Как да се чувствам Атрактивен по време на бременност

Тялото ви ще претърпи значителни промени по време на бременността , включително преразпределение на теглото и печалба . Тъй като бебето расте , някои жени се чувстват неугледна , което може да доведе до чувство на непривлекателни . Останете положително за вашата смяна на тялото , така че можете да продължите да се чувствате привлекателна през целия девет месеца . Малко лични глезотии може да ви помогне да се чувствате красива и бременна в същото време .
Съхранявайте вашия стил

Всеки етап на бременността ще изисква различни дрехи, за да се поберат вашия разширяване корема . Ако дрехите ви пасват добре и да се чувствате комфортно в тях , вие сте по-склонни да се чувстват привлекателни . Когато си отпреди бременността гардероб започва да се чувства рестриктивна , опитайте качвах големина в редовното дрехи , докато не сте готови за пълно майчинство гардероб . След като направите премести в майчинство дрехи , да изберат за модни разделя които отговарят на вашия стил , от консервативната да фънки . За бъдещи майки се предлага в разнообразие от стилове , точно както обикновените дрехи , така че пазаруват , докато не намерите дрехи, които да ви помогнат да се чувствате комфортно . Световния съюз остават активни

Steady наддаване на тегло е необходимо да се подкрепа нараства плода , но може да се чувстват разочаровани от начина, по който тялото ви започва да се променя . Американският конгрес на акушерите и гинеколозите ( ACOG ) препоръчва редовна тренировъчна програма по време на бременност , че е без медицински или акушерски усложнения . Редовните упражнения могат да помогнат да се стимулира самочувствието си и да намали безпокойството около образа на тялото и увеличаване на теглото , се посочва, Britt Брандън , автор на книгата " The Всичко Ръководството да Бременност Nutrition &усилвател; Здраве " Упражняване също може да ви помогне да поддържате теглото в рамките на препоръчителните ограничения - . . Между 25 и £ 35 за жените с нормално тегло , според ACOG Световния съюз сайта поглезите
<р> Чувство специална може да подобри отношението на благосъстояние , което може да ви помогне да се почувствате по-привлекателни . Потърсете начини да се поглезят по време на бременността , съветва Brandon . Купи стилни аксесоари, като огърлица или фънки шапка , за да компенсира костюм по майчинство . При някои жени по-дебели и по-бързо растящи косата по време на бременност , в зависимост от ACOG . Как да си отреже косата си и стил редовно по време на бременност , за да се справи с този растеж , ако е необходимо . Помислете други специални глезотии , като например масаж на бременност или педикюр . Световния съюз получат подкрепа

Говорете с партньора си , ако имате проблеми с чувство непривлекателна по време на бременност . Шансовете са , той се радва на промените във вашия бременна тялото и той може да ви уверя, ти все още си толкова красива, колкото винаги . Консултирайте се с диетолог за насоки за вашата бременност диета, за да се уверите, че се хранят правилно и да спечелят от препоръчаното количество тегло . The диетолог може да ви помогне с хранителен план и менюта , според Seleni институт , с нестопанска цел, здраве и уелнес организация . Говорете с терапевт , ако проблемите с образа на тялото са те притеснява и няма да може да работи чрез тях . Световния съюз и дума за Интимност

Това е здрав , за да се притеснявате за това как вашият партньор се чувства за си променя тялото , съветва терапевт Rob Jackson , писане за Pure сайта интимност. Ако сте се борят с проблемите на тялото с изображения в миналото , може да бъде особено склонни да се притеснява за вашата смяна на тялото , които могат да повлияят на начина, по който се свържете с партньора си по време на бременност . Опитайте се да се съсредоточи върху осигуряването на добра връзка с партньора си , така че можете да се насладите на бременността заедно , и интимност -вероятно ще бъде естествен резултат от тази връзка . Световния съюз сайта

Previous:

Next: