• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvorfor kvinder bliver sandwich-plejere oftere end mænd, og hvordan de kan klare det

Efter at have lidt en række fald sidste år, blev det klart, at min mor, som allerede var et årti ind i Parkinsons, ikke længere kunne leve trygt for sig selv. Min søster og jeg flyttede ind hos vores mor for at hjælpe med at tage sig af hende, og fra den ene dag til den anden blev vi det, der omtales som smørrebrødsplejere, dem, der samtidig passer børn og aldrende forældre.

Udover at passe min søsters 4- og 12-årige børn, påtog vi os også ansvaret for at hjælpe vores mor med alle aspekter af dagligdagen:madlavning, rengøring, gåture og badning, for ikke at nævne også at skulle overtage koordinering og transport til/fra alle lægebesøg og håndtering af hele hendes økonomi og omfattende reparationer i hjemmet. Selvom vi er heldige at have min søsters mand til at hjælpe, løber hendes børn i slutningen af ​​dagen stadig langt oftere til hende end ham, når de er trætte, syge, sultne eller har brug for hjælp til lektier. Og selvom vores mor har vænnet sig til at have ham til at hjælpe hende med mange opgaver i løbet af dagen, når det kommer til badeværelset, foretrækker hun forståeligt nok at få en af ​​sine døtre til at hjælpe.

Vores scenarie er langt fra sjældent. Ifølge forskning udført af professor Joseph Fuller fra Harvard Business School har 73 % af alle ansatte i USA en eller anden form for nuværende omsorgsansvar, men da de fleste arbejdsgivere ikke sporer omsorgsstatus, tilbyder de ikke den slags fordele, som ville støtte disse arbejdere ordentligt. Og mens Dr. Fullers forskning finder ud af, at en tredjedel af mændene skifter job, når de bliver omsorgspersoner, er det en kendsgerning, at kvinder, oftere end mænd, ender med at tjene som sandwich-plejere for deres aldrende kære og børn.

Historien om kønsforskelle blandt sandwich-plejere

Ifølge Sheila Moore, en autoriseret klinisk socialarbejder ved Pacific Neuroscience Institute, er sandwich-plejere ofte tvunget til at træffe svære beslutninger om at prioritere deres energi til at tage sig af deres familier. "Ofte konfronteret med skræmmende 'to-do'-lister og ansvar, ofrer omsorgspersoner ofte deres egen pleje og sundhed for deres familier," bemærker hun.

Og mens Moore er klar over, at ikke alle plejere er kvinder, siger hun, at det ret ofte er. Hun beskriver fænomenet som værende generationsbestemt, da rollen som omsorgsgiver kan være tildelt en kvinde i familien som standard. "Efterhånden som kvinder er kommet ind på arbejdsstyrken, er deres rolle som mor, datter og vicevært ikke blevet balanceret," siger Moore, der tilføjer, at drevet af karrierekrav, familieansvar og omsorgen for en aldrende forælder, er sandwich-plejere i fare for depression, angst og andre alvorlige helbredsproblemer.

Føjer fornærmelse til skade:Mens arbejdende mødre aldrig har haft det let, blev balancering mellem karriere og hjemmeliv endnu sværere under pandemien. En Women in the Workplace-undersøgelse viste, at en ud af tre mødre overvejede at flytte deres arbejde ned eller helt forlade arbejdsstyrken for at tage ansvar i hjemmet. Og i betragtning af, at kvinder stadig udfører mere husarbejde end mænd, kan tilføjelse af en uforholdsmæssig stor del af ansvaret for sandwichpleje gøre kvinder endnu mere tilbøjelige til at opleve udbrændthed.

Kvindelige sandwich-plejere illustrerer værdien – og belastningen – af ulønnet omsorg

Eve Rodsky, forfatteren til "Fair Play Life" og en af ​​medstifterne af det nystiftede Fair Play Policy Institute, har studeret og løftet den kulturelle samtale om værdien af ​​ulønnet arbejde og omsorg. Ifølge Rodsky stammer meget af problemet fra det faktum, at samfundet ikke prioriterer at støtte kvinder i deres omsorgsopgaver, fordi det ville kræve en anerkendelse af, at omsorgsarbejde har værdi.

"Det gavner magten, at kvinder udfører 1,9 billioner dollars ulønnet arbejde globalt hvert år," siger Rodsky.

Rosalina Colón, en frisør og enlig mor til tre i Milwaukee, er en af ​​disse ulønnede plejere. Colón oplever både kvindespecifikke udfordringer og også dem, der er unikke for latinamerikanske omsorgspersoner, såsom at have en særlig stærk følelse af pligt til at tage sig af aldrende forældre.

Ikke kun har omsorgen for sin aldrende mor, som lider af demens, været fysisk og følelsesmæssigt udmattende for hende, men hun har også bekymret sig om konsekvenserne for sine børn. "En af mine (13-årige) døtre holdt op med at gå ud med sine venner, fordi hun følte sig så skyldig i at efterlade bedstemor hjemme alene," forklarer Colón. Mens denne datter følte sig tvunget til at blive tæt på sin abuela , begyndte hendes 7-årige bror at trække sig tilbage og blev jaloux over, at bedstemor påtog sig meget af den opmærksomhed, han plejede at modtage.

Sunde mestringsstrategier for sandwich-plejere

Christine Maxwell, en autoriseret klinisk professionel rådgiver ved Northwestern Medicines Ben Gordon Center i Greater DeKalb County, Illinois, siger, at når plejepersonale forsøger at prioritere egenomsorg, har de en tendens til at opleve skyld og skam. Hun understreger vigtigheden af, at pårørende tager sig tid til at pleje sig selv, efterhånden som de har brug for det - hvilket gavner både omsorgspersonen og den eller de personer, de holder af.

"Hvis vi hele tiden hælder fra vores kop i andres kopper, bliver vores kop til sidst tom," siger Maxwell. "Hvis vi sætter egenomsorg og sund mestring som en prioritet, vil det give os mulighed for at genopfylde vores kop og være bedre i stand til at hjælpe os selv og andre."

Mens man læner sig op af familiemedlemmer for at få støtte, hyrer hjælp, taler med en terapeut og tager fri for at få massage er gode måder, som sandwich-plejere kan håndtere stress på, erkender Maxwell, at det kan være udfordrende at træde væk fra sit ansvar til en aldrende elsket en og børn. Som sådan opfordrer hun omsorgspersoner til at inkorporere nogle af følgende egenomsorgs- og mestringsstrategier i deres normale rutiner.

• Afspil din yndlingsmusik, mens du udfører opgaver, eller stop det, du laver for at lytte til en fantastisk sang
• Mens du løber ærinder rundt i byen, kan du stoppe et par minutter mellem butikkerne for at stå og mærke solen på din hud.
• Pause, før du tager fat på en vanskelig opgave.
• Sænk dig selv med vilje og fokuser på vejrtrækningen.
• Ved slutningen af ​​en stressende dag skal du fokusere på ømme muskler ved at stramme og slappe af dem som en form for progressiv muskelafspænding.

Ifølge Maxwell, hvis du er bevidst om at inkorporere selv små øjeblikke af egenomsorg i din dag, kan du ændre din holdning - og komme væk og føle dig forynget. Kvinder er måske ikke de eneste, der tager sig af både aldrende forældre og børn, men de er mere tilbøjelige til at finde sig selv i denne situation, så det er især vigtigt, at de kan arbejde i omsorgen for sig selv.

Den nederste linje:Oftere end ikke er det kvinder, der står over for denne kamp op ad bakke. Selvom vi som samfund har brug for flere løsninger, bør enhver, der står over for denne kamp, ​​vide, at de langt fra er alene, og at der er ressourcer til at lette byrden.

Og for alle derude, der måske kender en kvinde, der er en sandwich-plejer, ved, at det at hjælpe på den mindste måde vil være mere meningsfuldt, end du kunne forestille dig. Fra tilbud om at babysitte, hente dagligvarer eller endda komme over for at tage en masse opvask, kan du hjælpe hende med at finde det øjeblik af afslapning, som måske er den bedste del af hendes dag.