• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Udøver Hjælp Kids Grow

Motion er lige så vigtigt for børn , da det er for voksne. Fysisk støtte aktiviteter
en kid vækst og udvikling , så hun kan få et sundt liv sammen med en stærk krop og sind . Centers for Disease Control og Forebyggelse anbefaler børn får mindst 60 minutters motion hver dag .
Kognitiv Vækst

Hjernen er en muskel . Når et barn udøver han øger tilførslen af ​​ilt til hjernen og andre muskler i kroppen. Denne øgede strøm af ilt hjælper til at opbygge muskler og hjælper et barn koncentrere sig bedre , forklarer LetsMove.gov . Forbedret koncentration kommer med forbedret kognitiv vækst , akademiske præstationer og social udvikling . Øget ilt til hjernen kan også hjælpe et barn sove bedre , som fremmer fysisk vækst og hjernens udvikling , og hjælper ham til at føle mere energi i løbet af dagen .
Stærke knogler og muskler

Når børnene udøver , deres muskler bliver stærkere, som gør deres knogler . Opbygning muskelstyrke hjælper et barn reducere risikoen for en skade , fordi han har en bedre balance og koordination . Når et barn øvelser regelmæssigt , han vil også have bedre styrke og knogletæthed end et barn, der ikke udøver , ifølge National Institutes of Health . Dette kan medvirke til at reducere sandsynligheden for knoglebrud langt ind i voksenalderen .
Udvidet Immunitet og risikominimering

Når et barn er syg , er hun mere tilbøjelige til at gå glip af skole , som kan hindre hjernens udvikling . Motion hjælper med at opbygge et stærkt immunforsvar og reducerer risikoen for at udvikle sygdomme som juvenil type 2 diabetes, fedme og hjertesygdomme, ifølge KidsHealth.org . De MedlinePlus website aktier, der udøver kan sende antistoffer og hvide blodlegemer i hele kroppen til at opdage og bekæmpe sygdomme i et hurtigere hastighed , og hjælper flush bakterier ud af kroppen .
Følelsesmæssige og sociale udvikling

kroppen modtager et løft af naturlige feel-good kemikalier som endorfiner og serotonin , når en kid øvelser regelmæssigt . WebMD hævder, at et barn, der udøver kan have bedre selvværd, være mindre stresset og har færre følelser af depression og angst . Derfor kan motion hjælpe et barn håndtere og arbejde gennem negative følelser på en sund måde . Når øvelsen kommer i form af sport, et barn lærer mere om teamwork , samarbejde og god sportsånd .