• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да оставите бебето си сънливо, но будно

Вечерното успокояване на вашето бебе може да доведе до къпане, малко пеене и последно хранене, преди светлините да изгаснат. И ако тя се измъкне към края на тази рутина, вероятно просто я плъзнете в креватчето и отдръпнете на пръсти, нали?

Всъщност, в дългосрочен план е най-добре, ако се стремите да поставите бебето си в креватчето, когато е сънливо, но все още будно. За малко помощ относно това какво наистина означава това, както и как да го направите и какво да направите, ако просто не работи, прочетете нататък.

Какво означава „сънлив, но буден“?

Спаливо, но будно означава да оставите бебето си да подремне или през нощта, преди да заспи дълбоко. Причината родителите да бъдат призовани да оставят бебетата си по този начин е, че това учи бебетата на полезно умение:как да заспят сами.

Да гушкаш сладурката си или да я оставиш да се понесе в страната на мечтите на люлка може да ти е топло и уютно, но ако се събуди по-късно, може да се суетят, когато разбере, че ти (или люлката) не си по-дълго там.

Чудите се как да разберете дали бебето ви е сънливо? Опитайте се да забележите някои от често срещаните знаци за готовност за сън и ще сте на път. Бебе, което е сънливо, но будно, ще ви насочи, като се прозява, търка очите си, суете се или плаче или дърпа ухото си.

Кога трябва да започна да слагам бебето си, когато е сънливо, но будно?

Няма определена възраст за тръгване по пътя на „сънлив, но буден“ – можете да започнете от раждането или да го въведете, дори ако люлеете малкото си да спи от месеци. Опитайте го като част от редовния си вечерен график. Можете да използвате метода и като част от тренировката за сън.

Имайте предвид, че оставянето й сънлива, но будна може да означава да чуете няколко вика, но й оставете известно време да се успокои и скоро ще се научи как да заспива сама.

Как да започна да оставям бебето си сънливо, но будно?

Да се ​​научите кога да поставите бебето си в креватчето, докато е сънливо, но все още будно, е въпрос на наблюдение за модели на сън и сигнали. Ето как да започнете процеса:

• Проследявайте моделите й на сън. От раждането до около 3 месеца бебетата спят около 14 до 17 часа на ден, включително дрямка. Ако можете да разпознаете модел с течение на времето, ще можете да предвидите нуждите й от сън и кога е готова да слезе. Обърнете специално внимание на „прозорците за събуждане“ на вашето бебе (количеството време, през което бебето може да бъде будно в зависимост от възрастта и стадия). На този етап бебетата не трябва да са будни за повече от 45 до 120 минути между дрямките, в зависимост от това на колко години са.

• Внимавайте за улики за сън. Триенето на очите, прозяването и малко придирчивост са класически признаци, че бебето ви е готово за лягане. Може също да смуче палеца си или да дърпа ухото си.

• Придържайте се към рутината на сънливост. Независимо дали е едно време за сън или по-дългата вечерна версия с къпане, хранене и масаж, и двете сигнализират на вашето мъниче, че е време да се прибере.

• Опитайте се да отделите храненето от съня. Ако бебето ви редовно заспива на шишето или гърдата, то ще очаква това всеки път, когато се събуди. Вместо това преместете храненето в началото на вашата рутина за дрямка или лягане.

• Изчакайте, преди да влезете. Ако тя започне да плаче през нощта, изчакайте няколко минути, преди да влезе в стаята си - може да заспи отново сама.

• Посещенията да са кратки. Когато влезете, предложете бързо утеха с потупване по главата или разтриване на корема, но не се задържайте и не я вдигайте, тъй като тя може да го очаква всеки път.

Ами ако „сънлив, но буден“ не работи?

Изглежда ли невъзможна целта да си сънлив, но буден? Дори и да мислите, че не се получава, всеки опит да оставите бебето си на земята, преди още да е заспало, вероятно помага. Не всяко сънливо прибиране на бебето ще доведе до блажени Zzzs, но се опитайте да не се отказвате твърде рано.

Последователността е от ключово значение за този процес и ако дадете на бебето си известно време, то вероятно ще разбере това, на което се опитвате да я научите, и ще може да заспи - и остане така начин — без да се нуждаете от вашата помощ или уверение.

Както при всяко ново умение, практиката е перфектна, когато става въпрос да накарате бебето ви да заспи, след като го сложите в леглото сънливо, но будно. Скоро ще покажете на вашето малко дете, че е повече от способно да се самоуспокоява в креватчето и можете да я поставяте там всяка вечер с увереност.