6-måneders søvnregression:tegn, årsager og tips til at prøve
Udtrykket 6 måneder gammel søvnregression indikerer en ændring i søvnmønsteret for babyer i den alder. Dette er dog ikke noget at bekymre sig om og en grund til at fejre, da det er en milepæl.
Det er naturligt for babyer at ændre deres soveplaner efter seks måneder. Som et resultat bliver det søvnmønster, der er etableret i de første par måneder af deres liv, forstyrret. Denne afbrydelse kan resultere i bøvl i dagtimerne, forstyrret nattesøvn, kortere lur end normalt og nægtelse af at sove.
Læs videre for at vide mere om søvnregression i denne alder, dens årsager og et par ledelsestips.
Hvor længe varer seks-måneders søvnregression?
Seks måneders søvnregression kan vare fra to til seks uger, svarende til søvnregressioner på andre stadier af en babys liv. Men hver baby er forskellig, og varigheden af søvnregression kan variere, og det kan endda vare et par dage hos nogle babyer. Tegnene og symptomerne på søvnregression varer normalt ikke længe, hvis du ved, hvordan du skal håndtere din babys søvn.
Hvad forårsager søvnregression hos en seks måneder gammel?
Der er ingen præcis årsag til søvnregression. Babys naturlige udviklingsmilepæle og vækstspurt kan påvirke deres søvnmønstre. Følgende udviklingsmæssige milepæle kan påvirke en seks måneder gammels søvn, hvilket fører til søvnregression.
- Væltning:De fleste babyer vælter i begge retninger (forfra til bagside, bagud mod front) startende i en alder af seks måneder . I nogle tilfælde kan din baby vælte, mens den er i vuggen, og dermed forstyrre deres søvn.
- Pludder: Din baby vil nyde at lave enstavelseslyde, såsom "åh" og "ah" gentagne gange. Den nye evne til at pludre og kurre kan få babyen til at eksperimentere med disse lyde under deres søvn.
- Sidder: De fleste babyer kan sidde uden støtte, når de er seks måneder gamle. Den lille kan eksperimentere med at sidde i deres tremmeseng, hvilket forårsager forstyrret søvncyklus.
- Separationsangst : Social udvikling, såsom separationsangst, kan også forstyrre en babys søvn. Disse milepæle er en normal del af en babys udvikling og kan nogle gange påvirke deres søvn om natten.
- Bandsygdomme: Babytænder kan begynde at komme frem fra seks måneders alder. Smerten og ubehaget forårsaget af tænder kan påvirke en babys søvnvaner.
Hvad er tegnene på seks-måneders søvnregression?
Din baby kan vise følgende tegn på en søvnregression.
- Vågner ofte om natten og tager længere tid at falde i søvn igen
- Har med det samme svært ved at sove
- Løv mere om dagen og mindre om natten
- Gråd eller uro, mens du vågner midt om natten
Husk på, at seks måneder gamle babyer har brug for mindst 14 timers søvn på 24 timer, inklusive lurene i dagtimerne.
Hvordan håndterer man seks-måneders søvnregression?
Det er normalt at bekymre sig, når din baby holder op med at sove efter deres normale tidsplan. Husk, det er midlertidigt, og der er nogle måder at håndtere det på. Du kan prøve følgende måder at håndtere din seks måneder gamles søvnregression .
- Hold dig til en søvnplan: Følg en regelmæssig sengetidsrutine, inklusive lur. Hvis du ikke kan klare en rutine, kan det skabe stabilitet i din babys søvnmønster ved at lave en plan med en standardtid for søvn og lur.
- Opbyg positive søvnassociationer: Etabler den samme serie af trin hver nat for at forberede din baby til at sove. Nogle trøstende ritualer inkluderer en godnathistorie, kramme, vugge, svøbe og lytte til musik. Disse aktiviteter ville berolige babyen og hjælpe dem med at slappe af og sove.
- Se efter søvnsignaler: Din baby kan vise tegn på døsighed såsom kræsenhed, øjengnidning, gaben, stilhed, gråd eller knyttede næver. Læg din baby i tremmesengen, og sæt den til at sove, når du bemærker disse søvnsignaler.
- Minimer distraktioner: Hold soveområdet roligt og mørkt uden forstyrrelser. Hvis du ikke kan kontrollere den eksterne støj, skal du bruge en hvid støjmaskine til at dulme din baby til at sove. Brug gardiner til at blokere lyset, der kommer gennem vinduerne. Du kan vedligeholde en natlampe om aftenen og undgå det skarpe loftslys for at minimere stimulation.
- Hold baby inden for rækkevidde: Placer din babys tremmeseng tæt på din seng, så du altid er inden for rækkevidde til at passe dem, når de vågner om natten. Husk ikke at dele seng med baby, da det kan øge risikoen for skader for den lille.
- Overvåg separationsangst :Hvis din baby vågner grædende, så stryg forsigtigt hendes hoved, mave eller arm og byd på kram, så de kan falde i søvn igen.
Hvornår skal man ringe til en læge?
Kontakt en læge, hvis søvnregression fortsætter i mere end seks uger. Du bør også konsultere en læge, hvis følgende problemer ledsager babyens søvnregression.
- Feber
- Lav appetit eller dårlig fodring
- Reduceret vandladning eller afføring
- Mangel på vægtøgning eller hæmmet vækst
- Unormal vejrtrækning
Babyer oplever måske eller måske ikke den seks måneder gamle søvnregression. Der er ingen sikker måde at vide, hvilken kategori dit barn vil falde i. Men hvis din baby viser vedvarende ændringer i nattesøvnmønstre på forskellige stadier, indikerer det højst sandsynligt, at de gennemgår en søvnregression. Under sådanne omstændigheder skal du være tålmodig og prøve at finde ud af flere måder at trøste, lindre og passe på din lilles søvncyklus.
-
Hvorfor skulle mennesker være de eneste, der nyder hjemmebagte lækkerier i ferien? Her er 9 hjemmelavede opskrifter på hundegodbidder, der vil fylde enhver hunds julestrømpe med jubel. 1. Æblemynte julehundeben Disse mintfattige og kaloriefattige -
For familier, der har oplevet det ødelæggende slag af en spontan abort eller andet perinatalt tab, er det ikke altid at blive gravid eller endda byde et barn velkommen. I virkeligheden er graviditeter og fødsler, der følger efter et tab, ofte forvirr -
At amme eller lade være med at amme? Det er spørgsmålet for mange mødre. På den ene side giver amning videnskabeligt underbyggede fordele, som er svære ikke i det mindste at overveje under graviditeten eller kort efter fødslen. “Vi tænker ofte på, h
