke som Chloé Zhaos nylige banebrydende Oscar-vinding. (Zhao er den anden kvinde i Academy Awa
