Какви видове храни я храните на 4 - годишно дете
? Хранене деца е трудно . Тя може да се изкушат да служи хот дог , пица и други храни , който е сигурен да се моля всеки дете . Въпреки това е важно да се гарантира , че 4 -годишният сте хранене е все правилното хранене . Уверете се, че детето е все по правилния брой порции от всяка група храни през цялата седмица .
Зърното
Зърна предоставят деца с енергията, от която се нуждаете . Четири -годишни деца трябва да имат 4-5 унция . на зърна всеки ден . Закуската е един лесен начин да получите вашия 4 -годишно да яде повечето от ежедневните й зърна . Toast , овесени ядки , зърнени храни и всички съдържат зърна и са храни, които най- 4 -годишни деца се радват . Дете-приятелски храни като скара сирене за обяд или макарони и сирене за вечеря също ще помогнат да изпълняват ежедневните изисквания на зърно . Използвайте пълнозърнест хляб и ориз паста вместо бял хляб и макаронени изделия да се създаде здравословни навици за вашия 4 -годишен . Световния съюз зеленчуци и плодове
Първи децата да ядат зеленчуци предизвикателство . Въпреки това , 4 -годишни деца трябва да се яде 1 1/2 чаши зеленчуци и 1 чаша плодове всеки ден . Листната тъмно- зелени и оранжеви зеленчуци , обикновено съдържат най хранене . Ако си 4 -годишният не обича зеленчуци , не служат на зеленчуци на техните собствени. Предприемане на мерки за скриване на зеленчуци в познати храни 4 -годишните си обича . Например , намерете сладки рецепта, която изисква спанак; ви дете никога няма да знаем . Направете лазаня за вечеря с много пресни зеленчуци . Сложете пресни плодове в овесена каша за закуска .
Млечни продукти
Отглеждане на деца се нуждаят от калций за здрави кости . Четири -годишните се нуждаят от 2 чаши мляко или млечни продукти всеки ден . Това е един от най-лесните групи храни , за да накара децата да се хранят . Сервирайте с чаша мляко с бисквити . Макарони и сирене съдържа калций в сиренето . Кисело мляко или замразено кисело мляко са също третира , че много 4 -годишни деца се радват . Световния съюз Протеини
Four -годишните се нуждаят от 3-4 унции . богати на хранителни вещества протеини всеки ден . Това включва месо, ядки , яйца и боб . Chilli и помия Джо са само два примера на богатите на протеини храна , че децата обичат . Много 4 -годишните като яйца бъркани или на очи за закуска . Сложете фъстъчено масло върху препечена филийка сутрин за сервиране на протеин или да направите с фъстъчено масло и желе сандвичи за обяд . Фъстъчено масло от целина или бисквити също е често срещана любима детска закуска. Световния съюз сайта
-
Не трябва да е изненада, че някои неща за раждането и новородените ще ви оставят напълно шокирани, независимо колко сте подготвени. За мен, това включваше колко неподготвен беше домът ни и колко ужасно трудно беше да хвана бебе на гърдите си. Но днес -
Когато Ашли Зинтън, майка на две деца от Таритаун, Ню Йорк, видя „менструални подложки, супер абсорбиращи“ в нейния контролен списък след раждането, тя не мислеше, че някога ще има нужда от такива тежки подложки. Още по-малко разбираше колко бързо ще -
Начинаещите читатели използват много различни стратегии, за да станат по-свободни читатели. Един от най-важните методи е да се научите да четете и разпознавате думите за зрение. Това са основни думи, които се запомнят, а не се озвучават. Част от проц
