Hvordan klæder man babyer på til at sove (ved forskellige temperaturer)?



Selvom det kan lyde som et grundlæggende spørgsmål, tænker mange forældre måske over, hvordan man klæder babyer på til at sove for at sikre, at de og deres baby kan få en god nats søvn. En baby kan sove godt i et trygt og behageligt søvnmiljø, der hverken er for varmt eller for koldt. Babyens outfit er vigtigt for at skabe den ønskede komfort.

Vil du vide, hvilken slags dressing der er ideel til sengetid? Læs indlægget for at få alle de vigtige tips om at klæde din baby på til at sove.

Hvad skal en baby have på for at sove?

Tommelfingerreglen er at klæde din baby på efter stuetemperaturen . Nattøjet eller kjolen, hvor babyen føler sig godt tilpas og tryg, betragtes som det rigtige valg. Eksperter anbefaler, at du tilføjer et lag til den kjole, din baby finder behagelig at have på. Her er et par grundlæggende regler for påklædning af din lille , , , .

  • Foretrække lag: Overvej at klæde din baby på i lag af behageligt tøj i stedet for én tyk pyjamas. Det er tilrådeligt attilføje eller reducere lagene, efterhånden som den omgivende temperatur ændrer sig.
  • Undgå huer eller hovedbeklædning: Babyer kan ret hurtigt overophedes, når de sover iført beanies eller hovedbeklædning. Det kan også være en kvælningsfare. Derfor hold deres hoved og ansigt afdækket, når de sover.
  • Undgå løst tøj rundt om halsen: Læg aldrig barnet til at sove i tøj, der sidder løst omkring halsen, da det kan forårsage kvælning eller kvælning. Et enkelt stykke med indbyggede fødder er en god mulighed.
  • Vælg en sikker sovepose: En passende størrelse sovepose er et ideelt valg til at holde dit barns hoved og ansigt afdækket, mens du sover. Disse poser kan hjælpe med at undgå overophedning, rulle på maven og hængende af ben uden for tremmesengen. Du kan også vælge sovesække, der er uden hætte og monteret rundt om halsen; disse letter armbevægelser og tillader ikke barnet at glide ind. Afhængigt af TOG (termisk samlet kvalitet), kan du vælge en sovepose til forskellige temperaturer.
  • Brug åndbare stoffer: Læg yngre babyer i et åndbart, let stof, såsom bomuld eller muslin, når de svøber eller pakker dem ind. Undgå at pakke babyer ind, så snart de begynder at vise tegn på at vælte. Hvis du planlægger at bruge tæpper eller lagner, skal du sørge for, at de også er åndbare og lette.

Ideel sovetemperatur for babyer

Babyer er meget modtagelige for ændringer i temperatur, fordi deres kroppe er små og stadig under udvikling. Forskere mener, at når babyer er 11 uger gamle, når de deres mindste kropstemperatur (97,5 ℉ eller 36,4 ℃) ligesom voksne inden for fire timer efter sengetid . Her er et par ting, du skal vide om den ideelle sovetemperatur for babyer , , .

Babys temperatur

  • Babyer regulerer deres kropstemperatur gennem hovedet og ansigtet.
  • Du føler måske, at din babys fødder og hænder er kølige, men dette er ikke den bedste indikation af deres temperatur. Du kan finde ud af din babys temperatur ved at røre ved din babys mave, ryg eller nakke.

Rumtemperatur

  • Den ideelle rumtemperatur for babyer er op til 69℉ eller 20,5℃ .
  • Et rum, der er for varmt eller varmt, kan øge risikoen for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS).

Det er vigtigt at sikre, at din baby sover på ryggen, ikke er underklædt eller overklædt til værelset. Klæd dem på efter stuetemperatur, og hold deres ansigt og hoved afdækket.

Hvordan klæder man en baby på til at sove om sommeren?

Mens du klæder din baby på om sommeren, skal du overveje følgende (, , ):

  • Når det bliver mere brød, skal du sørge for at klæde barnet på, så dets hud ikke føles varm eller klistret.
  • Brug lette, åndbare naturlige stoffer (bomuld eller muslin).
  • Klæd dem i ærmeløse eller benløse ones eller i en ble og en singlet.
  • Hvis dit barns værelse er for varmt, kan du bruge en loft- eller gulvventilator til at kontrollere temperaturen. Det anbefales at holde blæserens stik væk fra barnet, helst i den modsatte side af rummet.
  • Hvis baby bøvler, selv efter at alle deres behov er opfyldt, så tjek deres tøj for at udelukke ubehag.
Abonner

Hvordan klæder man en baby på til at sove om vinteren?

  • Mens du klæder din baby på om vinteren, skal du overveje følgende (, , ):
  • Tilføjelse af lag er vejen at gå om vinteren for at holde din baby komfortabel.
  • Undgå at bruge huer eller hovedbeklædning (hatte), mens du sover, da det kan forårsage overophedning. Du kan også tage ekstra tøj af, hvis du er indendørs eller i et varmt køretøj.
  • En hel farve kan holde din baby varm og behagelig.
  • Du kan bruge lagner og tæpper, der er lette og åndbare.
  • Hvis rummet er for koldt, skal du bruge en rumvarmer for en behagelig temperatur. Oprethold fugtigheden på værelset. Brug ikke elektriske tæpper eller varmeflasker. Hold også døren lidt åben for at undgå overophedning.
  • En sovesæk er en anden god mulighed for at holde dem hyggelige og varme. Sovesække på 2 tog foretrækkes til vinter- og efterårsmånederne.

Klæder babyer på til at sove i et 70-graders værelse

Når din baby sover i et 70℉ værelse, kan du bruge en sovesæk på 1 tog, en langærmet pyjamas og en onesie. Til yngre babyer kan du bruge en let svøb.

Klæder babyer på ved forskellige temperaturer

Baseret på de forskellige rum- eller vuggestuetemperaturer, klæde din baby på på følgende måder under søvn.

  • Mindre end 16℃/60℉: Langærmet pyjamas, vanter, sokker, langærmet onesie og let sovesæk (2 sammen)
  • 16—17℃/61—63℉: Langærmet pyjamas, langærmet onesie, let sovesæk (2 knæk) og sokker
  • 18—19℃/64—68℉: Langærmet pyjamas, langærmet onesie og let sovesæk (1 sammen)
  • 20—21℃/69—70℉: Langærmet pyjamas, onesie og let sovesæk (1 sammen)
  • 22–23℃/71–74℉: Langærmet pyjamas og let sovesæk (0,5 tom)
  • 24—25℃/75—77℉: Let sovesæk (0,5 tom) og onesie
  • 26℃/78℉: Onesie
  • 27℃/80℉: En ble eller ble alene ville være tilstrækkeligt

Hvordan holder man en baby varm om natten?

Overophedning om natten kan øge risikoen for SIDS. Derfor er det vigtigt ikke at overklæde barnet. Her er et par tips, som du kan følge.

  • Som en generel regel klæd din baby i tøj, der nemt kan tages af når der er temperaturændringer eller behov for bleskift.
  • Undgå løse tæpper, dyner, puder eller blødt legetøj der kan være en kvælningsfare.
  • Føj et ekstra lag til det, du er behageligt at have på i et bestemt miljø.
  • Vælg sikre sovesække eller bærbare tæpper af naturligt, åndbart materiale frem for tæpper.
  • Svadning i et let, åndbart materiale kan give din baby ekstra varme. Men stop dette, når din baby viser tegn på at vælte — dette sker normalt efter to til fire måneder.
  • I frostgrader tilrådes det at investere i termogardiner og yderdøre.
  • Hvis du vælger tæpper, skal du sørge for, at de er lette, åndbare og små, så de ikke forårsager kvælning eller bliver viklet ind omkring barnet. Materialet kan omfatte bomuld, hamp, kashmir, hør, silke eller uld.

Ofte stillede spørgsmål

1. Hvordan skal jeg pakke min baby ind, når jeg sover?

Indpakning af babyen, når den sover, hjælper dem med at sove i en sikker stilling, det vil sige på ryggen. Men når du pakker, skal du sørge for at følge disse tips:

  • Sørg for, at du bruger et let, åndbart stof, der ikke dækker babyens hoved, øre eller hage og går over skulderen.
  • Sørg for, at viklen ikke er for stram omkring brystet eller hofterne. Det skal tillade bevægelse af ben.
  • Indpak dem ikke, når de begynder at vise tegn på at vælte.

2. Hvordan ved jeg, om barnet er koldt om natten?

Babyer mister varme gennem hovedet og ansigtet. Ofte rører forældre ved deres babys fødder og hænder for at bestemme barnets temperatur. Det er dog ikke den rigtige indikation af din babys temperatur. Føl deres mave, ryg eller nakke for at tjekke, om de er varme.

3. Hvordan ved jeg, om barnet har det godt?

Hvis barnet viser disse tegn, er chancerne for, at barnet ikke har det godt.

  • Rødt ansigt
  • For varmt eller koldt til at røre ved (ved maven/ryggen)
  • Bruser/græder
  • Vågner ofte
  • Blamrer med deres øjenlåg
  • Bøjning af ryggen
  • Flygende arme og ben
  • Stramme muskler

At vide, hvordan man klæder babyer på til at sove, hjælper forældre og omsorgspersoner med at sove længere, da en passende klædt baby også har en uforstyrret søvn. Klæd din baby på efter stuetemperaturen og hold den samme rumtemperatur hele natten. Desuden er det bedst at klæde dem i lag frem for et lag tykt stof. Du kan derefter fjerne et lag alt efter stuetemperaturen. Vælg også tøj lavet af åndbare materialer og undgå løstsiddende tøj rundt om halsen, da det kan kvæle barnet.


Previous:

Next: