• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Mohou děti spát příliš mnoho?

Každý novopečený rodič se raduje, když jeho dítě nečekaně dlouho zdřímne nebo zablokuje noční spánek. (Více odpočinku pro vás, hurá!) Přesto vás další čas odložení může také přimět k přemýšlení nebo dokonce k obavám:Může dítě spát příliš mnoho?

Děti, zejména novorozenci, potřebují hodně spánku. Ale spánkový režim novorozenců bývá krátký a nepravidelný a není obvyklé, aby odpočívali déle než několik hodin v kuse.

Jak vaše dítě stárne a její spánkový režim bude pravidelnější, pravděpodobně víte, kolik hodin denního a nočního spánku obvykle každý den stráví.

Zde je rychlý pohled na to, kolik přesně by vaše novorozené nebo starší dítě mělo spát:

• Novorozenci 0 až 3 měsíce: 14 až 17 hodin spánku během 24 hodin, i když až 22 hodin je v říši normálu pro předčasně narozené děti. Spánek obvykle probíhá nárazově během dne a v noci, někdy trvá pouze hodinu nebo dvě najednou.
• Starší děti od 4 do 12 měsíců: Typických je 12 až 16 hodin spánku během 24 hodin. Alespoň dvě až tři hodiny z těchto hodin by měly být denní spánky. Postupem času děti postupně začnou v noci spát delší úseky. Čtyřměsíční dítě může v noci spát šest nebo osm hodin, zatímco šestiměsíční dítě může spát 10 nebo 11 hodin. Když se vaše dítě blíží k prvním narozeninám, bude v noci spát 10 až 12 hodin.

U obou věkových skupin se úsek spánku, který je výrazně delší, než je norma vašeho dítěte, může zdát neobvyklý.

A co víc, může být těžké zjistit, co dělat:Měli byste vzbudit své dítě a riskovat, že bude naštvané? Nebo ji nechat spát a případně vynechat jídlo nebo nebýt unavená před spaním? Zde je to, co byste měli vědět.

Může dítě spát příliš mnoho?

Ano, dítě může spát příliš mnoho, ať už je to novorozenec nebo starší dítě. Obecně však platí, že novorozenec, který celý den spí, je potenciálním problémem více než starší miminko, které příliš spí, což se obvykle stává pouze tehdy, když je nemocné nebo má za sebou rušný den.

Kvůli malému bříšku novorozenci potřebují jíst často, aby dostali potřebnou výživu. I když může být lákavé nechat extra ospalého novorozence, aby neustále dřímal, pokud se vaše dítě samo nebudí a dostatečně často jíst, budete ho muset vzbudit.

První dva až tři týdny bedlivě sledujte hodiny a probuďte své dítě, až bude čas, aby se najedlo. Kojené děti by neměly jíst déle než dvě až čtyři hodiny, zatímco děti krmené umělým mlékem by neměly vydržet déle než tři až čtyři hodiny.

V případě kojení, když necháte novorozeně spát déle než dvě až čtyři hodiny v kuse, nevystavujete ji riziku, že nebude mít dostatek jídla. Může také způsobit pokles vaší zásoby.

Nemusíte se však bát, že byste své dítě probudili k jídlu dlouho. Jakmile se u novorozence zjistí vzorec přibývání na váze, váš pediatr by vám měl dát zelenou, abyste počkali na noční krmení, dokud se vaše dítě neprobudí (což pro vás bude, doufejme, znamenat o něco více spánku v noci!).

Mohou starší miminka přes den přespat? Někdy. Necháte-li své dítě odložit na více než čtyři hodiny během dne, může to znamenat, že je v noci méně unavené. To by mohlo ztížit její usazení do postele nebo způsobit, že se ráno probudí příliš brzy.

Ale nakonec jsou spánkové vzorce a potřeby každého dítěte trochu jiné. Někdy může být vaše děťátko prostě extra unavené z velmi rušného dne, takže si může zdřímnout déle než obvykle. Dokud se její noční spánek v důsledku toho nenaruší, není příležitostný den s dalším denním odpočinkem důvodem k obavám.

Je to jiný příběh, když je vaše dítě nemocné. Spánek pomáhá malým (i dospělým!) bojovat s nemocemi a dříve se uzdravit, takže je naprosto normální, že vaše dítě tráví mnohem více času dřímáním, když má brouka. Koneckonců, ne vy chcete sedět celý den v posteli, když se necítíte dobře?

Mám probudit své dítě během dne?

Silné zdřímnutí vašeho dítěte vám může připadat jako dar z nebes, ale pokud bude dřímat příliš dlouho, možná ho budete muset vzbudit.

Velmi malé děti potřebují jíst často, aby získaly potřebnou výživu. Pokud tedy spánek vašeho novorozence zcela neodpovídá, měli byste ho vzbudit, pokud spí příliš dlouho přes den nebo v noci.

Kojení novorozenci by neměli jíst déle než dvě až čtyři hodiny a děti krmené umělým mlékem by neměly vydržet déle než tři až čtyři hodiny. Toto pravidlo se obvykle vztahuje na děti ve věku 3 týdnů a mladší, které si stále vytvářejí vzorec přibírání na váze. Jakmile bude vaše děťátko trvale přibírat zdravé množství, váš dětský lékař vám pravděpodobně řekne, že je v pořádku přestat ji budit na krmení.

Probudit spícího novorozence k jídlu může být někdy těžké. Budete to mít snazší, když svou ratolest probudíte během lehkého REM fáze spánku, když se její ruce nebo nohy pohybují, její výrazy obličeje se mění nebo její oči chvějí.

Vzhledem k tomu, že jste si dali tu práci s přerušováním spánku svého novorozence, udělejte, co můžete, abyste ho přiměli, aby se plně nakrmilo. Pokud i přes vaše nejlepší pokusy vaše dítě nemá zájem o víc než o kousnutí, je v pořádku jej jednou za čas nechat podřimovat. (Pokud ale máte potíže s příjmem alespoň osmi plných krmení denně, dejte vědět svému pediatrovi.)

Nemusíte se bát, že byste své starší dítě vzbudili na jídlo. Ale obecně je moudré omezit její denní spánek na ne více než čtyři hodiny. Větší zdřímnutí by pro ni mohlo ztížit zabydlení se před spaním nebo způsobit, že se ráno probudí velmi brzy.

Výjimkou z pravidla je, když je vaše dítě nemocné. Je normální, že vaše ratolest potřebuje více odpočinku, když její tělo bojuje s virem, takže nepociťujte příliš velký tlak, abyste se přísně drželi svého obvyklého plánu.

Pokud si vaše nemocné dítě potřebuje jít zdřímnout dříve nebo si zdřímnout déle než normálně, je dobré ho nechat. Přesto stojí za to ji probudit, pokud si zdřímne déle než tři nebo čtyři hodiny v kuse, protože delší úseky by mohly přerušit její noční spánek.

Pokud se zdá, že probuzení jí znesnadní jít spát, můžete ji dát spát dříve nebo jí nabídnout krátkou odpolední spánek.

Jindy byste měli své nemocné dítě vzbudit, pokud dřímá déle než tři nebo čtyři hodiny:Pokud má horečku, zvrací nebo má průjem, nebo špatně nejí nebo nepije, probuďte ho, aby si změřil teplotu a nabídl tekutiny nebo jídlo, které pomáhá odvrátit dehydrataci.

Měli byste ji také probudit, pokud dýchá hůř nebo rychleji než obvykle, abyste ji mohli zkontrolovat.

Kdy navštívit lékaře

Občasné nutnost probudit novorozence nebo starší dítě samo o sobě není něco, čeho byste se měli obávat. Všichni si občas potřebujeme trochu více odpočinout, takže si užijte prostoje navíc a sledujte hodiny (nebo si nastavte budík!), abyste věděli, kdy ji musíte probudit.

Chronická ospalost však může být někdy důvodem k obavám. Pokud vaše novorozeně pravidelně spí déle než 17 hodin denně a narušuje jeho schopnost jíst alespoň osmkrát denně, měli byste o tom informovat svého pediatra. Časté vynechání jídla by mohlo poškodit její přibírání na váze a růst.

U novorozenců nebo starších dětí byste měli také zavolat lékaře, pokud se ospalost shoduje s dalšími příznaky, jako jsou:

• Extrémní letargie nebo apatie poté, co ji vzbudíte, nebo potíže s jejím probuzením.
• Příznaky dehydratace, jako je méně mokrých plen, tmavší barva moči, pláč bez slz nebo popraskané rty.
• Extrémní nervozita nebo podrážděnost poté, co ji vzbudíte.
• U novorozenců nezájem o jídlo po probuzení.
• Nereagujete, když se ji snažíte probudit.

Občasné dlouhé zdřímnutí není něco, čeho byste se měli obávat, pokud se vaše dítě snadno probudí a když ho vzbudíte, bude vypadat jako své normální já. Probuďte svou spící krasavici po třech nebo čtyřech hodinách. To zajistí, že vaše novorozeně dostane veškeré krmení a že noční spánek vašeho staršího dítěte nebude narušen. U nemocných miminek dává denní probuzení po třech nebo čtyřech hodinách také příležitost je zkontrolovat a nabídnout jim tekutiny podle potřeby.