Как да получите достатъчно сън , когато имате Новородено

недоспиване , когато по време на отглеждане на новороденото не изглежда като предизвикателство . Новородените спят в продължение на 15 или повече часа на ден , които трябва да напуснат родителите с достатъчно време, за да спи . За съжаление , новородени имат много различен цикъл на сън , отколкото възрастните . Те спят в кратка , три- до четири часа парчета , ден и нощ . По времето, когато бебето е на 3 месеца , той може да бъде спят в продължение на пет или повече часа в даден момент , но по време на първите няколко месеца , получават достатъчно сън е истинско предизвикателство.
Инструкции услуги 1

Sleep когато бебето спи . Това е най-честият съвет, даден за нови родители , но също така е най-ценното . В следващите дни и седмици след като се роди бебето , вероятно ще откриете, много хора искат да посетят . Вие също така ще откриете себе си претоварени с поддържането на вашия пране и мръсни чинии под контрол . За да спят , когато бебето спи , трябва да поддържате посещения кратко - ако лицето, което идва да ти помогне - . И нека стопанисване въпроси плъзгат

2

Планирайте активна вечер . Окуражавайте бебето да остана за по-дълго през нощта и той е по-вероятно да спи по-дълго време през нощта . Дайте му под наблюдение " време корема , " където той определя по корем , който укрепва и упражнява своите мускулите на врата; говоря; взаимодействат; и да играе с него; След това му даде топла вана . Хранете го точно преди да сте готови да отидете в леглото , и двамата трябва да имат приличен период от сън , преди той се събужда . Световния съюз 3

Вземи някои физическа активност всеки ден . Дори кратка разходка може да помогне за облекчаване на напрежението и направи по-лесно за вас да заспя .

4

Нека вашето бебе сън толкова дълго, колкото си иска . Освен ако не си педиатър Ви каже нещо друго , не се събуди бебето , което се храни през нощта . В някои случаи , комбинацията от сънливо бебе и наддаване на тегло бавно прави необходимо да се събуди бебето , но като цяло , бебето ще компенсирате пропуснати хранения , като ядете по-често през деня .

5

Работа на смени . Освен ако не сте самотен родител , най-вероятно има помощник на една ръка разстояние . Нека вашият партньор поеме хранене през нощта , така че можете да получите дълъг блок на непрекъснат сън . Ако са изключително кърменето , изчакайте, докато кърменето е добре установена , преди предлагането кърмата в бутилка . Световния съюз сайта

Previous:No

Next: