Doplňky stravy pro batolata
Pokud svému dítěti poskytnete výběr z každé ze základních skupin potravin a necháte ho experimentovat s širokou škálou chutí, barev a textur, mělo by jíst vyváženou stravu s dostatkem vitamínů. Některé vitamíny, jako jsou vitamíny rozpustné v tucích (A a D), mohou dokonce představovat riziko; při nadměrné konzumaci se ukládají ve tkáních a při velmi vysokých hladinách by vaše dítě mohlo onemocnět. Negativní účinky mohou mít také vysoké dávky minerálů, jako je zinek a železo, užívané po delší dobu.
Příplatek pro některé děti
Pro některé děti však může být suplementace důležitá. Vaše dítě může potřebovat doplnění vitamínů a/nebo minerálů, pokud dietní postupy vaší rodiny omezují skupiny potravin, které má k dispozici. Pokud je například vaše domácnost veganská – typ přísné vegetariánské stravy bez živočišných produktů, jako jsou vejce nebo mléčné výrobky – Americká akademie pediatrie (AAP) doporučuje, aby vaše dítě drželo tuto dietu pouze po konzultaci s vaším pediatrem nebo zdravotním lékařem. poskytovatel péče. Je možné mít dítě na bezpečné veganské stravě, ale mělo by se to dělat opatrně. Existují kritické vitamíny a minerály, kterých může být ve veganské stravě nedostatek, zejména vitamín B12, vitamín D, železo, vitamín A, vápník, zinek a riboflavin.
Dětství je kritickým obdobím pro růst a vývoj mozku, proto lze doporučit konkrétní vitamíny a doplňky. Například křivice je onemocnění, při kterém měknou kosti a je spojeno s nedostatečným příjmem vitamínu D a sníženým vystavením slunečnímu záření; i když je ve Spojených státech neobvyklá, stále je hlášena – zejména u dětí s tmavší pigmentovanou kůží. Poraďte se se svým pediatrem o tom, jaké doplňky jsou potřeba a jaké množství.
Nedostatek železa
Nedostatek železa se vyskytuje u některých malých dětí a může vést k anémii – stavu, který omezuje schopnost krve přenášet kyslík. V některých případech je problém ve stravě. Batolata potřebují přijímat v potravě alespoň 15 miligramů železa denně, ale mnohým se to nedaří.
Pití velkého množství mléka může vést k chudokrevnosti z nedostatku železa, když se dítě bude méně zajímat o jiné potraviny, z nichž některé jsou potenciálními zdroji železa.
Příliš mnoho mléka?
Pokud vaše dítě vypije každý den 24 až 32 uncí (720–960 ml) mléka nebo méně, není důvod k obavám. Pokud pije mnohem více a nemůžete ji přimět jíst více potravin bohatých na železo, poraďte se se svým pediatrem o přidání doplňků železa do své stravy. Mezitím pokračujte v podávání vitaminu D v kapkách (600 IU denně po prvním věku), pokud přijímáte méně než 32 uncí mléka denně, a nadále nabízejte širokou škálu potravin bohatých na železo, takže suplementace nakonec nebude být nutné.
Další informace a zdroje:
-
Tipy na krmení a výživu:Vaše 2leté
-
Nedostatek vitaminu D a křivice
-
Vitamín D a doplňky železa pro kojence:doporučení AAP
-
Anémie a vaše dítě:Časté dotazy pro rodiče
-
Diagnostika a prevence nedostatku železa a anémie z nedostatku železa u kojenců a malých dětí (0–3 roky věku) (klinická zpráva AAP)
-
Když k vám domů přijde dospělý nebo starší pečovatel, čeká vás spousta nových rutin a pokynů, které se musíte naučit a dodržovat. Můžete svému pečovateli pomoci seznámit se s plánem svého milovaného hned od začátku tím, že mu poskytnete podrobný sezn -
Nezávisle zkoumáme, testujeme, kontrolujeme a doporučujeme nejlepší produkty – zjistěte více o našem procesu. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi. I když své miminko výlučně kojíte, vždy se najdou důvody, proč -
Když školní rok skončí, děti se těší na línější dny strávené u bazénu, jízdou na kole nebo přespáním s přáteli a užít si kvalitní čas s rodinou. Ale je pravděpodobné, že si udělají ještě úžasnější letní vzpomínky a budou se i nadále učit a růst, poku
