Søvnsamtale hos børn:årsager, behandling og retsmidler
Søvnproblemer, såsom sengevædning, rastløshed i benene, tænderskæren, søvngængeri og søvntale hos børn, kan ofte ses. Ifølge American Academy of Family Physicians (AAFP) har omkring 50% af den pædiatriske befolkning en eller anden form for søvnproblem, hvor kun omkring 4% bliver diagnosticeret med en søvnforstyrrelse. Søvnsamtale, også kendt som somniloquy, er en søvn-vågen overgangstilstand, hvor folk taler i søvne uden at være klar over det. Børn kan tale i hele sætninger, plapre, mumle, klukke eller endda fløjte, mens de sover. Søvnsamtale er i de fleste tilfælde harmløst og midlertidigt og kræver ikke behandling. Fortsæt med at læse for at lære mere om søvntale, dets virkninger på børn, og hvordan man håndterer det.
Hvorfor taler børn i søvne?
Søvn består primært af to forskellige stadier, nemlig REM (hurtig øjenbevægelse) og NREM (ikke-hurtig øjenbevægelse). Søvnsamtale kan forekomme i alle stadier af søvnen. Børn husker ikke indholdet af deres samtaler og husker ikke den begivenhed.
Søvnsamtale har været kendt for at være genetisk, hvilket betyder, at det foregår i familien. Det kan også være forårsaget af andre faktorer eller tilstande.
- Søvnmangel
- Feber
- Angst
- Spænding — om en aktivitet såsom en udflugt, begivenhed i skolen osv.
- Stress
- Døsighed i dagtimerne
- Depression
Søvnsamtale er sandsynligvis også forbundet med andre søvnrelaterede lidelser såsom mareridt, natterædsler, søvngang, søvnapnø (afbrydelse af vejrtrækningen under søvn), REM søvnadfærdsforstyrrelse og forvirringsophidselse. Den gode nyhed er, at børn normalt vokser ud af denne tilstand i teenageårene.
stadier og symptomer på søvn hos børn
Symptomer på søvntale kan variere afhængigt af tilstandens sværhedsgrad og varighed.
Når søvnen er lettere, kan samtaler være forståelige. Men de bliver vrøvl i de senere stadier af søvnen.
- Trinn 1 og 2: Søvnen er let i disse stadier, hvilket gør talen forståelig. Søvntalere kan ofte have en hel samtale i disse stadier.
- Trin 3 og 4: Den er præget af dyb søvn, som gør det svært at forstå talen. Der er en vis mængde talebegrænsning, der kan få talen til at lyde som vrøvl eller stønnen.
Søvnsamtale kan klassificeres som følger, afhængigt af sværhedsgraden .
- Mild: Søvnsamtale episoder forekommer mindre end én gang om måneden
- Moderat: De forekommer mere end en gang om ugen. Søvntalen forstyrrer eller forstyrrer ikke andres søvn.
- Alvorlig: Episoder opstår hver nat og kan forstyrre andres søvn.
Søvnsamtale kan klassificeres som følger, afhængigt af varigheden.
- Akut: Tilstandens varighed har været en måned eller mindre end en måned.
- Subakut :Varigheden har været mere end en måned, men mindre end et år.
- Kronisk: Tilstanden har varet i mere end et år.
Søvnkomplikationer hos børn
Der er ingen komplikationer ved søvntale hos børn. Hvis søvntalere er højlydte, og episoderne hyppige, kan det forstyrre andres søvn i rummet.
Hvornår skal man se en læge?
Søvnsamtale er en harmløs tilstand. Men hvis dit barn viser alvorlige symptomer såsom hyppige episoder og højlydt tale, kan det kræve et besøg hos lægen eller en søvnekspert. Der kan være en underliggende tilstand som stress, angst eller depression hos børn i skolealderen.
Behandling for søvntaler hos børn
Der er ingen kendt behandling for søvntale. Men at konsultere en søvnekspert kan hjælpe dig med at håndtere tilstanden. At løse en underliggende årsag kan i sidste ende hjælpe med at helbrede søvntale.
Tip til at styre søvnsamtale hos børn
Følgende tips kan hjælpe dig med at håndtere søvntaler hos børn.
- Oprethold en regelmæssig søvnplan , inklusive dagtimer, for dit barn.
- Indstil planlagte opvågninger om morgenen og til lur i dagtimerne.
- Sørg for, at dit barn får en tilstrækkelig mængde søvn . Undgå distraktioner under sengetid.
- Oprethold god søvnhygiejne for dit barn. Søvnhygiejne er et sæt praksisser, der hjælper barnet med at falde i søvn bedre. Hold f.eks. soveværelset ved en behagelig temperatur og undgå at placere lamper med stærkt lys i nærheden af sengen.
- Undgå fed, fedtet eller krydret mad og kulsyreholdige drikkevarer før sengetid, da disse kan føre til fordøjelsesbesvær og forstyrre søvnen.
- Sørg for, at dit barns værelse har en god mængde sollys om morgenen og mørke om natten. Dette vil hjælpe med at opretholde en sund søvn-vågen-cyklus.
- Lad barnet få regelmæssig motion eller fysisk aktivitet, såsom cykling, svømning eller enhver anden sportsaktivitet. Dette kan være med til at forbedre søvnkvaliteten.
- Undgå koffein og sukker om natten.
- Lad barnet få regelmæssig motion eller fysisk aktivitet , såsom cykling, svømning eller enhver anden sportsaktivitet. Dette kan være med til at forbedre søvnkvaliteten.
Du behøver ikke bekymre dig meget, hvis dit lille barn taler i søvne, da det er en almindelig vane blandt småbørn. For det meste vil dit barn vokse fra denne vane, når de bliver ældre. Søvnsamtale bliver dog et problem, hvis det er gentagne gange og hæmmer søvnen for de andre i huset. Derfor, hvis episoderne forekommer ofte eller ledsages af andre søvnforstyrrelser, er det bedre at konsultere en børnelæge og en søvnekspert. De kan identificere de udløsende faktorer og foreslå et par tips til at hjælpe dit barn med at sove bedre.
-
Mens internettet og jobsøgningswebsteder gør det nemmere end nogensinde før for barnepige, babysittere, dyrepassere og andre omsorgspersoner at finde potentielle koncerter, lader det også døren stå åben for svindlere, der forsøger at narre dig for pe -
Lektier er måske ikke nogens yndlingsdel af dagen, men det er en uundgåelig del af livet for de fleste børn i skolealderen. Når forældre ansætter efterskolepassere, er de ofte ansvarlige for at overvåge denne opgave. Og når der ikke er en solid plan -
Din babys sarte hud og negle har brug for ekstra pleje og opmærksomhed. Her er nogle råd om, hvad du kan forvente, og hvordan man holder dem sunde. Hud En nyfødtes hud er normalt blød og glat, men kan skrælle eller rynke i de første dage efter
