• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad Vågner Kids Up

Der er ingen tvivl om, at forældrene ofte ikke får nok søvn . Ud over de krav, som deres eget liv , er de ofte underlagt nat vågner , når børnene har problemer med at sove . Eller kunne de være op med solen , fordi børnene er . Uanset årsagen , forståelse , hvorfor dit barn er ved at vågne om natten eller meget tidligt om morgenen , kan hjælpe dig med at sætte en stopper for det. Dette er vigtigt, fordi børnene har brug for en passende mængde søvn til korrekt vokse og udvikle sig .
Light

Nogle børn er naturligt morgenmennesker , men hvis de ikke har en sengetid tidligt nok , kan de mangle af værdifuld shut- eye . Når solen står op , kan lyset streaming i dit barns vindue vække hende , selv om hun ikke er klar til at være op om . Forældrene Connect hjemmesiden foreslår hængende blackout nuancer i dit barns soveværelse vinduer til at skære ned på mængden af ​​lys, der kommer i . En mørk håndklæde eller tæppe draperet over hendes gardinstang fungerer også godt . I sommermånederne , kan dit barns sengetid ankommer før det er mørkt udenfor . Brug nuancer, et håndklæde eller et tæppe , når hun går i seng også, som hjælper hende falde i søvn hurtigere.
Sound

Nogle børn kan sove gennem noget , men hvis højt eller pludselige lyde vække dit barn , han kunne gå glip af værdifulde søvn. Afbrudt søvn er ikke befordrende for god hvile , især hvis det sker gentagne gange , hver nat . Brug en forsvarlig maskine i dit barns værelse, som kan maskere de lyde , du foretager i resten af huset. Hvis høje lyde udenfor en tendens til at vække dit barn om natten , holde sit vindue lukket og bruge en ventilator til at holde rummet køligt i varmt vejr . Se tv eller gøre gøremål så langt fra hans værelse , som du kan, så dine bevægelser ikke vække ham .
Skøre Tidsplaner

Du tror måske, at det at være en smule træt er en god ting, fordi det vil hjælpe dit barn falde i søvn hurtigt. Men nogle børn har mere problemer med at sove , når de får overtræt , bemærker Forældre Connect hjemmeside. Sørg for at dit barn går i seng på samme tid hver aften når det er muligt . Hvis dit barn stadig lur , skal du sørge for hendes lur sker ikke for tæt på sengetid , hvilket kan gøre det svært for hende at gå på vågeblus, selv på det sædvanlige tidspunkt . Hvis dit barn har et par sene nætter , skalere tilbage hendes sengetid for et par dage for at hjælpe hende indhente.
Hunger

Nogle børn går gennem faser af lys spise spækket med perioder med konstant sult. At være sulten kan vågner ofte et barn op om natten eller for tidligt om morgenen . Du kan modvirke dette ved at opfordre dit barn til at fylde op på spisetid . Hvis et par timer går med mellem middag og sengetid , tilbyder dit barn en lille snack før han rammer sækken for at hjælpe tidevand ham . En skål af korn eller en jordnøddesmør og gelé sandwich er gode valg , fordi de udfylder , mens de også hjælpe inducerer søvnighed , bemærker Ask Dr. Sears hjemmeside.
Comfort

på et eller andet tidspunkt , har dit barn sandsynligvis afviklet i seng med dig i løbet af natten . Sommetider børn vågner op , blot fordi de har brug for trøst . Dette kan skyldes mareridt eller vågne op og har svært ved at gå tilbage til at sove . Hvis dit barn vågner bange eller utilpas i løbet af natten , holde hende , gnide hende tilbage eller synge for hende . Dette tjener til at trøste og distrahere hende fra dårlige drømme eller skræmmende tanker , indtil hun falder i søvn igen. En særlig udstoppet dyr eller tæppe og en nat lys også fungerer godt , bemærker Cleveland Clinic.