Как да накарате вашето малко дете да остане в леглото му?
1. Създайте последователна рутина за лягане:
* Предсказуемостта е ключова: Зададено рутинни сигнали за вашето малко дете, че е време да се навиете.
* Стъпки:
* Топла вана/душ
* Пижама и история за лягане
* Тиха игра или гушкане
* Лека нощ целувки и светлини
2. Създайте релаксираща среда за лягане:
* тъмнина: Тъмната стая помага да сигнализира времето за сън.
* прохладна температура: Леко хладната стая е оптимална за сън.
* Бял шум: Вентилатор или бял шум може да блокира разсейващи звуци.
* Утешителни обекти: Любимото пълнено животно или одеяло може да осигури сигурност.
3. Адрес в основата на проблемите:
* глад: Уверете се, че вашето малко дете е изяло лека, здравословна закуска преди лягане.
* жажда: Дръжте водна чаша на място (но не и в леглото).
* Страх от тъмното: Нощна светлина, проектор или малка, успокояваща лампа може да помогнат.
* кошмари или нощни ужаси: Предлагайте успокоение и комфорт, ако те се случат.
4. Положително подсилване:
* Похвала и награди: Признайте доброто поведение с похвали, стикери или малки награди.
* диаграма за лягане: Диаграма със звезди или стикери за престой в леглото може да бъде мотивираща.
5. Нежни, но последователни граници:
* Няма телевизия или екрани преди лягане: Избягвайте времето на екрана поне час преди сън.
* подход "без витриране": Не бързайте да ги вдигате всеки път, когато излязат от леглото.
* check-ins: Предложете успокоение и им помогнете да се установят обратно, без да се поддавате на искания.
6. Бъдете търпеливи и разбиране:
* Етап на развитие: Малките деца все още развиват умения за саморегулация.
* Регресия: Не се изненадвайте, ако има случайни неуспехи.
* Потърсете професионална помощ: Ако се борите, помислете да говорите с вашия педиатър или консултант по сън.
Важна забележка: Тези стратегии могат да отнемат време и последователност за работа. Бъдете търпеливи и празнувайте успехи!
-
„Сравнението е крадецът на радостта“ е стара поговорка, която е била публикувана в Instagram, ретуитвана и закачена много пъти – причината очевидно е, че резонира с толкова много хора. Но в жесток обрат на съдбата хората често се оказват да правят то -
Какво е гестационен диабет? Просто казано, гестационният диабет е диабет, който се развива по време на бременност. Това е резултат от висока кръвна захар, поради това, че тялото ви не произвежда достатъчно инсулин, за да противодейства на глюкозата -
Когато семействата искат да наемат нов болногледач, надеждността е едно от най-ценените качества. Независимо дали търсят някой, който да се грижи за новото им бебе, застаряващ родител или любим домашен любимец, те трябва да знаят, че лицето, което на
