Nejlepší věci na pití, když jste těhotná
To může být těžké se vzdát své oblíbené nápoje během těhotenství , ať už máte rádi kávu , soda , nebo si své oblíbené víno , pivo, nebo koktejl . Odborníci mají tendenci nesouhlasit o maximální množství kofeinu a alkoholu , který je bezpečný v těhotenství , tak to může být nejlepší místo toho zaměřit na nápoje , které poskytují největší přínos pro vás a vaše dítě během těhotenství. Naštěstí existuje spousta nápojů z nichž si můžete vybrat .
Vody
Nejjednodušší a nejdůležitější nápoj můžete konzumovat v průběhu těhotenství je staromódní dobrý H2O . MayoClinic.com připomíná těhotné maminky , že voda se pohybuje živiny z vašeho jídla přes vaše tělo do vašeho dítěte . Další zdravotní výhody patří prevenci infekcí močových cest , zácpa, hemoroidy a otoky , stejně jako dehydratace , která může přispět k předčasnému porodu.
Na přípravu čaje
Non- kofeinové čaje kombinují výhody vody s živinami bohatých bylin ve prospěch své těhotenství . Populární čaje v době těhotenství patří maliník list čaj , který se používá , aby tón dělohy; máta peprná, heřmánek nebo zázvor čaj nevolnosti; a kopřivy čaj , s vysokým obsahem vitaminů A, C , K , draslíku a železa . Vždy zkontrolujte, zda se se svým lékařem nebo porodní asistentka před výběru bylinkový čaj , protože některé byliny mohou mít negativní vliv na vás nebo vaše dítě. Vyhněte se čistící čaje , které obsahují bylinné projímadla , spolu s bylinkami , jako jsou černé a modré cohosh , které mohou způsobit předčasný porod , nebo dokonce potrat při použití nevhodně .
Milk
tradiční kravské mléko je často tlačena jako základní nápoj pro těhotenství , protože obsahuje celou řadu důležitých živin jak pro maminku a dítě . Mlékárna má smysl, webové stránky věnované vysvětlovat význam mléka a mléčných výrobků , poukazuje na to, že mlékárna mléko jedobrým zdrojem vápníku , vitamínu D , draslík , bílkoviny a další , vše důležité pro vývoj dítěte. Mnoho non- mléčné mléka jsou obohacené těchto živin stejně. Almond , kokos , rýže a sójové mléko mohou všichni poskytnout živin podobné kravskému mléku.
Juice
Stejně jako mléko , mnoho šťávy jsou nyní obohacené vitaminem D a vápníku a může být prospěšné pro těhotné matky stravy. Vyberte pouze 100 procent šťávy , nejlépe čerstvé a ne z koncentrátu pro maximální nutriční výhody . Juice je vysoko v přírodních cukrů , takže budete muset omezit příjem džus , pokud jste byl diagnostikován s nebo jsou v ohrožení pro gestační diabetes . V ideálním případě použijte odšťavňovač k vytvoření šťávy vyrobené z celých , čerstvého ovoce a zeleniny, plné vitamínů a minerálů. Někteří odborníci doporučují jen pít pasterizované šťávy během těhotenství , aby se zabránilo potenciálně škodlivých bakterií , takže mluvit se svým poskytovatelem zdravotní , pokud máte zájem o odšťavňování .
-
Máme deváté výročí svatby. Moje žena a já nemáme na noc chůvu, takže jsme se rozhodli, že to využijeme co nejlépe a vyrazíme na večeři s dcerami, 4 a 2. Víme, že to nebude dokonalá romantika, ale doufáme na pěkný večer jako rodina. Vybíráme si klidn -
První otázka, kterou má většina nových chův:Kolik si mám účtovat? Při určování vaší mzdy je třeba vzít v úvahu mnoho faktorů, včetně vašich zkušeností, vzdělání, počtu dětí, o které se budete starat, a vaší polohy. Existují také běžné chyby, kterých -
Samotný pojem „letní tábor“ má vykouzlit svěží dny plné zábavy bez starostí na světě. Ale pro některé rodiče může tato myšlenka vyvolat zcela opačnou atmosféru. Plánování tábora může být každý rok vyloženě skličující, což je matoucí hádanka spojená s
