• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad skal du gøre, hvis din baby vågner midt om natten

Virker det nogle gange som om din baby holder fester hele natten og ikke har inviteret dig? Hvis din baby pludselig er begyndt at vågne natten over efter uger eller måneder med at have sovet igennem, velkommen til din nye normal.

Mens voksne skelner mellem dag- og aftenaktiviteter, for små, er det hele en slags sløring. I løbet af din babys første par måneder er det sandsynligt, at ingen i din familie får meget søvn, især om natten. Nyfødte har bittesmå maver og skal spise hver anden til fjerde time, så medmindre du har en anden på fødevagt, er du også oppe.

Senere kan hyppige natvågninger være forårsaget af alt fra en vækstspurt eller smerter i tænderne til minder om en særlig sjov dag. Kort sagt, natvågninger er en del af livet med en baby og intet at bekymre sig om, selvom der er meget, du kan gøre for at holde dem korte og sjældnere.

Hvorfor vågner min baby grædende natten over?

Det er én ting, når din baby vågner midt om natten og gurgler, kurrer og leger med tæerne. Det er en anden, når hun ser ud til at være i nød. Selvom ikke alle gråd er tegn på ubehag, kan din baby have at gøre med midlertidige søvnforstyrrende stoffer som sygdom, tænder, separationsangst eller anden alderssvarende frygt.

Nyfødte græder ofte. De fleste hulkende sessioner er ikke relateret til presserende behov, og kan endda hjælpe baby med at falde til ro og falde i søvn. Hvis din ældre baby græder natten over efter at have sovet hele natten igennem uden besvær, vil lære at afkode de skjulte beskeder i disse lyde hjælpe dig med at beslutte, hvad du skal gøre.

Her er grunden til, at en ældre baby måske vågner natten over:

• Tandsygdomme. tænder fører ofte til natvågen, men opvågningen udløses normalt kun af smerter ved at få tænder de første par nætter. Tændersmerter kan opstå, når som helst din baby knækker nye tænder - fra så tidligt som 3 måneder til op til et år eller ældre - og mens de fleste babyer klare ubehaget godt, er nogle så generet af tænder, at det afbryder deres søvn. Hvis dette sker med din baby, skal du bekræfte dine mistanker med din børnelæge og spørge om, hvornår du skal tilbyde smertestillende midler som acetaminophen til spædbørn.
• Planlægningsændringer eller mangel på konsekvent søvnplan eller sengetidsrutine. Selvom du ikke behøver at tage højde for hvert minut, klarer babyer sig bedst med en konsekvent tidsplan. At have en fast rutine og sove nok natten over og til lur kan hjælpe din baby med at være opmærksom på de ting, der kræver opmærksomhed, såsom et besøg af bedstemor og bedstefar, og være klar til at falde og blive i søvn om natten. Store ændringer i den normale tidsplan gør baby overtræt og kan føre til, at de vågner om natten eller problemer med at falde i søvn.
• At øve en ny færdighed eller nærme sig en stor milepæl. At være baby handler om at lære nye tricks. I løbet af det første år vil hun lære at vælte sig, sidde op, klappe, vinke, sparke, cruise rundt som en lille skildpadde og til sidst trække sig op i en stående stilling og tumle hen over rummet. Hvad har disse milepæle med søvn at gøre? Alt. Din baby lærer ikke bare nye færdigheder, hun er også ivrig efter at øve dem, selv midt om natten. Hun bliver også stimuleret og gemmer masser af ny information. Al den overbelastning af hjernen er en god ting, men det gør det svært at falde til ro og kan forårsage nattevågninger.
• Separationsangst. Et sted omkring 8 måneder kan du bemærke, at din lille virker ekstra klæbrig. Hun vil måske ikke gå til sitteren eller hyler måske, når du forlader værelset, selv i et minut. Denne fase med babyseparationsangst kan også forårsage søvnforstyrrelser, når hun vågner natten over og bemærker, at du ikke er der. Selvom der ikke er meget du kan gøre for at forhindre din baby i at vågne midt om natten, kan du prøve en version af søvntræning for at berolige hende og hjælpe hende med at berolige sig selv, så hun kan falde i søvn igen. uden hjælp fra dig.
• Søvnregression. Mange babyer gennemgår en søvnregression, når de er 4 måneder gamle, men der kan også være en 6-måneders søvnregression, en 8-måneders søvnregression og endda en 12-måneders søvnregression. Hvis din ældre baby pludselig vågner natten over igen, og det viser sig at være en søvnregression, skal du muligvis prøve søvntræning (eller prøve det igen) for at få hende tilbage på sporet.
• Har lyst til et nattefeed . Vær selektiv med, hvornår og hvor ofte du fodrer din lille knasende dreng i søvn igen. Hvis hun stadig er yngre og på det stadie, hvor hun har brug for natfodring, så kan en snack over natten være lige noget til at få hende til at falde til ro. Men for mange ældre babyer, der ikke længere har brug for natmadning, er det en belønning, du ikke ønsker at vænne dig til at tilbyde, fordi det kan føre til hyppigere nattevågninger. Undtagelsen kan være, hvis din baby gennemgår en vækstspurt. Spørg din børnelæge, hvordan de skal håndtere dem, så hun får nok at spise i løbet af dagen. Hvis din baby bare klukker og kurrer om natten, så skynd dig ikke ind. Hun har ikke nødvendigvis brug for en snack, og hvis du lader hende være lidt, vil hun sandsynligvis falde i søvn igen af ​​sig selv. Bemærk:Denne se-og-vent-tilgang gælder ikke for nyfødte, som har brug for at spise oftere. Ammebørn skal amme hver anden til tredje time, og babyer, der får flaske hver tredje til fjerde time, så forvent ikke, at de sover længe, ​​uanset hvad klokken er.
• Ørebetændelse. Smerten ved øreinfektioner eller ørepine (forårsaget af voks eller andre faktorer) kan vække baby om natten. Årsagen:At ligge ned ændrer trykket i øret, så smerten bliver værre om natten eller under lur. Mens du håndterer infektionen eller øresmerterne med medicin ordineret af lægen, så spørg din børnelæge, om der er en sikker måde at løfte dit barns hoved, mens hun sover, og for andre former for smertelindring.

Hvad gør jeg, hvis min baby vågner midt om natten?

Selvom hvad man skal gøre, afhænger af, hvad der forårsager, at natten vågner, er der helt sikkert do's and don'ts for at berolige en baby i søvn igen.

• Tjek først for lys og støj. Nogle babyer vågner op til stimuli, der knap er mærkbare for dig (men fascinerende for dem), som lyden af ​​en fjern sirene eller et lys, der står tændt i gangen. En hvid støjmaskine eller mørklægningsskærme kan hjælpe med at minimere disse distraktioner.
• Sørg for, at hun ikke har brug for bleskift og ikke er syg eller har smerter. En baby med en snavset ble eller en, der ikke har det godt eller har skadet sig selv, vil vågne op natten over, så det er en god idé at tjekke efter alle disse muligheder.
• Du skal ikke skynde dig ind for at øse hende op. Hvis din lille er kræsen, men ikke er i nød, så modstå trangen til at hente hende. Prøv i stedet at give hende et blidt klap, indtil hun falder til ro, men stop lige før søvnen kommer, så hun lærer at nikke af sig selv. En sut kan også hjælpe.
• Gå ikke ud fra, at hun er sulten, hvis hun har fået nok at spise i løbet af dagen. Hvis din ældre baby har sovet natten igennem uden at spise i et stykke tid, er det ikke en god idé at starte med vanen med at fodre hende natten over for at berolige hende tilbage til drømmeland, og det vil være svært at bryde. Men hvis hun er lidt yngre og virkelig stadig har brug for at spise natten over, så kan en fodringssession være på sin plads.

Hvordan kan jeg forhindre, at jeg vågner om natten?

Uanset om din lille natteravn tuder, fordi hun får tænder, råber efter lidt trøst kl. 1 eller bare vil øve sig på en ny færdighed, er her et par flere strategier, du kan bruge til at minimere vækningssignaler.

• Udvikl en god sengetidsrutine. Begynd at forberede dig til natten omkring 30 til 45 minutter, før du gerne vil have din baby til at falde i søvn. Giv hende et bad eller en spædbarnsmassage (lotion med lavendel eller kamille vil hjælpe hende til at føle sig søvnig), og læs hende en godnathistorie, før du lægger hende fra dig.
• Giv hende rigeligt i løbet af dagen. Sørg for, at baby er færdig med sin sidste fodring, inden hun går i seng, og spiser nok i løbet af de dagfodringer. For yngre babyer kan et drømmefoder lige før du skal sove måske hjælpe.
• Vær lidt kedelig. Giv ikke din baby den idé, at natten er legetid. Dæmp lyset, fjern de sprudlende samtaler og begræns sangene til bløde vuggeviser. Og medmindre hendes ble er snavset, så lad den sidde til morgen – selv et bleskift kan være for meget aktivitet, indtil din baby vokser ud af nattevågen.
• Spring ikke lur over. Det kan virke som en god idé at dæmme op for døsning i dagtimerne for en baby, der vågner midt om natten. Men denne taktik kan give bagslag. Mens lur hjælper med at modvirke søvnunderskud om natten, er de stadig vigtige for at opretholde din rutine og støtte babys generelle helbred.

Babyer er ikke født med at vide, hvordan de skal falde i søvn, når de er trætte, eller hvordan de vågner, når de er veludhvilede. Det er noget, hun skal lære. Hyppige nattevågninger og andre søvnforstyrrelser er alle helt normale, og vil ligesom alt andet ændre sig, efterhånden som hun vokser.