• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Forældrestrategier, der hjælper dit højsensitive barn med at trives

Er højfølsomhed dårlig | Tegn | Hvorfor er mit barn så følsomt | Vigtigheden af ​​forældreskab | Forældrestrategier

Hvad er et højsensitivt barn

Et højsensitivt barn er et barn, der er mere sensitivt og ofte også mere reaktivt over for miljøpåvirkninger. Sådanne børn er meget opmærksomme på omverdenen, og de er hurtige til at reagere på subtile ændringer i alt omkring dem. De er hyperbevidste om lyde, lugte og temperatur omkring dem. Nogle er også følelsesmæssigt følsomme og intenst påvirket af andres følelser.

Ifølge psykologen, der opfandt udtrykket "det højsensitive barn", Dr. Elaine Aron, er højfølsomhed ret almindelig, og den forekommer hos ca. 15 til 20 % af befolkningen.

Er højfølsomhed dårligt

Højfølsomhed er blevet undersøgt hos spædbørn og børn i mere end halvtreds år, men det beskrives ofte i andre termer, såsom at have en lav sensorisk tærskel, genert, indadvendt, bange, hæmmet, negativ eller frygtsom.

Højsensitive børn bliver ofte misforstået og fejlvurderet af verden omkring dem. Selvom højsensitivitet kan ligne disse personlighedstræk og sygdom, er det ingen af ​​disse ting.

Gengt

Et genert barn er et ængsteligt barn. De er mere tilbøjelige til at føle sig hæmmet i ukendte sociale situationer. De har en tendens til at føle sig nervøse, og de foretrækker at se og observere det, der foregår fra sidelinjen – at være med er sjældent en overvejelse.

På den anden side vil et højsensitivt barn også observere fra sidelinjen, men i dette tilfælde er det blot en faktor for, at barnet tager sig tid til at bearbejde, hvad der foregår omkring dem. Barnet undgår ikke situationen i sig selv, de bruger bare lidt mere tid på at tage ind og behandle de nye sanseindtryk.

Introvert

Indadvendthed er et personlighedstræk. Introverte er mere reserverede og reflekterende. De har en tendens til at nyde en stille aktivitet.

Mens introverte har en tendens til at holde sig for sig selv og er mindre tilbøjelige til at engagere sig i sociale situationer, kan de ændre mening med lidt opmuntring. Sociale situationer dræner især for introverte, og de efterfølges ofte af en periode, hvor personen genoplader ved at tilbringe tid alene.

Et højsensitivt barn er på den anden side ikke nødvendigvis tilbageholdende med at engagere sig; de bruger bare lidt mere tid på at deltage, fordi de har brug for mere behandlingstid.

Neurotisk

Generelt defineres neuroticisme af adjektiver som angst, humørsyg og deprimeret.

Mens højfølsomhed ofte forveksles med neurose, er det det ikke.

Neurose er en psykisk sygdom, der er karakteriseret ved obsessiv adfærd, angst, depression og endda hypokondri. Disse egenskaber er ikke forbundet med høj følsomhed. Højfølsomhed er ikke et symptom eller et resultat af en lidelse, og det er heller ikke dysfunktion eller neurose.

Sansebehandlingsforstyrrelse

Sensorisk behandlingsfølsomhed er ikke en lidelse, og det er ikke det samme som sensorisk behandlingsforstyrrelse.

Sansebearbejdningsforstyrrelse er karakteriseret ved under- eller overreaktion på sansestimuleringer i omgivelserne, og en lidelse er en funktionsnedsættelse, der i alvorlig grad påvirker ens daglige funktion. Sensorisk behandlingsfølsomhed er ingen af ​​dem.

Men i ugunstige barndomsmiljøer kan meget sensitive børn have en højere risiko for adfærdsmæssige og mentale problemer (som forklaret nedenfor).

Tegn på et meget følsomt barn

Højsensitive mennesker har en tendens til at dele nogle nøglekarakteristika. Hvis dit barn er ét, kan det være:

• Let forskrækket og overvældet af høje lyde, stærke lugte eller skarpt lys
• Partet af ting som mærker på tøj og sømme i sokker
• Kan ikke lide store overraskelser, uanset om de er positive eller negative
• Hyperbevidste om de mindste ændringer i deres miljø såsom farve, lugt, temperatur
• Empatisk og afstemt efter andres følelsesmæssige nød
• Dybt intuitiv og indsigtsfuld
• Stil dybe og gennemtænkte spørgsmål
• Reflekter over alt, før du handler
• Mere samvittighedsfuld
• Let ked af det og har store følelser
• Har tendens til at være akut følsom over for smerter, medicin og allergener

Hvorfor er mit barn så følsomt

Sensitive børn fødes almindeligvis med sensorisk bearbejdningsfølsomhed (SPS). Det er et arveligt barns temperament, der er uløseligt forbundet med nervesystemets struktur.

Sensitive menneskers hjerner behandler information mere grundigt. Det er en god ting og anses for at være en af ​​to strategier, der udviklede sig for at sikre overlevelsen af ​​den menneskelige art. Ved at være mere følsomme over for deres miljø er disse individer bedre i stand til at opdage muligheder (f.eks. mad) og trusler (f.eks. rovdyr, fare).

Udover at have en mere grundig hjerne, har højsensitive også et mere følsomt nervesystem. Deres reflekser er hurtigere, og de er mere påvirket af smerter, medicin og allergener. I bund og grund er deres krop designet til at opdage og forstå mere præcist alt, der kommer i kontakt med den.

Så sensorisk behandlingsfølsomhed er ikke en sygdom eller en sygdom.

Vigtigheden af ​​at være forældre til meget sensitive børn

At blive forældre til et barn med sansebearbejdningsfølsomhed kommer med unikke udfordringer. Dag til dag tårner livets små detaljer sig frem.

Mens forældre til sensitive børn ofte ønsker, at deres børn var mindre kræsne eller overdrevne følsomme, fører store udfordringer ofte til store belønninger, fordi høj følsomhed ikke er en mangel. Faktisk er højsensitivitet et af kendetegnene for begavede børn.

Forældreskab er af afgørende betydning for meget sensitive børn, fordi de er forskelligt modtagelige for deres miljø og opvækst. I undersøgelser trives sensitive børn mere end ikke-sensitive børn, når de har positive barndomserfaringer, men de lider også flere sundhedsrisici, hvis de har negative barndomserfaringer.

Meget sensitive børneforældrestrategier

Her er nogle enkle strategier, forældre kan bruge til at støtte deres højsensitive børn og hjælpe dem med at trives i dette ikke så følsomme samfund.

Accepter og tro på dem

Som med ethvert barn, kræver det at være forældre til et meget sensitivt barn en "goodness of fit". Når forældre accepterer deres børn, som de er, passer det altid godt.

Accept er et vigtigt første skridt i at støtte dit højsensitive barn. Erkend, at dit barn ikke er svagt og ikke behøver at blive "ophidset". Accepter og elsk dem, som de er.

Ikke alene accepterer du, at dit barn er sensitivt, men erkender også, at de oplever verden på forskellige måder. Tro på dit barn, når de siger, at noget gør ondt eller kradser, det gør det, selvom det ikke generer dig.

Brug positiv forældreskab til at disciplinere

Positivt forældreskab er godt for ethvert barn, men især for sensitive. For meget sensitive børn giver positive disciplineringsstrategier uforholdsmæssigt positive resultater, mens hård disciplin giver uforholdsmæssigt negative resultater.

Brug blid disciplin i stedet for straf (især fysisk afstraffelse) til at undervise. Streng disciplin eller hård kærlighed vil ikke gøre et følsomt barn hårdere; det vil kun skade deres selvværd og øge deres følelse af skam.

Vær opmærksom på din "strenge stemme"

Høje lyde kan være særligt generende for sensitive børn. De kan meget hurtigt blive overvældet. Mindre klager kan blive til raserianfald eller nedsmeltninger, hvis der bliver råbt ad dem.

Disse børn er også mere følsomme over for kritik og deres egne fejl. Ofte behøver de ikke straf for at vide, at de har gjort noget forkert. Nogle gange er en simpel kommentar tilstrækkelig.

Vær tålmodig

At have intense følelser, når de er overvældet, er en egenskab af høj følsomhed. Når det sker, kan sensitive børn tage lang tid om at falde til ro. Giv dem tid og følelsesmæssig støtte.

De er også forsigtige og betænksomme. Det tager ofte længere tid at behandle detaljerne i en begivenhed eller et spørgsmål. Når du stiller et spørgsmål, introducerer nye situationer eller venter på, at de beslutter sig, så vær tålmodig. Øvelse vil gøre dem bedre over tid.

Masser af nedetid

En fuld kalender ser ud til at være normen for børn i det 21. århundrede. Men overbooking, overplanlægning og overstimulering virker simpelthen ikke.

Hold dit barns involvering i fritidsaktiviteter på et rimeligt niveau, så de har nok nedetid til at dekomprimere hele dagen.

Føl dig heller ikke afvist, hvis dit barn ønsker en stille stund eller et trygt sted at slappe af.

Vær fleksibel

Vær fleksibel i forhold til at imødekomme dit barns sansebehov, så de kan deltage i familieaktiviteter. Hvis dit barn ikke ønsker at blive krammet eller kysset, så lad andre familiemedlemmer vide det på forhånd. Du kan også opmuntre dem til at udtrykke hengivenhed på andre passende måder, såsom et knytnæveslag eller en takkebesked.

Det er okay at afbryde en aktivitet, hvis dit barn bliver overstimuleret og må gå.

Opmuntre, men ikke tvinge, dem til at prøve nye ting

Selvom du ikke skal presse dem for hårdt, skal du heller ikke lægge dem for meget i ly. Udsæt dem for nok nye oplevelser og tilskynd dem forsigtigt til at prøve nye ting.

I starten kan de måske nægte, men med tid og tålmodighed vil de til sidst opbygge nok selvtillid og springe til.

Hjælp dem med at tilpasse sig

Når dit barn bliver ældre, bliver det nødt til at tilpasse sig den virkelige verden, hvor de fleste mennesker ikke er følsomme.

Derhjemme skal du hjælpe dem ved at give dem en stemme. At tale og udtrykke sig er ikke nemme ting for disse børn. Tilskynd dem til at skrue op for lyden, så de bliver hørt, når de er ude i verden.

Lær hele familien om sensitivitet

Hjælp din familie med at forstå, hvad sensitivitet er. Det er vigtigt, at familiemedlemmer ikke tror på, at der er noget galt med dette barn og giver dem skylden for enhver skuffelse ("Vi ville ikke have været nødt til at gå, hvis hun ikke græd.")

Højfølsomhed er ikke en fejl hos forældre eller barn. Mind dit barn om deres styrker og positive egenskaber. Hold det positivt.

Højsensitive børn har brug for masser af opmuntring for at trives. Ros dit barns indsats, ikke evner, så de tror på, at de kan forbedre sig med øvelse og ikke er begrænset af deres nuværende evner.

Sidste tanker om højsensitivt barn

Nogle gange kan familiemedlemmer have svært ved at forstå barnets behov eller vide, hvordan de skal interagere med dem. Hele familien kan have gavn af at søge hjælp hos en erfaren klinisk psykolog.