Hvad er sammentrækninger?
Hvad er sammentrækninger?
Sammentrækninger er en normal del af graviditeten, der opstår tættere på babyens terminsdato, hvor nogle kvinder oplever dem tidligere end 37 uger. Fødsel eller livmodersammentrækninger sker, når musklerne i din livmoder strammer op og derefter slapper af. Mens livmoderen trækker sig sammen, kan du mærke din mave hærde og derefter blødgøres, når livmoderen slapper af.
Livmodersammentrækninger får livmoderhalsen til at tynde og udvide sig eller åbne sig for fødslen. De tillader også barnet at gå ned i fødselskanalen.
Du kan opleve flere former for veer. Men kun to typer afgør, om du skal i fødsel eller ej:ægte veer og falske veer.
Ægte fødselssammentrækninger er dem, der indikerer, at ægte fødsel er i horisonten. De er mere intense, tættere sammen og forsvinder ikke. Falske veer er mindre regelmæssige og ikke så stærke, såsom Braxton Hicks veer eller "øve" veer, som typisk sker flere uger før ægte veer. Selvom de er smertefulde, er de ikke et tegn på veer.
Tegn og symptomer
Symptomerne på veer begynder ofte længe før du tager til hospitalet eller fødecentret. Faktisk er denne aktivitet, der finder sted i din livmoder, en stærk indikation af, at veer er på vej.
Du kan opleve en række forskellige symptomer, men her er de mest almindelige tegn på, at du oplever ægte veer:
- Smerter i lænden, der stråler ud foran
- Smerter i bækkenet og den øvre del af maven
- Tryk i bækkenet
- Smerte, der opstår i et regulært mønster
- Samtrækninger, der varer fra 60 til 90 sekunder og bliver længere
- Samtrækninger, der kommer hvert 5. til 10. minut og kommer tættere sammen over tid og vokser i intensitet
- At være ude af stand til at gå eller føre en samtale
- At skifte stilling lindrer ikke smerter
Diagnosticering af sammentrækninger
Din læge kan diagnosticere veer og afgøre, om de er en del af falske eller Braxton Hicks veer, eller om de er ægte veer. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) bruger følgende retningslinjer til at diagnosticere sammentrækninger:
- Timing og hyppighed af sammentrækninger: Med ægte veer, vil du opleve veer, der er tættere sammen, har et mønster og varer mellem 60 og 90 sekunder. Braxton Hicks-sammentrækninger eller falske veer viser sig uden mønster eller regelmæssig timing.
- Skift med bevægelse: Ingen mængde af gang, bevægelse eller justering vil afskrække ægte veer. Men falske sammentrækninger stopper ofte, når du går, hviler eller skifter stilling.
- Styrke af sammentrækninger: Smertefulde og stærke, ægte veer bliver støt stærkere. Til sammenligning har falske sammentrækninger en tendens til at være svage og milde i intensitet.
- Smertens placering: Smerter i ryggen er ofte et tegn på, at du oplever ægte veer. Du vil mærke, at veerne starter bagpå og bevæger sig fremad. Falske sammentrækninger bliver i fronten.
Din læge kan bruge et eksternt livmoderovervågningssystem til at spore sammentrækninger, hvis du oplever for tidlige sammentrækninger. Under aktiv fødsel kan de bruge en fosterovervågningsmaskine til at spore veerne.
Årsager
Den mest åbenlyse årsag til livmodersammentrækninger er, at din krop forbereder sig på fødslen. Disse er en del af tidlig og aktiv fødsel.
Men de kan også ske, hvis din krop ikke aktivt forbereder sig på fødslen. Disse kaldes Braxton Hicks eller falske sammentrækninger. De kan ske af en række forskellige årsager, herunder:
- Hvis du overanstrenger dig tæt på din termin enten gennem træning eller bare gør for meget
- Hvis du er dehydreret
- Efter at have haft sex
Og endelig kan for tidlig fødsel også være årsag til veer. Disse sammentrækninger sker før 37 uger og kræver øjeblikkelig opmærksomhed fra din læge.
Typer
Sammentrækninger er ofte kategoriseret efter, hvornår de opstår under graviditeten, og hvordan de har det.
Ifølge ACOG er der to typer sammentrækninger:ægte veer og falske veer. Du kan dog opleve forskellige stadier af sammentrækninger under hver kategori.
Ægte arbejdskontrakter
Ægte veer kan omfatte for tidlige veer, tidlige veer og aktive veer.
Premature veer begynder før 37 uger og kan indikere for tidlig fødsel. Men for tidlig fødsel betyder ikke automatisk, at du vil have en for tidlig fødsel, ifølge ACOG.
Hvis du oplever tegn på for tidlig fødsel før 37 uger, skal du straks tale med din læge. De vil afgøre, om dine veer er et tegn på aktiv for tidlig fødsel.
Falske arbejdskontrakter
Falske veer refererer generelt til Braxton Hicks veer, som kan ske i andet og tredje trimester. Disse sammentrækninger får livmoderen til at stramme og løsne sig, men de er uregelmæssige og sjældne og varer ikke så længe som rigtige sammentrækninger.
Disse sammentrækninger føles ofte mere som milde menstruationssmerter. Disse kan ske, når du er aktiv, hvis barnet aktivt bevæger sig rundt, eller hvis der lægges pres på livmoderen.
Mestring
Sammentrækninger er et tegn på, at barnet er på vej, nogle gange før end senere. Og så ubehagelige og smertefulde som veer kan være, er de en normal del af graviditeten. Den gode nyhed? Der er måder at klare sig på.
Tidligt arbejde
Hvis dine veer er langt fra hinanden og ikke øges i intensitet, er du sandsynligvis i tidlig fødsel, og du er sandsynligvis stadig hjemme. Der er højst sandsynligt mindst 10 minutters mellem dine veer, så de føles overskuelige. Nøglen til denne fase er at veksle hvile med aktivitet. Her er nogle måder at håndtere fødsel på i denne fase.
- Træning med lav effekt, såsom gang
- Prenatal yoga, der fokuserer på vejrtrækning og forberedelse til fødslen
- Øn med din fødebold under veerne, så du er klar til aktiv veer
- Daglige afspændingsøvelser
- Tag et varmt bad
- Forbliv hydreret og husk at spise
Aktivt og overgangsarbejde
På dette tidspunkt kan du være på vej til hospitalet, fødecentret eller afvente, at dit fødselsteam ankommer til dit hjem. Afhængigt af længden af dine sammentrækninger og intensitet, bliver du nødt til at justere disse strategier. Nogle af følgende er muligvis ikke mulige, hvis dine veer er tæt på hinanden:
- Tag et varmt bad
- Kom i hænder og knæ, og øv dyb, rytmisk vejrtrækning, mens du laver bækkentilt
- Brug visualisering
- Øv rytmisk vejrtrækning ved at trække vejret langsomt ind under en sammentrækning og slip spændingen ved at puste ud
- Hold din krop i bevægelse ved at gå, gynge, vugge på en fødebold eller sidde på hug i en fødestilling
- Bed din partner om at give dig en rygmassage
- Øv progressiv afslapning ved at spænde og frigøre bestemte områder af kroppen, startende fra hovedet og ned eller fra fødderne og arbejde dig opad
- Hvis du er i seng, så prøv at lægge dig på siden i stedet for på ryggen
-
En periode er en frigivelse af blod fra en piges livmoder, ud gennem hendes skede. Det er et tegn på, at hun nærmer sig slutningen af puberteten. Der er meget at lære om perioder. Her er nogle almindelige spørgsmål, som teenagere har. Hvornår f -
Børn i skolealderen har måske ikke brug for så meget søvn, som de gjorde, da de var småbørn, men deres kroppe kræver stadig masser af hvile. Børn i alderen 6 til 13 har brug for cirka 9 til 12 timers søvn og børnehave- og børnehavebørn i alderen 3 ti -
Med 1,2 millioner mennesker, der arbejder i børnepasning, kan det være svært at skille sig ud, hvis du ønsker at få et job som barnepige. At vide, hvordan du effektivt fremviser dine tjenester som børnepasningsudbyder, kan hjælpe med at åbne mulighed
