Какъв е минималният час сън за тийнейджър?
Препоръчителното количество сън за тийнейджърите е 8-10 часа на нощ.
Важно е обаче да запомните, че индивидуалните нужди могат да варират. Някои тийнейджъри може да се нуждаят от повече или по -малко сън от други.
Ето някои фактори, които могат да повлияят на нуждите на съня:
* Възраст: По -възрастните тийнейджъри обикновено се нуждаят от по -малко сън от по -младите.
* Ниво на активност: Тийнейджърите, които са много активни, може да се нуждаят от повече сън.
* Здравни условия: Някои здравни състояния могат да повлияят на моделите на съня.
* Училищен график: Натовареният училищен график може да затрудни заспиването.
* Стрес и тревожност: Тези фактори могат да затруднят заспиването и да спите.
Ако сте загрижени за навиците за сън на вашия тийнейджър, най -добре е да говорите с лекар. Те могат да ви помогнат да определите нужното количество сън за вашето дете.
-
Има много предимства на дейностите за изграждане на екип за деца. Като работят и играят заедно, всички деца - от малки деца през предучилищна възраст до деца в начална възраст - могат да се научат как да се ориентират по-добре в социалните взаимоотно -
3 май 2019 г. Когато бъдещите родители очакват момченце, един от основните въпроси, на които ще трябва да отговорят преди пристигането на детето си, разбира се, е „Трябва ли да обрежем сина си?“ Практиката, извършена както по медицински, така и по р -
Все по -голям брой хора в наши дни избягват да ядат месо и, по различни причини, приемане на вегетарианска или веганска диета. Тези начини на хранене могат да бъдат здравословни, но е много важно да се гарантира, че вашето малко дете получава доста
