• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan håndteres tidligt Labor

Der er ingen vej tilbage nu . Tidlig arbejdskraft er den første fase af arbejdskraft , og du vil sandsynligvis finde det er den nemmeste fase. Selvom tidlig arbejdskraft ikke bør være for smertefuldt , er det normalt at ville køre til hospitalet ved det første tegn på arbejdskraft, men det kan ikke være tid til det endnu. Fordi tidlig arbejdskraft kan tage lang tid - typisk varer mellem otte og 12 timer , siger den amerikanske Graviditet Association - det kan være en mulighed for at omhyggeligt forberede følelsesmæssigt og fysisk for , hvad der er forude. Brug denne tid til at slappe af så meget som muligt, mens du kan.
Hvad du har brug
Snacks
Drinks
Timer Salg Varmepuder eller isposer
Instruktioner
1

Kontakt din læge, hvis du bærer multipla , har haft en kompliceret graviditet eller har en historie af komplicerede fødsler. Check ind med lægen, hvis du er usikker , når hovedet til hospitalet; i begyndelsen af ​​arbejdskraft , vil dine sammentrækninger sandsynligvis være så langt fra hinanden , at man kan blive hjemme for nu.
2

Rest så meget som muligt . Før veerne gøre hvile svært, tage en lur eller forsøge at gå tilbage til at sove .
3

kontakte nogen , der har brug for at vide barnets ankomst er umiddelbart forestående . Ring pedeller for ældre børn eller kæledyr til at advare dem om, at du snart vil blive ledet til hospitalet , og sende opdateringer til ethvert familiemedlem eller venner, du ønsker at møde dig på hospitalet, da arbejdskraft skrider frem.
4

Spis fødevarer, der vil brændstof dig i de kommende timer . Vælg lys, nærende fødevarer, såsom frugt og kiks , og drikke masser af væske . Må ikke tvinge dig selv til at spise , hvis du føler kvalme .
5

Monitor og spore dine veer . På dette stadium , kan de føle sig som kramper eller smerter i bækken eller lænd , den amerikanske Graviditet Association noter , og de kan vare for kun 30 til 45 sekunder. Tidspunkt længden af ​​hver sammentrækning og tiden mellem veerne og bede din partner at holde noter.
6

Administrer nogen smerte du føler. Ikke alle kvinder vil opleve ubehag i den tidlige arbejdskraft , rapporterer Mayo Clinic , men dem, der gør måske finde lindring i varme bade, varmepuder eller isposer . Øv vejrtrækning teknikker, du har lært i fødsel klasse . Prøv at bevare roen og afslappet.
7

Gør sidste øjebliks planer om at holde dit hjem og familie køre, mens du er på hospitalet . Skriv en liste over instruktioner til dit barns vicevært , så spørg din partner om at rette op omkring huset , og kontrollere, at din hospital taske indeholder vigtige odds og ender , såsom din telefon opladeren og baby bog . Med fokus på disse opgaver kan hjælpe distrahere dig, indtil det er tid til at flytte hjemmefra .