• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan Forbered Tofu for en baby

Lavet af størknet sojamælk, tofu er en rig kilde til næringsstoffer, herunder proteiner og fibre . Sammen med sundhedsmæssige fordele , tofu er en alsidig mad, der kan tilberedes på mange forskellige måder for din baby . Brug Silken tofu at lave dine egne baby- desserter og purerede , krydrede måltider. Træffe sunde finger - food snacks ved hjælp af ekstra fast tofu , hvilket også gør en god erstatning for kød i alle daglige opskrifter . Uanset hvordan du vælger at forberede tofu , vil det være et sundt supplement til dit barns kost .
Hvad du har brug
Silken og ekstra fast tofu
Baby frugtsaft
Frugt
Grøntsager
olivenolie
Krydderier
Brød krummer
Baby korn
Instruktioner Salg Instruktioner
1

Beslut hvilken type tofu , du gerne vil bruge fra de tre teksturer til rådighed. Silken tofu er meget blød og har en cremet smag , mens bløde og ekstra fast tofu er mere omfattende.
2

Føj Silken tofu til en kop dit barns frugtjuice og blend sammen for at gøre en baby frugt smoothie . Alternativt bland Silken tofu med purerede grøntsager, såsom gulerødder eller broccoli , for en velsmagende snack. Dette er en god måde at give en baby, der netop er startet spise faste stoffer hendes første smag af tofu .
3

Cut bidder af ekstra fast tofu i mundrette stykker for din baby til har som finger mad . Hvis du foretrækker at tilberede tofu , steges blidt i en lille mængde af olivenolie for omkring fem minutter. For ekstra smag , tilsæt krydderier såsom sort peber , hvidløg eller basilikum .
4

Toss små stykker ekstra fast tofu i rasp eller baby korn og bages i ovnen ved 300 grader Fahrenheit for omkring 15 minutter. Disse sprøde tofu stykker kan bruges som croutoner i dit barns suppe .
5

Overvej at bruge tofu som erstatning for kød eller fisk i en skål dit barn har haft tidligere . Du skal bare følge opskriften , som du plejer , og tilsæt tofu i stedet for kød . Husk , tofu tager ikke lang tid at lave mad, så tilføje til opskriften mod slutningen af ​​tilberedningen .