Предимства на пробиотиците за малки деца

Нека си го кажем:Без значение колко пъти миете ръцете на вашето малко дете, рано или късно, то ще хване грешка — инфекция на ушите, възпалено гърло, някакъв вид стомашно-чревни проблеми — това може да изисква антибиотик.

Докато антибиотиците са чудесни за унищожаване на бактериални инфекции, широкоспектърните антибиотици – тези, които убиват не само лошите, болестотворни бактерии, но и добрите бактерии, които ни помагат да сме здрави – могат да се доставят с много неудобен, много неприятен недостатък:диария. (Говорете за добавяне на обида към вашето вече неудобно, нещастно дете.)

Един от начините за справяне с диарията, свързана с антибиотици, докато детето ви е на антибиотици – освен инвестирането в допълнително абсорбиращи пелени – е да дадете на вашето малко дете пробиотици, които са живи, активни, добри бактерии, намиращи се в добавки или храни като кисело мляко.

Ето какво трябва да знаете за пробиотиците за малки деца.

Какво представляват пробиотиците?

Пробиотиците са живи, „добри“ микроорганизми, като бактерии, които могат да ни помогнат да поддържаме коремчетата ни здрави.

Някои от тези добри бактерии — по-специално членове на Lactobacillus , Стрептокок и Бифидобактерии групи – са подобни на трилионите други добри бактерии, които вече живеят спокойно в червата ни, помагат да подобрим храносмилането и да се предпазим от други вредни организми, които могат да ни разболеят.

Могат ли пробиотични добавки да се дават на малки деца?

Да, пробиотиците обикновено се считат за безопасни за здрави малки деца и дори бебета (всъщност някои храни за кърмачета са обогатени с пробиотици). Все пак е разумно да попитате педиатъра си кой щам бактерии или марка пробиотици трябва да давате на детето си – особено ако искате да му дадете добавка.

Причината:Хранителните добавки не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата (FDA), така че може да има много вариации в производството и може да е трудно да разберете какво точно получавате (това, което е тествано в изследователско проучване и това, което има в дадена бутилка в местната аптека може или не може да е едно и също нещо).

Докато сте готови, попитайте педиатъра си колко често трябва да давате пробиотична добавка на вашето малко дете – особено ако инструкциите на опаковката са неясни.

Какви са ползите от пробиотиците за малки деца и деца?

Изследванията показват, че някои пробиотици могат да помогнат за предотвратяване на свързана с антибиотици диария при деца. Поради тази причина педиатрите често препоръчват на децата да приемат пробиотици, когато са на антибиотици.

Тъй като някои антибиотици унищожават добрите бактерии заедно с бактериите, причиняващи инфекции, пробиотиците действат като резервен корпус - подкрепленията, изпратени за увеличаване на броя на полезните бактерии и изтласкване на бактериите, причиняващи заболяване .

Тези добри малки войници също помагат за укрепване на чревната лигавица, така че лошите насекоми да не могат да се размножават свободно и могат да променят чревната среда, правейки я по-балансирана и следователно по-малко желана за лошите бактерии.

Други изследвания са установили, че пробиотиците могат да съкратят пристъпа на диария при деца, които са хванали инфекция с около един ден.

Поне засега най-силното доказателство за пробиотиците е за предотвратяване и облекчаване на вида диария, която идва с антибиотиците и инфекциозната диария, която може да се получи в дневните грижи и по време на пътуване.

Кои са най-добрите видове пробиотици за малки деца?

Може да искате да потърсите следното, когато пазарувате пробиотици за вашето малко дете:

  • Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) :Доказано е, че този щам помага при диария.
  • Saccharomyces boulardii: Смята се също, че този щам помага на деца, които имат инфекциозна диария.

Имайте предвид, че има много бактериални щамове под формата на добавки в Lactobacillus група, както и Bifidobacterium група, така че не е ясно кои щамове може да са най-ефективни.

Попитайте педиатъра на детето си кой щам той или тя специално препоръчва за вашето дете.

Най-добрите богати на пробиотици храни за малки деца

Пробиотиците могат да се намерят под формата на добавки, но винаги е добра идея да намерите пробиотици (и други хранителни вещества, в този смисъл) в естествените храни, ако можете. Добрата новина е, че пробиотиците вече се намират в здравословни храни, които вашето малко дете може да яде, включително кисело мляко.

Потърсете марки кисело мляко без добавени захари, които посочват „живи, активни култури“ върху картонената опаковка. Някои може да изброят конкретно своите щамове активни култури, често Lactobacillus се изписва като L. ацидофилус или L. rhamnosus . Обърнете внимание на срока на годност, тъй като пробиотичната сила може да намалее с времето.

Можете да намерите пробиотици естествено и в други ферментирали храни и соеви продукти (въпреки че ползите от тях не са широко проучени), включително:

  • Кимчи
  • Кисело зеле
  • Ябълков оцет
  • Мисо
  • Темпе

Previous:

Next: