Защо трябва да дадете на вашия тийнейджър хранителна независимост

Юношеството е трудно. По-големите деца и младите възрастни се борят по подходящ начин, за да разберат кои са и къде се вписват. Те искат да правят избор сами, но в същото време не винаги са готови да се справят с отговорностите, които съпътстват тези избори .

Както може да се очаква, по-младите тийнейджъри се нуждаят от повече помощ при вземането на решения, отколкото по-големите. С напредването на възрастта и с практиката вашето дете ще стане по-способно да претегля и разбира възможните последици от своето поведение. Това обаче ще се случи само ако им позволите да вземат решения. Правенето на личен избор на храна е чудесен начин да практикувате вземането на отговорни решения.

Това не означава, че не трябва да се съгласявате да изхвърлите хранителната пирамида през прозореца и да сервирате бургери и пържени картофи всяка вечер. Първоначално трябва да предложите разумни и здравословни храни, от които те могат да решат какво искат да ядат. Ако сте положили солидна основа за здравословно хранене и живот, съсредоточени върху активност, умереност по време на хранене и разнообразие, преходът към вземане на собствени решения ще бъде по-плавен.

Повечето спорове между родители и деца са за ежедневни неща или различия в личните вкусове и избори, а не за сериозни различия в ценностите. Не позволявайте изборът на храна да стане бариера между вас и вашето дете.

Вижте статията в MyPlate f от Американската академия по педиатрия за основите на доброто хранене за всички. Споделете това с вашия тийнейджър и ги оставете да разберат как да го накарат да работи за тях.

За повече четене по тази тема, опитайте:

ВИЕ:Ръководство на собственика за тийнейджъри:Ръководство за здраво тяло и щастлив живот

Подхранване на машината за тийнейджъри


Previous:

Next: