• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Хранителна вибрациите за Kids

Деца често са в движение; те са също често придирчиви . Пиенето на здравословен шейк може да се направи в движение , и то също може да съдържа скрити хранителни вещества , като зеленчуци дете никога не може да яде , ако те са били на чинията си . Някои шейкове дават повече хранителна бум за долар в сравнение с други по-традиционни десертни напитки . Когато правите смесени напитки за вашето дете , помисли за съдържанието на мазнини в млечните продукти , който използвате , и се уверете, че е подходящ за възрастта .
Шейкове

шейкове са идеален начин да се хранят децата нещо, което има вкус на млечен шейк , все още е пълен с хранителни вещества . Използвайте кисело мляко като база за вашия шейк . Ако имате деца под 2 -годишна възраст , използвайте пълномаслено кисело мляко; те се нуждаят от мазнини за растеж и развитие . Добавете каквото плодове имате наоколо, като ягоди, боровинки , малини , праскови , сливи, кайсии и нектарини . Череши и смокини , когато те са в сезон , са добри ласкател плодове , също. Банани, ябълки и портокали са за хранителни стоки - магазин скоби , и си отиват велики в шейкове . Да не забравяме и зеленчуци; можете да направите вкуса на спанака почти неоткриваеми , като я добавите към плодове ласкател . Или , ако децата ви обичат зеленчуци, ги прави основна съставка и се добавят други елементи (като ябълков сок или грозде ) , за да ги балансират . Можете да се промъкне в още по- хранителна стойност чрез добавяне на пшенични кълнове или Житняк към сместа . Ако ласкател е прекалено гъста , добавете млякото ( пълномаслено за деца до 2 ), вода или плодов сок . Подсладете микса с нектар от агаве или кленов сироп вместо бяла захар Световния съюз Green Shakes

Уверете се, вашите деца стават техните зеленчуци - . А понякога и техните плодове и herbs-- като им предоставя зелени шейкове . Можете да комбинирате почти всички плодове и зеленчуци да намерите в хладилника , сложете го в блендер или сокоизстисквачка и да направи своя собствена зелена напитка . Тези шейкове обикновено са изработени от смесени зелени зеленчуци , или пюрирани в блендер , притиснати или напрегнати . Зеленчуци често използвани включват краставици , зеле , целина , спанак , авокадо , сушени домати , маруля ( айсберг , червено и Romaine ) , зеле и житни треви . Билки и подправки в зелени напитки включват магданоз , босилек , копър , мента , джинджифил и кориандър . Можете да добавите плодове , кисело мляко или плодов сладолед , също.